在二十世纪，所谓的“美容标准”的外表的理想是对每个女性的所谓“美容标准”和一种“责任”。这种美丽的理想忽视了人类生物学：自然时代，遗传学和生命过程中发生的自然变化。
有一种受欢迎的误解，可以因为它的无限改善而无法找到对身体的爱。但作为现实的生活反映的外观，永远不会被稳定的特征，所以更好地取代“疯狂的完美”来对齐对自己的态度。
在电视上宣传我们的生活方式与我们在我们的空间中被认为是有吸引力和发生的事情，这很常见。顺便说一下，看到领先的方式不会是多余的......女士领先的是什么（“女士”这个词“不适合他们！）在主频道上！通常这是漫画人物，残酷，怪诞，令人不愉快的面部表情和滔天举止。似乎他们被邀请到电视从出院市场。而这些是他们 - 时尚风格的实时指针和正确的方式？
Instagram中的照片中的人操纵了我们，以便我们试图成为同样的录音和年轻人。但请记住，如果在现实生活中，你会遇到一个人50个没有一个皱纹的脸部绝对对称，那似乎是不自然的，甚至可怕（完全对称的脸在死后的第一天变得令人恐惧）。
通常情况下，正常是我们认为我们的缺点，其他人被视为原创性，是人类外观特定特征的独特组合。记住具有面部非标准特征的着名演员 - 整个世界都认为他们很漂亮。他们能够接受自己和他们的身体，并学会了如何能力击败他们的功能。
自我满足的练习：1.每天早上来镜子，看着我的眼睛，说：“我爱你。你的表达眼睛是什么，温柔的翻滚（等）！“究竟强调了真正的美丽，明显的东西。即使在里面你会感到抵抗，继续。你不习惯赞美自己，起初它真的很难。
2.赞美。为了不确定，人们很困难。特别是当你赞美你认为你的缺点时。所以我想反对被冒犯的孩子的语气，甚至逃离勇敢的对话者。但是，您需要学会感谢恭维。有意识地，只是说微笑：“谢谢！”然后他们会越来越多，你自己逐渐相信他们。
3.开始写日记。书面实践非常有效，特别是当您需要找到一种方式。标记与采用自己和最初的阻力相关的变化。
4.练习需要重复几次的肯定，最好记录，大声说出自己。你可以从短语开始：“我爱和接受自己。”在当天，您可以发出最多12种不同的肯定。
5.为自己带来的每一个小房间赞美自己。
6.写下您最喜欢的活动列表 - 从初步简单到困难。让自己每周做两次。
7.如果有重量或皮肤存在问题，请联系专家，获取建议并快乐地跟随他们。为自己制作 - 你的健康，内在幸福，增加女性吸引力。
8.一旦出现第一个积极的变化，就在城市景点的背景下，在大自然的一些美丽的角落中给自己一个照片会议，在城市景点的背景下，你的灵魂将被废除和舒适。保留这些照片并修改它们，特别是如果您再次想要返回通常的自我批评。
9.拒绝将自己与陌生人，同事或名人进行比较的坏习惯。这是有害和毫无意义的，因为每个人都是独一无二的，而这样的比较会破坏个性。
10.专注于您的个性，分析您可用的机会，但您没有受益于任何人（由于各种原因）。在未来五年内制定计划。
庆祝生活！高兴和微笑，自发且易于举起！旅行，去参观，展示你所有内心的世界，爱生活，对你的魅力的信心。
作者 - Oksana Arkadyevna Filatova
源 - Springzhizni.ru。