Vandag sal ons praat oor hoe ... om spraak uit te spreek. Dit lyk vir baie dat openbare toesprake nie vir die swak van die hart is nie. Intussen is daar tegnologieë wat u toelaat om die vermoë te stel om u gedagtes voor die luisteraars uit te druk. En selfs geniet van hierdie proses. Moet nie glo? En tevergeefs!
Dit blyk dat enige van ons vertroud is met die gevoel van die "dodelike" gruwel wat 'n persoon dek indien nodig, om 'n aanbieding te maak, om 'n aanbieding te hou of 'n protokol-roosterbrood voor die vriendinne te verklaar. Geliefde skoonmoeder op haar herdenking. Die pols op sulke oomblikke word bestudeer, die hande skud, die taal is roes. Bind 'n paar woorde aan 'n sinvolle teks blyk 'n onpraktiese taak te wees. Sommige lees in sulke gevalle op 'n stuk papier, maar dit is nie ons metodes nie.
Ons het met u geraai dat daar bewese maniere is om primitiewe vrees vir die dodelike bedreiging van openbare selfuitdrukking te bestry, mag nie wees nie! En inderdaad, daar is baie maniere om vrees te oorkom. 'N Ervare spreker ken hulle en gebruike soos benodig. Ons bied u 'n paar eenvoudige oefeninge aan wat ons sal help om 'n oormatige spanning te onttrek, die klem op die oomblik te verwyder wanneer u toespraak by 'n vergadering of gedig by die kompetisie van Amateurië moet spandeer.
So, dit is tyd om te presteer, en ons ... Stres en klem ...
1. Bring vinnig die kakebeen heen en weer, dit sal help om die gesigs senuwees te ontspan sodat ons gesig nie soos 'n antieke teatermasker lyk nie.
2. Dan sal ons so 'n belangrike deel van ons liggaam vir die opvoering hanteer, soos ... hande. Ons beweeg kragtig met tossels, beweeg jou vingers en die palm. Die meganisme van hierdie effek is moeilik om te verduidelik, maar dokters en sielkundiges is goed met hom bekend: die gimnastiek van hande help om die verlammende effek van opwinding te verwyder, die spraakapparaat te stimuleer, die spoed van ons reaksie en welsprekendheid styg aansienlik. Ja, omdat jy dit self intuïtief gedoen het, vryf jou hande of konfronteer jou vingers in die kasteel, reg?
3. Laat ons sterk heen en weer met u hande heen en weer. Fisiese aktiwiteit dra by tot die verwydering van die senuweespanning. Natuurlik, vir al ons manipulasies, sal dit lekker wees om 'n afgesonderde hoek te vind om nie op hierdie oomblik die gehoor van die gehoor onnodig te trek nie.
4. Wel, die voltooiing van ons oefensessie, maak 'n paar stadige en diep asem. Bekommerd, ons asem vinnig en oppervlakkig, sodat ons hulself met u oefening sal stabiliseer, met 'n rustige vlak.
Dit is gepas om 'n ander subtiliteit te herroep: in 'n senuweeagtige, opgewonde toestand, praat 'n persoon in 'n vinniger, swellingpas, sonder om op te let. Maar dit hoor die gehoor volkome, en wil ons so 'n tikkie lyk? Nie. Daarom adem ek diep en kalmeer.
Al hierdie eenvoudige tegnieke om die vrees van die toneel te oorkom, sal ons help om behoorlik voor te berei vir die aanbieding. Dit is net die eerste, maar belangrike stappe om die vaardighede van 'n professionele spreker te verstaan.
Skrywer - Elena Petrova
Bron - Springzhizni.ru.