如果您想正确地开始您的一天，请为早餐粥准备自己。它会产生能量和力量，将身体与维生素和其他物质有用。早上吃饭建议使用什么样的粥营养学家？烹饪右粥的规则是什么？在文章中找到这些问题的答案。
我们的祖先有一种与敌人在和解中的粥。关于谁不可能同意，从那时起，它习惯于说：“收银员没有与他焊接。”一定要在早上烹饪粥，与你所爱的人一起生活和谐。所以说人们的信仰。
应该为早餐煮什么样的粥，将提示我们营养学家。评估不同粥的营养特性，应该注意，所有臀部的能量值率几乎相同（范围为300至350千卡/ 100g产品）。但不同粥中包含的实用程序被吸收，不平等。
基于此，营养学家为我们提供早餐烹饪的建议：
- 荞麦;
- 麦片;
- 恶作剧。
但早餐米或粗面粉粥 - 选择不是最佳的。
每个女主人都知道如何煮粥。但是，这是真正美味的这道菜，你应该知道其所有准备的微妙之处。不是每个人都知道如何煮粥！
专业厨师给出了一些有用的提示，知道哪些有用的提示，您将学会烹饪完美的粥：
1.仅使用厚壁金属平底锅或烹饪。根据专业人员的说法，烹饪粥的搪瓷炊具不合适。屁股的底部必须不平坦，但凸起。由于这种设计，粥将均匀温暖和膨胀。
2.使用软水（煮或瓶装）进行烹饪;
3.遵守成分的规定比例。不要超过水超过你需要的东西。
- 如果你煮沸脆麦（荞麦，肿胀，米饭），拿到1杯谷物2杯水。
- 对于粘性“涂片”的制备服用1杯碎谷物和3杯水。
- 如果烹饪液体卡带（粗面粉，小麦，燕麦片），粘在1：4的比例。
4.厨师建议在烹饪过程的开始时将略微油添加到水中进行烹饪。
5.在煮沸之前哭泣。在冷水中先冲洗，然后热。如果您要从破碎的谷物或薄片准备，则没有必要洗涤。
6.在烹饪荞麦或小麦溃疡之前优选在低温期间递送烘箱。
7.在烹饪脆弱的粥的过程中，请勿打开盖子，不混合锅的内容。水应该扔掉，粥散步到一对夫妇。
8.不要加入粥太多的油。虽然在俗话说，但据说这个产品不会破坏她，专业人士仍然不建议他们滥用。否则，粥将失去他的味道。
- 在1部分上足够1-2汤匙。湖奶油或蔬菜未精制的油。
第二个选项非常有用，允许您多样化白菜有趣的口味。不要用葵花籽油限制自己。 HangeBear橄榄粥，花生，杏仁，亚麻或玉米油。从这里，它只是赢得的味道！
每个人都知道，粥是俄罗斯美食最受欢迎的菜肴之一。事实证明，昆明对欧洲，美国，亚洲的居民熟悉：
- 中国人经常吃早餐酱油 - 液体米粥;
- 意大利人喜欢用帕佩斯 - 玉米粥围栏;
- 美国人传统上使用牛排用奶油玉米玉米粒;
- 德国人，奥地利人和瑞士人经常有很多米尔彻雷 - “乳制品”。
在早晨粥煮沸，不要懒得煮沸。让它成为您家庭的良好传统，可保护其免受争吵和障碍。
作者 - ksenia mikhailova
源 - Springzhizni.ru。