Ngangiqiniseka ukuthi ukudana ngemuva kokuzalwa kwengane kuyinganekwane. Kwaba yisidina eholidini ukunakekela ingane, kusho wonke umuntu ukuthi unezinkinga zengqondo.
Ngathi: "Lokhu ngeke kwenzeke kimi ngokuqinisekile," ngasho futhi ngamnqamula isisu esikhulu.
Ingane yayifiseleka, ukukhulelwa kulindelwe isikhathi eside, futhi mina uqobo - umama owayewazi, lapho kungahlanzwa khona. Ngabe lokho ngizokhathala kancane. Kepha hhayi empeleni, nginakekela yonke ingane ngihlele kahle!
Njengoba kamuva ngithole, akuvamile ukuthi kwenzeke ukwenza umfazi nakancane aqaphele ukuthi kungenzeka kuye. Futhi abaningi badinga ukuqoqa wonke amandla okuvuma ukusondela eqinisweni lokuthi basenkingeni. Ngokuvamile, lokhu kubi kunoma yiluphi ibinzana lukamama "ukucindezelwa kwe-postpartum".
Ukuthi kuyini nokuthi yini ehlukile kwezinye izinhlobo zokudangala
Ukuphazamiseka kuvela ngemuva kokuzalwa kwamuva - le ncazelo yazi konke. Kepha akuwona wonke umama uyazi ukuthi ukudana kungafika ngenyanga, futhi ezinyangeni eziyisithupha kamuva, kwathi ngisho nonyaka ngemuva kokuzalwa kwengane, khona-ke ibizwa sekwephuzile.
Yebo, izimfuneko zivela emasontweni okuqala - cishe ngo-2-3. Ngaphezu kwalokho, lokhu kungenzeka nobaba osemusha futhi, kepha kuze kube manje kufundwe kuncane. Nabesifazane, iphesenti liphezulu - cishe ama-20% omama abasebasha ahlangabezane nesiswebhu.
Ezimweni eziningi, le nqubo isiphothuliwe ngokwayo, kepha ingaqhubeka kuze kube yiminyaka emi-2. Mayelana nalabo besifazane abadayisana babo bangena kwi-psychosis futhi baphenduka inhlekelele, sizofunda ezindabeni. Ngeshwa, umama ongazange athole usizo lochwepheshe luba yingozi kuye nangomntwana osanda kuzalwa.
Akukaziwa ukuthi kungahle kube yi-catalyst. Ngokuqondene nami, ngakwazi ukuphendula lo mbuzo. Ngalungiselela konke ukukhulelwa kohlobo lwemvelo. Ngakho-ke, ekuqaleni uCesareya ophuthumayo ekuqaleni akazange acasuke nje - ngabulawa ngokuziphatha.
Le ngane yangeniswa esibhedlela ngokushesha, ngakwazi ukukubona kuphela ngokubonakalisa. Ngobunzima obukhulu bakwazile ukusungula futhi balondoloze ukuncelisa ibele ngesikhathi lapho sathatha indodana esibhedlela. Lokhu kwenzeke emavikini ambalwa. Ngemuva kwalokho ngaze ngazama ukuhlanganisa nemisebenzi kamama, umkami, umholi. Akumangazi ukuthi wangqongqoza emnyango - ukucindezelwa kwangemva kokubeletha.
Ungakubona Kanjani Ukudangala
Ezinsukwini ezimbalwa ngemuva kokuzalwa kwengane, kungenzeka lokho okubizwa ngokuthi "ama-Blues baby". U-AlpoRean usuvele uguqukile, owafika ngokushesha ngemuva kokubeletha. Omama abaningi baqala ukubona izinguquko ezenzekile. Kunzima ngabo ukwenza izinguquko ezenzeka ngomzimba. Sebekhathele kakhulu ngezingane ezisanda kuzalwa. Imvamisa kwanele izinsuku ezimbalwa ukukhala futhi kuba lula ukuphila.
Anginayo. Bengihleli ekwamukeni ngamabele futhi ngagijima ngivakashele ingane lapho odokotela bevunyelwe. Lapho-ke ekhaya futhi akuzange kukwazise ukuthi ngiseduze kokudangala.
Ngemuva kokubeletha, izinyanga sezidlulile lapho ngilahlekelwa amandla. Bengifuna ukuqamba amanga ngaso sonke isikhathi nokukhala. Ngenze imisebenzi yami ngokuzenzakalelayo. Bengijabule ngalutho. Ukusho lokhu ngokuzwakalayo, angizange ngibe nesibindi. Yize kunjalo, ngunina omubi kuphela owayengathokozi ngokuzalwa kwengane. Ngakho-ke silondoloze bobabili odokotela! Kufanele ngibonge amandla aphezulu nsuku zonke engihlala kuwo jikelele futhi ngibambe izandla zendodana enempilo.
Kuyathakazelisa: Ngakho kwenzeka ... kungani ama-lone mama lones aqhubeka nokubeletha? Omama Umlando
Ngabona ukuthi kukhona okungahambi kahle kimi, lapho imicabango yokuzibulala yaqala ukungivakashela nsuku zonke. Ngiyakhumbula, uKatila Stroller ngengane yokulala eceleni komgwaqo washo ngokuzwakalayo:
- Yilokho iloli elisishaye nathi manje!
Ngemuva kwalokho ngifunga ingane futhi ngibanjwa ngicabanga:
- Kungaba ngcono uma sifela ndawonye ngesikhathi sokubeletha.
Ngenhlanhla, intombi yami - isazi sengqondo sadonsela ukunaka kwesimo sami. Mhlawumbe ngenxa yokuthi afike ezovakashela ngesikhathi, kungenzeka ukuthi agweme inkathazo enkulu.
Lapho abantu abaseduze kudingeka banake isimo sikamama osemncane
Imvamisa ikhala, ikhala, ikholwa ukuthi ingane imbi kuye. Ngokuphathelene nabanye abantu abashisa kakhulu noma, kunalokho, ngokungananazi ngokuphelele futhi abanakwa.
AkaphumuliOkungukuthi, ngisho nasezikhathini lapho zonke izimo zokuphumula zidaliwe. Uma owesifazane elala ngokwanele, kepha akakwazi ukuphumula, uma kungabiwanga lokugeza, noma i-massage, noma inkomishi yetiye yedwa - kusho okuthile okungalungile kuye, udinga usizo kuye.
Akajabuli
Ama-bouquets, izipho, uhambo, imihlangano nabantu abathandekayo - konke lokhu kuhlukanisa lesi sinqumo esithi "I-Groundhog Day". Kepha kwenzeka ukuthi umama osemusha uyajabula ngokuphelele ukuthi wayehlala ekhulula injabulo yakhe. Lokhu futhi kungaba wuphawu lokudangala.
Akafuni ukuxhumanaAyikhulumi nomyeni wakhe bavela emsebenzini. Gwema izihlobo nabangane. Ukuhamba, akufuni ukubingelela ngokujwayelekile. Lokhu kukhombisa ukukhathala ngokuziphatha. Ikakhulu uma ngaphambi kokuzalwa kwengane, lona wesifazane wayenenhlalo enkulu.
Udla kakhulu noma omncane kakhuluManje asikhulumi ngokuthi ufuna ukudla kanjani ku-GW, kepha mayelana nokuthi owesifazane wakubhuqa kanjani isiqandisi esivalekile, "okuzayo". Noma ayidli usuku lonke ngemuva kwazo zonke izinsuku.
Bheka futhi: "Njengoba ngibuyele esibhedlela i-Maternity futhi ngaphonsa isikali" - umlando mama
Ngiyisigaba sesibili nje. Ngize wamkhohlisa umyeni wakhe, washiya isoso elihlanjululwe echibini. Ukudla kwakungekho ngisho nokulala. Mhlawumbe ukube bekungengenxa yalobu buqili, le nkinga izotholakala kakhulu ngaphambili.
Ukudangala kanye nezinyathelo zokuvimbela kwayo
Ngiyaqonda ukuthi bonke ubunzima sebuphenduke umphumela wokuzethemba kwami. Uma ekuqaleni bengibona ukuthi ngingaba "engcupheni yeqembu" lapho bekuzothumela amandla okuvimbela ukucindezelwa kwangemva kokubeletha.
Okokuqala, bengizokwakha yonke imibandela ngeholide lakho. Esikhundleni sokulala ngosuku nengane, ngaphuthuma ukuyohudula indlu ngilungiselele ukudla. Kuphela, ngazizwa ngiyilungu elibalulekile lomndeni - angisebenzanga, kepha "ukuphumula" ngekhefu lokuya esikhathini. Eqinisweni, lobu buqhakazi bekungadingeki muntu. Awukwazi ukuhlanza kahle nsuku zonke, kepha upheke okuthile okulula ngangokunokwenzeka.
Bengizosebenzisa ngedwa nami. Makube yihora nje ngesonto, kodwa ngangigeza noma ngihambe ngedwa. Kuze kube unyaka, angizange ngize naye ngisho naye ngisho nasendlini yangasese, elawulwa njalo ngomzuzwana. Ukukhathazeka okunjalo akudluleli ngaphandle komkhondo.
Esikhundleni sokusondela ngokuzithandela, ngangibona nabangane futhi ngihamba ngizungeze idolobha. Ngesaba ukuya ekhefini - kungazelelwe kwengane yami iyakhala. Angizange ngihambe ngivakashele - kungazelelwe thina ngengane nomuntu onalesi simo. Akukhona noma kuphi lapho ukugwema konke ukuhamba nengane. Leli yiphutha - Ukubonisa kukamama wakho kuyadingeka ngaphezu kwanoma yimuphi omunye umuntu.
Bheka futhi: "Sizoba nesimo sezulu! Ngingakudla, futhi ngandlela thile ngokwakho? " - UMama wayefuna kanjani eyodwa, futhi wathola amabili
Ngemuva kokuzalwa kweNdodana, kwakunzima kimi ukunikela imisebenzi yami kumuntu. Angizange ngithembe umyeni wami. Ngiye esitolo semikhiqizo evela enqoleni, ngoba bengicabanga ukuthi yimi kuphela engingayithenga ibanga elifiselekayo loshizi. Usizo lwabantu abathandekayo ezindabeni ezinjalo lungasindisa umama omncane ekushiseni.
Ngokuhamba kwesikhathi, ngafunda ukubeka kahle izinto eziza kuqala. Kwafika ngokuhlangenwe nakho ngemuva kokudangala okucindezelekile. Ngakho-ke, ngingathanda ukusho kwabanye omama:
- Sithandwa, zibeke endaweni yokuqala empilweni! Ngaphandle kwalokho, ngeke kwenzeke ekufezekiseni imisebenzi yabo ngokufanelekile maqondana nabathandekayo. Izingane zidinga omama abaphilile.
Okufanele ukwenze uma ukudana kutholakala
Ukwelashwa kwemitholampilo kufaka phakathi ama-antidepresspest we-reception kanye ne-psychotherapy. Ngikwazile ukuzikhawulela kokubili. Isikhathi esithile ngivakashele isazi sezengqondo esingisizile ukuphuma ekucindezelekeni. Ngicabanga ukuthi kubaluleke kakhulu ukuphendukela kuchwepheshe ngesikhathi.
Kodwa-ke, amalungu omndeni namalungu omndeni asiza. Ukuze wenze lokhu, kuyadingeka ukunikeza konke ukusekelwa okungenzeka. Yonke imithwalo yemfanelo ihlukaniswe phakathi kogogo. Mhlawumbe amahora ambalwa ngesonto liqasha i-nanny. Lezi zindleko zezezimali azilutho uma ziqhathaniswa nempilo yabantu. Ukudana komoya kungahamba yodwa, futhi kungahlala iminyaka, kubuthi isikhathi esimnandi kanjena empilweni yowesifazane - umama.