医生叫五种症状的脂肪ω-3酸的缺陷，提供全面的身体工作。他们告诉如何确定Omega-3的状态是否低，以及如何用食物填补重要元素的短缺。
Omega-3是一组多不饱和脂肪酸（PNCH）保护细胞膜和损坏的内脏。如果身体中的这种化合物很少 - 问题出现在免疫神经和心血管系统的工作中;炎症过程的风险增加了关节的状态。慢性疲劳综合征的情绪障碍发生。还需要脂肪酸来产生称为环囊素的信号分子。
食品中的Omega-3包括食用酸（EPA）和十二碳戊酸（DHA）以及它们的α-亚麻酸（ALA）的不可缺少的前体。研究人员认为在大多数人中观察到欧米茄3脂肪。迄今为止，很少有科学作品致力于对身体脂肪含量不足的迹象和症状的具体研究。对于对本主题的更清晰的看法，科学家需要更多的研究，并开发更有效的测试来识别Omega-3缺陷。在分析以前作品的结果后，科学家们已经分配了缺乏欧米茄-3类缺乏脂质的五个潜在迹象。
皮肤刺激和干燥
根据皮肤的状况，缺乏ω-3脂肪可能会引起明显。在某些人中，敏感的干燥皮肤或痤疮数量的不寻常增加可以发出ω-3的缺点。 Omega-3脂肪改善皮肤屏障的完整性，以防止水分损失，保护它免受可导致干燥和其他变化的刺激物的影响。
在其中一个研究过程中，女性在每天三个月内获得1/2茶匙（2 5ml）亚麻油，含量高含量的ALC。那些占据产品的人降低了皮肤的粗糙度，与接受安慰剂参与者的人相比，皮肤水合增加了近40％。在其他20周的研究中，富含欧米茄-3每天给予特应性皮炎的人也称为湿疹状态，导致皮肤的干燥和刺激的人。参与者经历了干燥和瘙痒的减少，它们需要较少的当地药物。