现代生活的现代节奏并不总是允许正确且及时允许。但如果它来自上班迟到的话要做什么，但真的真的？毕竟，那些遵循这个数字的人知道晚餐不是一个更有减肥助理，因为获得额外千克的风险几次增加。而瘦身和扁平的肚子！
有一个意见，六后不可能吃。但实际上，一切都不是如此严格而毫不妥协！六可能之后，很长一段时间才有害，主要是要吃不损害你健康的合适产品。
晚上你能吃什么了
我们收集了5种产品，可以在晚上更大胆地吃饭。
芹菜芹菜 - 一种有负热量的魔法蔬菜。也就是说，当你吃东西时，在消化时，身体花费更多的卡路里比含有更多的卡路里。这是魔法 - 你吃和减肥！
芹菜含有大量有用的物质：维生素E和K，钾，磷，钙，镁，铁和锌等。
在晚上，它可以迷人，无论是与其他蔬菜，沙拉相结合，只是纯粹的形式。
但芹菜不仅可以在晚上的饮食中包括，从它来看果汁在早上令人难以置信，空腹！
一条鱼在晚上，不要从饥饿的袭击中醒来，一个晚餐的一个很好的选择将是一条白鱼。它并不像红色那么胖，所以你可以安全地使用那些遵循数字和健康的人。它可能是COD，POLTAY，派克，比目鱼，哎呀。
鱼含有大量有用的物质和微量元素。
对于各种各样，它可以用其他海鲜取代，这些海鲜也富含蛋白质：虾，鱿鱼，贻贝，牡蛎，主要是该部分不超过200克。
蘑菇据信，蘑菇是沉重的食物。但它根本不是！它变成了这样的，因为许多人以他们的准备，使用大量的油和香料。一般来说，如果它们煮沸或烘烤，蘑菇是晚间零食的一个很好的选择。
每个人都知道柑橘是维生素C的来源，它强化免疫力，具有抗氧化性能，对年龄相关的皮肤如此重要。但并不许多人知道它刺激消化，加速新陈代谢（有效减肥所需的东西），以及它们中包含的纤维，适合腰部的伤害很长一段时间。
orekhi.坚果很快饱和并长时间淬火饥饿。但它们的减号是，不可能脱离它们））因此，控制它们的数量使用时，它们仍然有足够的卡路里。
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