根据统计数据，每天吃大约24茶匙的糖 - 这是奠定了4倍。但常常在甜蜜的美国拉不，因为它是美味的，但由于我们的身体缺乏一些维生素或正常操作所需的微量元素。因此，用巧克力或蛋糕宠爱自己的压倒性欲望表明镁和铬等微量元素短缺。
根据营养师，医学科学博士，米哈伊尔·林茨堡，这些微量元素中的每一个都对我们的生物体发生的某些过程负责。
铬负责活性碳水化合物交换，血液中胆固醇和胰岛素的正常水平也消除了毒素和渣，有助于甲状腺的稳定工作。缺乏铬可导致胰岛素抵抗的发展，并且由于糖尿病而导致。在一天，我们每天需要从50到250μg。此外，需要强化物理或心理载荷需要最大金额。
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镁负责中枢神经系统的正常活动，有助于恢复身体应对压力和焦虑的能力。它支持血液中正常的葡萄糖水平，参与控制血压和维生素的吸收。
通过它，产生新的蛋白质，这是骨骼，皮肤，内脏和其他组织的建筑元素。这种微量元素中身体的每日需要为400毫克。
这些元素中的每一个都有自己的症状。如果缺少镁，除了甜蜜的甜蜜，令人焦虑，抑郁病情越来越多，出现失眠，肌肉疼痛和痉挛，便秘可以增加胃的酸度。
缺乏铬的特点是大汗，饥饿和疲劳感，即使在整夜睡眠之后，晕眩。长压力也有助于减少铬水平，并希望用美味面包造成所有这一切。
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可以解决缺乏这些微量元素的问题。这绝对有必要诉诸毒品的帮助。根据米哈伊吉茨堡的说法，增加了含有镁和铬的饮食中产品数量就足够了。
大多数镁，您将在杏仁中找到，兄弟（特别是在荞麦和原油米中的很多），麸皮，海鲜和红鱼，菠菜。
铬在金枪鱼中丰富（足以获得每日速率的100克），鸡肉，西兰花，肝脏，鸭肉和甜菜。
营养师说，在菜单中，在菜单中，在菜单中持续存在菜单中的菜肴，并显着减少了甜蜜的渴望。