健康免疫的事实是身体正常运作的关键，今天每个人都知道。但不是每个人都在我们的日子里理解如何正确地支持形式的免疫系统。
为此，有很多方法，但最简单和最实惠的是正确的营养。定期使用此列表中所示的产品，您不仅加强了身体的保护力，还可以让您的身体变成音调。
蜂蜜
这个有用的产品之间的冠军是天然的蜂蜜。每天只有一勺这款产品将对身体的工作产生积极影响，并将其与众多有用的物质饱和。应该记住，在蜂蜜的情况下，规律性很重要。这种产品以及大多数其他产品不能使用，并且它的益处只会在日常使用小部分时变形。
柠檬
由于大量的维生素C所有柑橘，但尤其是柠檬而非常有用。除了刺激免疫系统外，这些水果还有助于心脏的适当工作。柠檬帮助良好，与心绞痛。
酸菜
优秀的任务是改善免疫警察和酸菜，这在冬季的桌子上并非徒劳无功。同时，加强身体保护力的能力不会终止身体。通过发酵程序，这种蔬菜也成为心肌的适当操作的优秀助手，有效降低胆固醇水平，甚至增加应力阻力。
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海鲜
真的有许多有用的物质，包括改善免疫力，也是大海的礼物。至少ω-3，维生素A，E，E，B12和硒。只有这些有益的物质，鱼产品应该每周至少吃两次。
绿茶
另一个营养店是绿茶。该产品的组合物具有400种不同的有机化合物，其中矿物质和多酚正在提高免疫力。
奶制品
照顾健康的人们不应忘记包含牛奶的饮食和产品。此外，应特别注意含有乳酸杆菌的人。它主要是关于Kefir，牛奶和酸奶，定期使用它将被保证增加身体的保护力。
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萝卜
萝卜许多人都完全不可行地绕过，尽管这种蔬菜几乎是必要的必要维生素的含量的记录持有者，其中A，B，C和E的基团维生素。在所有时间，生物学活性辐射范围内存在的组分，刺激免疫力并抵消病毒疾病的发育。
蒜
在讨论有用的产品时避免注意力是不可能的并且大蒜。什么是该产品组合物中存在的天然抗生素allycine。谢谢，有一个湿润，所以大蒜对于感冒是必不可少的。在漫长的疾病之后使用大蒜以及在秋冬时期预防恢复力量也是有用的。根据医生在语调中保持免疫力，每天使用1个大蒜丁香。
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