大多数饮食基于卡路里计数。英国科学家讲述了为什么这种减肥方法无效。
Cylolaria是由食物获得的能量，然后在保持寿命上。如果我们花费较少的卡路里比消耗少，那么身体就开始存储这些剩余和重量。
假设有必要花费更多的能量来维持比来自食物的更苗条的身材是必要的。在这假设中，大多数饮食都是基于的。然而，在实践中，卡路里的计数是完全无用的 - 英国科学家来到了这一结论。
为什么考虑卡路里 - 乏味和无用
一 。来自英国帝国学院的科学家表示，只有在实验室条件下只能准确计算食物中的卡路里，因此它不会减肥。此外，所有人都是个人。从同一顿饭中，每个人都会获得不同的能量，并将以不同的方式花费。难怪独自吃东西，不要重量增加，而其他人甚至在饥饿的饮食上是正确的。
2.科学家们还说，各种能源成本都需要分裂简单，复杂的碳水化合物和脂肪 - 这是完全未知的，因此，比较卡路里产品很难。
3.最后，在不同的条件下，来自食物的能量不同 - 这取决于人的生理学，其活动，代谢特征等。接收的部分能量通常从身体排出 - 在每种情况下，它都不同。
因此，对体重减轻过程有太多不同的因素，因此这里的简单卡路里计数不到。相反，科学家建议人们享受食物，依靠常识和体育，并不应对计算不需要的任何人。
没有卡路里计数如何减肥
低卡路里的饮食，以前被认为是健康营养的基础和减轻重量的有效途径，为身体折磨。禁食剥夺了身体的基本营养，对身体，心理和情绪状态产生负面影响。
减肥，现代营养系统被称为不饿死，横向地计算卡路里，而是从事体力活动并遵循你吃的食物数量。当然，偏好应给健康食品，而不是快餐，糖果和其他“空”卡路里的来源。选择没有化学的固体新鲜产品：蔬菜，水果，谷物，牛奶最低的保质期，以及肉类和鱼的原料形式。
