这种饮食的主要优点是高效率和简单性。许多人拒绝失去流行的减肥技术，因为很难遵循所有的建议，它们懒惰或没有时间和准备复杂的右菜的能力。饮食“独立”无需。菜单非常简单，所有7天都详细描述了饮食。它只履行建议并调整令人印象深刻的结果。
饮食正恰好设计一周，如果一切正常并且不超过推荐的持续时间，那么没有伤害身体。在7天内，在这种饮食中，可以损失3至6公斤（取决于初始重量）。全人将减肥更快。
另一个加权加：没有必要播放运动。在一个饮食中毫无困难地减少了重量。建议只需短暂的早晨充电或短时间散步。
菜单7天
在每天，您只需只吃菜单中指示的产品。禁止其余的产品，盐和糖。饮用水和绿茶 - 没有限制。
- 第1天：用叶子沙拉，西红柿和黄瓜在干锅中煮熟，烤制，炒的鱼类。
- 第2天：任何蔬菜（煮熟，炖）和蔬菜沙拉，加入蔬菜（橄榄）油。
- 第3天：煮米饭没有盐和油（成品形式不超过500克），1升西红柿汁（不含糖）。
- 第4天：任何数量的果实。
- 第5天：没有皮革（煮，烤，烤在干锅上）的鸡，用纸沙拉，西红柿和黄瓜。
- 第6天：任何蔬菜（煮熟，炖）和蔬菜沙拉，加入蔬菜（橄榄）油。
- 第7天：鸡蛋和奶酪（不超过4个鸡蛋，不超过400克的奶酪），1升无辜的Kefir。
每天共3-4餐，不允许其他小吃。晚餐 - 睡觉前4小时。后来你只能喝水（少量）。
建议和禁忌症
开始前几天，建议饮食进入轻质饮食：拒绝糖果，面粉，烟熏，快餐，酒精，罐头，蛋黄酱。从课程毕业以确保结果后，在类似的方案中吃它很有用。在饮食结束后每天将有害产品恢复到饮食中。
禁忌症：胃肠道病理学，肝，肾和胰腺，内分泌疾病，内分泌疾病，糖尿病，妊娠，妊娠，肥胖，肥胖，枯竭，降低免疫，神经紊乱。
建议医生咨询！