咖啡因是世界上最常见的精神疗手:它包含在咖啡,茶,能量和其他碳酸饮料中。虽然这种生物碱本身主要不会引起成瘾,身体和心理依赖对其影响仍然很明显。因此,中等剂量中的咖啡因增加了反应速率和警惕,同时过量消耗导致睡眠障碍,其特征在于脑电慢波活动弱化,具有前所未有的眼睛运动和较短的速度睡眠时期。 反过来,违反夜间休息的行为不仅可以引发线粒体和染色质(染色体物质,这是DNA复合物,RNA和蛋白质)的脑微晶状体变化,导致细胞死亡,还造成巨大的宏观结构。脑大脑的灰度较小,由神经元,胶质细胞,神经疏松,薄毛细血管的细胞组成的灰质物质与睡眠期间的异常高压有关。以前的作用表明,灰色物质的体积随着认知功能在72小时内清醒的健康成人中的认知功能的恶化而降低。在临床研究中,患有各种睡眠障碍的患者的灰质物质和树皮的厚度较少,包括慢性失眠,呼吸暂停和鼻腔。...