在春季禽胺蛋白期间，饮食应该在饮食中的哪些产品。
随着春天的到来，我们的生物开始敏锐地感受到有用的物质。是时候修改您的饮食并开始使用更多的维生素产品。我们选择了六种超级成员，可以帮助应对春季禽类病，恢复活力和美容。
姜
姜的新鲜根在休赛期间是不可或缺的，当身体如此易受病毒和感冒感染。其水果含有许多维生素A，C，B1和B2，以及镁，磷，铁，钙，钠，锌和钾，以及许多重要的氨基酸。姜茶温暖，标准化血液循环，加强免疫力，用氧气饱和，使身体调过，促进力量的潮流。此外，燃烧的香料是一种优秀的抗抑郁药，当街道仍然是生，肮脏和灰色时，这尤其重要。西兰花
西兰花的绿卷心菜含有有价值的抗氧化剂 - β-胡萝卜素，大量的维生素C，B9，E，以及对骨骼维生素K的同时也很重要。水果富含钾，钙，铁和磷 - 所有这一切都使得西兰花营养和平衡的产品。她缓解了炎症，正常化视力。卷心菜很好，沙拉和冰沙上的肉类菜肴，仍然美味的西兰花，煮对，用橄榄油，海盐和磨碎的奶酪。
海鱼
由于冬季风，霜冻和温度下降，皮革和头发变得干燥和生气。返回它们的美丽和新鲜度将帮助他们肥胖的鱼 - 鲭鱼，鲱鱼，三文鱼，三文鱼，粉红色的鲑鱼，鳟鱼，社会和另一个。除了重要的维生素B，RR和D外，鱼的肉类含有巨大的ω-3脂肪酸和ω-6，其喂养皮肤和毛发，平滑皱纹并减慢老化过程。鱼是一种优秀的蛋白质来源，刺激胶原蛋白的产生，并有助于皮肤保持弹性，发毛，骨骼强烈。磨碎的小麦
发芽谷物积聚所有活力，以使生命赋予新植物 - 这就是为什么在维生素和微量元素的含量下，它会给其他人都有可能性。最重要的是 - 发芽的小麦具有优异的消化率。其颗粒与钾，硅，锌，铁，维生素A和B组，E和其他有价值的成分进行了复制。定期使用3-4汤匙。湖每天产物将奠定消化，使新陈代谢标准化，恢复皮肤和头发的美丽，将加强免疫力，从毒素和渣中搬迁。
青菜
新鲜的绿色味道始终与春季和温暖的晴天相关联。欧芹，莳萝，绿色沙拉，卷轴，kinza，菠菜，罗勒，葱 - 所有这些“储藏室维生素”不仅可以在商店买，还可以在自己的窗台上生长。在绿色植物中，很多维生素A，B，C，K，RR，D，E和钙，钾，铁，磷，碘和其他矿物质，浓缩，它增强了免疫力，提高了条件皮肤，头发和指甲刺激肠道蠕动，展示来自身体的有害物质。和叶绿素，给植物绿色，显着降低癌症发展的风险，这对爱肉类的人来说尤为重要。萝卜
在禽类期间，由于维生素C，E，RR，B组以及许多微量元素 - 碘，铁，硒，硫，氯，磷，镁，萝卜是非常重要的。 100克蔬菜可以填充身体的日常需要在钾中，富含抗氧化剂的萝卜果实和具有杀菌作用的有价值的氨基酸。萝卜刺激消化并改善食欲，保持正常的血液粘度，参与整个身体的营养和氧气的运输，并使水和碱性平衡标准化。
