营养师Elena Solomatina警告说，在空腹上使用没有纸浆的新鲜挤压的柑橘汁会造成伤害
广播电台的二咪酰营养师“说莫斯科”解释说，由于它们中的糖和有机酸的含量，新鲜挤压的果汁可能会伤害身体。如果使用甜柑橘用于果汁，那么由于其中包含的大量糖，血糖水平可能会急剧上升。
如果酸性果实用于果汁，则它含有大量的有机酸，其对口腔和牙齿的牙釉质的阴性产生负面影响。特别有害地使用不含纸浆的果汁，其部分保持糖吸收。
根据索马马州，新鲜果汁，特别是如果他们空腹饮用，则由于大量有机酸的含量，确实是危险的。如果榨汁挤压并使用没有纸浆，并且纸浆至少部分地限制糖吸吮，则可能对人体产生不利影响。
但是，如果我们仍然空腹喝果汁，如果水果甜美，它含有大量的糖，而且糖的糖越大，血糖水平越大，特别是在夜晚之后我们的身体已被回收已经葡萄糖，我们开始喝酒，并且立即葡萄糖水平将上升，胰岛素会增加并突出。如果你服用水果酸，那里有很少的糖，这是基本上有机酸，对粘膜和牙釉质产生负面影响。
营养师还建议不要使用快速准备谷物早餐，并由于这些产品的高血糖指数而拒绝果酱。
这取决于佩罗里奇谈论的。我们在早上使用可溶性，一般不要烹饪，或者做饭一点 - 2-3分钟。这些谷物已经以前已经以这样的方式处理，即它们含有一点食物纤维。粥是碳水化合物产品，也增加血糖水平，即具有高血糖指数。它充满了这一事实，我们将很快地迅速地感受到饥饿感，并且在工作时间里，我们会受到饥饿的感觉。
早些时候，“中央新闻服务”报道，Rimma Moyssenko的营养师警告柔软水果的危险。根据营养师，如果他们错了，水果会对身体造成伤害。