Sesikhulumile kwesinye sezindatshana eziphathelene nokuthengiswa. Kepha ebusika ucezu lwe-bass luwusizo ikakhulukazi. Sinqume ukukhumbuza ngezinzuzo zako. Kuzoba yizinzuzo zayo ngesikhathi esibandayo.
Kungani kudingekile ukudla ucezu lwe-sala ebusika angelosiNoma kamuva nje, amagama okudumisa uSalu angabona njengento ephansi futhi engaqondakali. Kepha isikhathi siyeza, imiqondo iyashintsha. Ngakho-ke, manje i-salu ehlukile isivele ibonwa njengento ejwayelekile. Yize bahlala, ake sithi "bavumile" abayesaba lo mkhiqizo njengomlilo. Kungani kwenzeka? Sihambe nekhanda lakho ngokudla okugcwele, ngaphandle kokudla kanye nemikhawulo. Manje bazama ukudla okulungile nokulinganiselayo. Ayikho imikhiqizo esenqatshelwe, lowo mphumela.
Kungani kudingekile ukudla ucezu lwe-sala ebusika angelosiOkuningi mayelana nocezu lwe-sala nezinzuzo zalo
Ake siqale ngeqiniso lokuthi lidonswa ngokushesha okukhulu futhi okungcono kunamafutha ajwayelekile ayisikhilimu. Yize kungekho namafutha okugcina. Uma ubeka izakhiwo eziwusizo nezimfanelo eziyingozi esikalini, khona-ke uzomangala. Phambilini, besicabanga ukuthi bekulimaza kakhulu kulo, kepha akukho nzuzo. Kepha isayensi yanamuhla ifakazele okuphambene.
Kungani kudingekile ukudla ucezu lwe-sala ebusika angelosiKusuka emavithamini njengengxenye ye-sala kunje:
,
, F,
,
V. Funda kabanzi ngamavithamini angatholakala esizeni.
Ngaphezu kwamavithamini, kusekhona nama-antioxidants, ama-fatty acid kanye nezinto zokulandela umkhondo: phosphorus, potassium, sodium kanye ne-magnesium.
Kuyacaca ukuthi ukwakheka okunjalo akudlulisi ngaphandle komkhondo. Uma uvumela ucezu lwe-sala, bese uqaphela ukuthi kuzothuthuka kanjani. Kuzoba ngcono ukusebenza ubuchopho, izicubu zenhliziyo zizoba ngeveni, imikhumbi izoba namandla, umzimba ubheka ukukhiqizwa kwe-cholesterol. Uma kunjalo, ake sithi ama-20% kuphela awela emzimbeni, nakho konke okunye kukhiqiza isibindi.
Uma ukhetha phakathi kwezinketho zokupheka. Lokho kungcono kunosawoti. Ubheme futhi abilisiwe - akusizi kangako. U-Alexander Chetverikov uphikisana nokuthi izinto eziwusizo zimane zinyamalale nezinhlobo ezinjalo zokucubungula.
Kungani kudingekile ukudla ucezu lwe-sala ebusika angelosiKepha siyakhumbula ukubaluleka kwesilinganiso. Ngeke sikhathale ukukukhumbuza. Ngoba wonke umkhiqizo owusizo ngaphezulu kwesilinganiso uphenduka isitha esibi kakhulu. Lokhu kuyasebenza naseqenjini le-sala.
I-Daily Norm ingama-30 g. Ngakho-ke, ungazenzi ube mubi kakhulu futhi ulindele ukuqaphela. Kubuye kube nokubakhathaza labo abanezinkinga nge-pancreas, ukukhuluphala kanye ne-hepatitis. Kulezi zimo, awukwazi ukuba nomkhiqizo. Kuneminye imikhawulo, kepha uma une, khona-ke udokotela kufanele akwazise ngabo. Futhi buza kangcono ngokudla okungenzeka.
Kungani kudingekile ukudla ucezu lwe-sala ebusika angelosiNgalo mkhiqizo kukhona inani elikhulu kakhulu lezitsha. Kepha uqobo, umbono wethu uphathelene nenketho elula kunazo zonke: ucezu lwe-sala, isinkwa no-anyanisi noma ugarlic. Futhi uma kusephumile efrijini, khona-ke kuyi-combo!
Siyethemba ukuthi nawe uvumelana ne-sala. Ungahlukumezi, kepha kwesinye isikhathi zivumele ucezu lwe-sala.
Yiba Nempilo!