Izindlela ezi-6 Zokufundisa Ingane Ukubhekana Nentukuthelo

Amasu awusizo azosiza ukuthola imizwa yethu.

Abantu abadala bakwazi kahle ukulondolozela ukuzithiba, noma ngabe bafuna ngempela ukufunga ukuze bafunge kakhulu kanye nesiqu phakathi komgwaqo. Kepha izingane zibhekana nazo lokhu akukuhle kangako futhi ungazivezi imizwa.

Intukuthelo ingaqondiswa kubo (lapho esemncane kakhulu bazibiza ngokuthi balimala ngokomzimba) noma kwabanye (ezinye izingane ngisho nabazali).

Isazi sezengqondo somtholampilo saseBhethaniya Cook sikholelwa ukuthi intukuthelo ingumzwelo ojwayelekile nokusabela. Akufanele igcinwe. Kunezindlela ezisebenza kahle ezizosiza ukuqonda nokuthatha ulaka.

Thola imbangela yentukuthelo

Kubukeka sengathi kuyaqonda ukuthi kwakuthukuthele kahle, kufanele kube lula. Kepha izingane azazi ukuthi zikuchaze kahle kangakanani okuhlangenwe nakho ngokukhulumela lokho. Futhi bangangabaza ukuthi kungajwayelekile yini ukuphendula ngokomoya ezimweni ezithile.

Ikakhulu uma wonke umuntu ebazungezile ebatshela: "Zigcine ezandleni zakho", "zehlisa umoya!" Futhi eminye imishwana efanayo eyenza ingane ithule futhi igcine imizwa kuyo.

Ngakho-ke zama ukuthola isizathu ndawonye. Isibonelo, uma usanda kuqoqa ubumnandi wephazili, futhi umzuzwana kamuva ngakhala yonke imininingwane futhi ngaqala ukukhala, mbuze ukuthi kwenzekeni. Mhlawumbe, ingane ayikwazanga ukuthola ucezu olufanele. Tshela ingane ukuthi ucasukile futhi lapho okuthile kungasebenzi. Futhi usikisela ukuqoqa iphazili ndawonye.

Cabanga ngentukuthelo ngesimo sesifundo esijwayelekile

Zama ukuchaza intukuthelo ngezithombe eziqondakalayo enganeni. Mnikeze ukuba acabange ukuthi intukuthelo yakhe ibukeka kanjani. Hlobo luni lombala, uhlobo, usayizi, lunuka khona iphunga, luthambe khona noma liqinile. Ngakho-ke uzofunda ukuthi manje intukuthelo yengane yakho iyafana, ngokwesibonelo, kuya embhoshongweni womklami.

Ukuze ubhekane nombhoshongo, uzoba lula kakhulu kunomzwelo ongaqondakali. Ungaqhubeka futhi hhayi ukumela lo mbhoshongo, kepha wakha. Ukwenza kube nokwenzeka ukuqaqa imininingwane emincane noma ikhefu (futhi ngasikhathi sinye sizolile).

Abantu abadala, phela, basebenzise nezindlela ezifanayo: Ukushaya ama-Boxing Pears, agcotshwa ngezithombe zabantu abacasulayo.

Hlola isondo lemizwelo

Izingane ezindala zilusizo futhi ukubona ngeso lengqondo imizwa ukuze ziqonde, kepha hhayi ngosizo lwamathoyizi, kepha ezinhlelweni ezikhethekile. Elinye icebo elinjalo laqhamuka nodokotela wezengqondo uRobert Plotchik. Wabeka yonke imizwa ezinhlafunweni zezimbali futhi wakhombisa izithunzi zawo.

Uhlobo olulula lwentukuthelo kulolu hlelo luyintukuthelo, futhi lubuthakathaka kunokucasulwa. Uma ubheka lolu hlelo, ingane izokwazi ukuqonda ukuthi ngabe uthukuthele manje noma ucasulwe kuphela. Mhlawumbe intukuthelo yakhe ixubene nentukuthelo, ngakho-ke uyedelela othile noma okuthile.

Ngokuvamile, ngenxa yalolu hlelo, ingane ifunda kabanzi ngemizwa iyonke nangokukhethekile.

Sebenzisa zonke izinzwa ezinhlanu

Sebenzisa eminye imizwa ukuletha imicabango ngokulandelana. Ngisho noswidi ojwayelekile we-mint luzokwehlisa umoya. Kepha, kunjalo, ngaso sonke isikhathi lapho usamhla umlomo wakho ngokudla awukufanele.

Amathoyizi ama-Antistress nawo asiza ukuphazamisa. Basesimweni samabhola, imikhiqizo, izilwane kanye nezinhlamvu ezihlukile. Futhi kusenamathoyizi anongiwe, aphumelela kakhulu.

Photo: Aliexpress ... Izindlela zokulawula

Ungachaza ukuthi kungakanani okufanele uchaze ingane ukuthi kungani kungafanele abe namakhandlela okudla kwakusihlwa noma athathe unodoli esitolo lapho uhamba nje uyothenga imikhiqizo. Izincazelo ezinengqondo ngeke zibulawe, ngoba isivele icasukile. Futhi lokhu akusebenzi ezinganeni kuphela. Abantu abadala futhi abalweli ngokukhethekile ukulalela i-interlocutor ngesikhathi sokuxabana.

Ungayitsheli ingane ukuthi kungani engakwazi ukudla uswidi. Kungcono ukubuza ukuthi ufuna ukuzidla nini: ngokushesha ngemuva kwesidlo sakusihlwa noma ngesikhathi setiye, ngaphambi kokulala. Musa ukubuza imibuzo evulekile, bese unikeza izinketho ezithile ingane okuzodingeka ziyikhethe.

Zama ukuzivocavoca ukuphefumula

Ukuzivocavoca okuphefumulayo kusiza nokuthatha ikhefu, wehlise umoya, ucabange ukuthi yini ngempela ingane noma ingane, bese unquma ukuqhubeka nokwesabela kanjani esimweni. Vele uzithathe ezandleni zakho okwamanje lapho ufuna ngempela ukuthwebula noma ukukhala, kunzima.

Ngakho-ke, funda ukuphefumula kahle kusengaphambili, izinsuku ezithule. Ukuze lokhu kunezicelo ezikhethekile. Uhlelo lokusebenza olulula kakhulu lufanelekile, oluzofundisa isigqi sokuphefumula. Isibonelo, lokhu:

Phefumula: Phumula futhi ugxile

4+ | Imahhala