Natalia Leonidovna Krachkovskaya - 苏联和俄罗斯女演员，俄罗斯联邦的应得的艺术家，令人难以置信的才华横溢和迷人的女人。 “100公斤的乐趣”，因为她在某种程度上说了她的粉丝。
Natalia Leonidovna知道如何生活和爱自己，没有关注次要的，被丈夫所爱，有很多康复和她的个性和创造力的崇拜者。
Natalia Leonidovna愿与新闻界采访，许多时候认识到，不再坐在饮食中 - 过去的所有艰难的限制。女演员在适当的时候，他尝试了很多技巧。她的生命和解决，咖啡饮食，以及蔬菜，水果，凝乳。很长一段时间，Krachkovskaya没有工作（没有这样的目标），千克再次被重新夺回。
“无论我说什么，无论我是如何相信的 - 无论 - 不可能在系统地饮食。对不起，这意味着毒害我的生活。但我们还有这么久，“女演员说。
Krachkovskaya相信饮食会起作用，他们需要不断地坚持，这在大多数情况下是不可能的，因此完美的选择是正确的，平衡，胜任营养。 Natalia Leonidovna，Natalia，总是喜欢吃美味，崇拜的土豆，意大利面，饺子，头汤，牛群和蜂蜜，新鲜的浆果。
这位女演员多次说他没有考虑他的体重“多余”。 Natalia Leonidovna一直对自己的外表感到高兴，而且她刚刚和她的丈夫一起崇拜，他们从未暗示过他的朋友在他的生命中充满活力。方向遵守类似的观点 - 她被禁止减肥。
“我以某种方式主演了法国董事，他告诉我：”夫人，绝不会失去它的宏伟形式。没关系！”甚至Leonid Jovich Gaidai笑说：“Natalia Leonidovna，如果你在这个州舒服，并生活在其中。看看有多少事情，比如你，独自！“，纳塔利亚莱昂内诺科
饱满既有漂亮的侧面，告诉Krachkovskaya。 “看看瘦身，他们在脸上30皱纹出现后，他们有45岁，他们有时间为几个吊带做些时间......我有一张脸 - 像一个苹果散装 - 红润，”女星说。
来自Natalia Kratkovskaya的Slomens和Beauty规则
Natalia Leonidovna不坐在饮食中的人提供了以下建议。
- 为了不恢复，避免面粉，甜美和晚餐。你可以吃一切，但少量而不是晚上。
- 但早餐紧紧地，令人满意，女演员说。不是礼物有附加费：“我自己吃早餐，晚餐和朋友一起剥离，晚餐给敌人。”
- 不吸烟！ Krachkovskaya放心，坏习惯是美丽最糟糕的敌人。虐待他们的女人有一个朴实的脸和坏的牙齿。不要尝试，不要开始，建议女演员。
- 不需要强烈限制自己，你需要适度地和思想。这是什么意思？不要因为同样而拒绝，只是放那么少的土豆和更多的白菜。像甜茶？喝酒，但尝试安全的糖替代品。你不能没有马铃薯的鲱鱼？如果偶尔，那么你可以。只在早晨或一天，而不是在晚上。
- 优秀的身体和灵魂设施 - 浴室。 Krachkovskaya建议尽可能多地访问这对，只是不完整胃。而对于皮肤，爬在浴盐中非常有用，它打开毛孔，使皮肤光滑，光滑，天鹅绒般。
- 女演员说，你需要逐渐减肥，否则饮食会失去损害。
- 最后，运动活动。我们必须在腿上尝试花更多的时间。这是第一次困难的，主要是开始。
2016年3月3日伟大的女演员离开了......明亮的记忆！