基於鹼性產品優勢的飲食，每年都在越來越受歡迎。
書籍寫下了它，他們說博主和營養學家，世界名人展示了你的鹼性鹼性健康和美麗。
我們向您了解到這種神奇方式來重置長達30年，只需改變飲食即可。什麼是飲食，哪些產品不能在那裡，以及您將在本文中找到的名人的成功示例。
鹼性飲食使用的科學解釋
鹼性培養基在健康的人體中佔有平。酸度負責食物的消化過程，因此交換過程。
如果酸度水平高於標準，則交換過程開始破裂。例如，食物比消化差或出現有形缺乏維生素。
因此，鹼性食物是一種更自然的飲食，甚至很難稱之為通常的飲食。
鹼性功率基礎
如何從飲食的名稱中理解，在飲食中應佔具有高鹼鹼含量的產品。它可以防止體內酸積聚。
如果我們概括，那麼盡量拒絕拒絕吃動物來源（肉，乳製品，大部分魚），以及植物食品的數量，相反，增加。
另請參閱：7個不能每天吃的簡單產品。
主要原則
完美的飲食涉及80％的鹼性食物和僅為20％的酸。
除了動物產品外，酸性食物還包括各種快餐，糖果，碳酸飲料，紅茶，酒精。順便說一下，健身課程也提高了身體的整體酸度。
如果動物產品完全沒有失效，則必須至少減少這種食物的量。選擇應該有利於土耳其或雞肉內圓角。
但沒有必要嚇唬，因為商店貨架上的鹼性產品綽綽有餘。它幾乎是所有蔬菜，水果和漿果都不能夠熱處理。此外，乾燥的水果，姜，堅果，穀物，藻類，植物牛奶還包括在清單中。
By and Right，鹼性飲食是素食飲食。當然，沒有坦率地有害的東西，如薯條或蘇打水。
三個階段“青年營養”
如果您想檢查飲食是否適合您，則需要通過3個階段。
每個階段持續一周，允許的產品列表非常嚴格。
- 在第一周，您只能在沒有熱處理的情況下使用植物食物。偶爾，食物可以烤或燉。
- 在第二週，允許通過天然果汁和蔬菜冰沙豐富菜單。
- 上週，穀物（粥）或全麥麵包被添加到飲食中。這一天只能吃一個部分。
效果立即明顯。但為了保存青年和美麗，這種原則需要在日常生活中使用。
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星空的例子
有許多女性在哪個名人中，鹼性飲食已成為生命的永久伴侶。艱苦的營養系統給出了它的結果 - 在40歲以上的這些著名女性看起來很棒。
維多利亞貝克漢姆被認為是一種真正的食物問題。這位女士嚴格遵守80/20比率，不允許自己對美的美麗和青春危險。它必須支付，它不徒勞無功，因為在46歲的viki看起來很新鮮並收緊。
Gwyneth Paltrow認真地享受各種美容福利，以及為維持青年的民間方法。這位48歲的女演員甚至成立了Goop自己的生活方式，為美容和健康製造了商品。
受歡迎的女演員詹妮弗安妮斯頓長期以來一直以來，他知道如何看起來比他真實年齡更年輕了幾十年。一名52歲的名人承認這是護理，體力和鹼性飲食的優點。
澳大利亞頂級模特El Macherson不會看56歲。一個女人被仔細監測，從字面上祈禱鹼性飲食。名人喜歡未加工的菠菜，山羊乳酪，野生三文魚內圓角。咖啡允許您每天喝不超過一杯。
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