根据医生，血液中的高水平胆固醇可以通过外部迹象确定。在今天发表的医学新闻的文章中。他们称这些标志
据国家内心研究所，肺和血，美国，胆固醇引发了石灰良性地层的形成，这些良性形成由皮肤表面下的脂肪细胞形成。
专家指出，虹膜眼睛上的浅灰色圆圈也可以是升高胆固醇的信号。医生认为，在大多数情况下，这些症状可能出现在具有血液胆固醇问题的遗传性易感性的人中。尽管如此，专家警告说，只有一名医生在进行血液测试研究的基础上可以进行准确的诊断。
早些时候，医生和电视主持人Alexander Butchestnikov表示，使用如野生稻，坚果，海鲜，亚麻籽油和大蒜等产品有助于降低胆固醇水平。
欧洲心脏病学会专家减少胆固醇水平，遵守整个生活中的一些建议：每天至少使用400克蔬菜和水果。有人指出，土豆和其他富含淀粉的根作物不会治疗蔬菜或水果;建议包括在果胶中富含饮食产品的饮食产品 - 各种纤维，其中包含在豆类，全林产品，葡萄柚，苹果，西红柿，草莓和菠菜中。
也非常有用的麸皮。有助于减少胆固醇定期使用大蒜，姜和姜黄;每周2-3次，有必要吃含有不饱和脂肪酸的脂肪品种（鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼）鱼类。还建议每天使用20-30克未精制植物油，最好使用橄榄。
医生建议不要过分，防止多余的体重形成。限制糖的消耗每天不超过50克，盐每天不超过5克。四个小部分5次，每天5次，在3-4小时的休息时间，以提供胆囊引流。胆汁是胆固醇溶剂，有助于将其从身体中撤回。专家不建议饮用油炸食品，更喜欢煮沸和炖菜。
此前，“中央新闻服务”报告称，专家称为三种习惯对健康产生负面影响。他们是：下午睡觉，喝食物热茶，饭后也很快就会过度锻炼。