许多人听说欧米茄3对身体所必需的。因此，几乎每个都决定做运动和只是关心健康的人，想想收购这种食品添加剂。但它是否安全？
需要多不饱和脂肪酸来保持良好的福祉。这种添加剂是通过神奇的性质进行的。她归功于加强心脏和血管，血液分解，抵押胆固醇斑块。
许多人认为欧米茄-3可以用作摩尔苹果，也容易与抑郁和腐烂的力量。列出欧米茄3的所有有益特性很长一段时间。然而，最近的研究质疑支持。
最近，许多用户出现在网络上，说在Ochega-3上没有意义，因为它可以被在每个商店或药房销售的廉价亚麻籽油所取代。是这样吗？
omega-3是否含有亚麻油？
植物油含有大量的ω-6。但他们不能取代omega-3。为了保持身体健康，应该有3个部分Omega-6和Omega-3的一部分。实现这一指标是非常困难的，这就是为什么现代人患有各种疾病的原因。
素食主义者特别暴露于此，饮食中的饮食巨大的植物食品，但实际上没有动物源性的食物。他们认为亚麻和其他植物油是欧米茄3的优秀来源。
但它根本没有。这些人应该喝欧米茄3，从藻类开采。 α-亚油酸可以从植物油中获得，鱼和哺乳动物可以变成脂肪的多不饱和酸。
是否会有足够的α亚油酸生物来维持健康
这种酸对身体带来了无疑的益处。它结合自由基，同时有助于构建肌肉组织。与肌酸交互时有助于改善电力指标。但是为了将其与长链酸进行比较，当然是不值得的。您可以从使用冷海的鱼类创建的产品中获取它们。在河流和欧米茄居住的居民中不包含。那些想要健康的人，重要的是在他们的饮食中包含欧米茄3。
欧米茄3可以摆脱心脏问题
最近的研究已经证明，并非所有有用的属性都可以归因于Omega-3。例如，添加剂不会降低心脏病发作和中风的死亡风险。它没有帮助ω-3并减肥，尽管它一再宣称多不饱和酸能够摆脱脂肪。 Omega-3能够降低血压 - 它真的是真的。
它值得喝欧米茄3
医生说，我们需要多不饱和酸性的生命和健康。如果你不使用它们，那么皮肤开始迅速增长，记忆会恶化，弱势，出现恒定疲劳，心情落下。 Omega-3不能让人们永生，但扩展它并改善健康，相当于其力量。