为了重置额外的千克并维持多年来获得的结果，重要的是要理解脂肪燃烧过程是什么。在形成的人体中，存在一定数量的脂肪细胞。
由于食物和遗传特征，它们被置于童年和青春期。脂肪细胞的量将伴随着各种生命的人，压缩能量的储备将在此保持。在消费中，这些细胞只有当身体会遇到长期饥饿感，但食物不会来。
这种机制旨在确保该人可以在没有临时和无法找到长时间的情况下存活的。为了摆脱脂肪细胞，您需要坚持营养和运动的限制。
脂肪细胞的身体活动如何行动
最近，人类生活方式发生了巨大变化：人们实际上不玩体育，穿过个人车辆，抬起电梯的地板。一个人不需要克服公里以便找到食物，步行到最近的超市。
在这种情况下，超重继续增加，增加身体的体积，这不仅对人类的外观产生不利影响，而且对其身体健康产生不利影响。任何身体活动都会使新陈代谢加速，因为需要过度的能量增加。
在此期间，身体消耗另外挤压能量。每次一个人在运动期间都会受到深呼吸的时，这个过程会定期进行。当呼气时，体内的二氧化碳是在进料回收时产生的副产物。事实证明，过量的胖子的人字面上呼气。
在称为脂肪酶的酶下发生脂肪酸的释放。比这种酶更活跃，脂肪的速度越快。肾上腺素有助于激活酶生产。胰岛素，相反，减慢脂肪酶。因此，很重要的是放弃具有高含量的碳水化合物的产品，特别是在培训之前和之后获得最大的运动。
任何身体练习都具有效率以摆脱多余的脂肪。它可以是有氧运动：运行，椭圆，游泳，快速行走以及力量练习：蹲下重量，用重量，杆和哑铃拉起。
关于脂肪燃烧的真理
- 身体的外观直接取决于正确的营养，只有20％的锻炼落在常规锻炼上。
- 没有针对当地脂肪燃烧的锻炼。例如，不可能只能在腰部或臀部燃烧额外的体积，整个身体将减肥。
- 脂肪燃烧取决于卡路里的缺乏和蛋白质，脂肪和碳水化合物的正确比例。如果不发生弱点，则意味着电源模式被破坏或体内存在荷尔蒙失败。