我想和我的丈夫建立相互了解......
资料来源：今天的父母，作者Katherine Flemming
“我很累，”我曾经说过厨房的桌子，小心翼翼地坐下来说。剖宫产后，我仍然受伤，饥饿的孩子经常大声喊道，我感觉不停的宿醉。
“我也很累，”丈夫回答道。
这些话立即让我自己带走了。
我觉得我是如何在热量中抛出的，他坐在桌旁，平静晚餐（我必须说他准备自己的晚餐）。我起床了，不能偶尔回答（我的下颚从电压钻）。
他累了吗？我不知何故没有注意到他的胸部肿胀和冷冻牛奶。在家务之间的休息中，我没有看到他在紧急剖宫产后改变绷带。所有这一切 - 同时关心我们的新生儿活着健康。他觉得怎么累了？我，我赢得了房子里最疲惫不堪的溢价！
我保留了这种愤怒，为她抓住了，就是为了宝石，就像武器一样，我在争吵期间令人难以置信地使用。我突然在拆卸的过程中抢劫他，谁和在家应该怎么办，证明我累了，因为我越来越努力。
从现在开始，我突然开始被我丈夫冒犯。
祝福：“哦，孩子，这将是如此美丽！”莫鲁巴连续两个小时睡觉了大约一天夜晚，这对我们的神经系统成为真正的震惊。我们是嗅觉不平衡的年轻父母，他们觉得他们有时会给一个虚张声势，他们根本不会应对。而对于一些荒谬的原因，我觉得我应该开始保留一个帐户 - 谁会得到更多积分。我一直在精神上比较我们的下载 - 洗涤，洗碗，喂养，尿布，衣服的分析，孩子从中种植，访问医生，控制维生素D的接受，重组第一急救箱。我有一种感觉，我几乎所有的家庭作业和关心孩子，虽然我不知道为什么会让我感到惊讶。这绝对是所有朋友都阻止了这一点。
一点时间过去了，对我来说更常见，我们开始通常正常沟通，并适应新角色作为收获旅（i）和我们儿子的厨师，这是一个小卷曲的龙卷风。
因此，直到第二个婴儿出现，突然存在两倍的尿布，紊乱和嘴巴需要喂食。一天晚上我达到了沸点。这是在黎明前去年冬天发生的，当时女儿有腹泻。我试图以某种方式解决自己，滑倒，膨化和闲逛，同时向下一个房间发送远程感应信号，我丈夫甜甜地睡觉。我需要一个抹布，一个桶和很多同情。
但他只在床上安静地打鼾。
当我在早上告诉发生的事情时，冒犯了为什么他没有来帮助我，他回答说：“你没有问。”
安静的愤怒填满了我。
当我打电话给Lindi Lazarus，一个家庭和孩子的治疗师时，当你有一个孩子（或两者）时，她相信我彼此冒犯 - 这是正常的：“这些是父母的变化很大。儿童需要很多力量并注意，你有更少的时间睡觉，性别和彼此。“
当我用腹泻告诉她的情况时，她回答说，我很沮丧是正常的，尽管我真的知道我的丈夫无法读我的想法。 “然而，为了不冒犯，理解你的期望是很重要的，”她说。
预防。我更愿意提前做所有事情以避免问题：例如，在星期日我煮一部电影，以便在一周内办公室没有碳水化合物。我冥想压力不强于我。但是当谈到丈夫对他的期望并避免争吵时，我更愿意保持沉默。我有一种感觉，经过18年的生活，他必须确切地知道我想要什么，等待他。有时它真的很好。
而且，我想知道是否有办法与他谈论我的期望，以便它看起来并不像我会向最年轻的团队成员发出指示？事实证明，这种方法是 - 谈论您的需求非常重要，而且不会批评。而不是短语“你不帮助我”，最好说“我有太多的东西，你能给孩子一个瓶子吗？”
老实说，我知道每次我只是清楚地寻求帮助，他很乐意帮助，永远不要拒绝这样做。他不断赞美我。但有时候我觉得我的大脑只会过了否定，我只是忘记了所有善良的话。
我希望我们与丈夫相互了解，向您的孩子传达这种行为模型（当然是加强我们的婚姻）。治疗师建议我使用情感教练 - 父母技术，帮助孩子识别他们的感受。这很有趣，经常我们正在遇到与儿童相关的同情和同情，但完全忘记了合作伙伴的感受。练习包括三个步骤：立即表现出在体验情感或感受的人，这个感觉的名称和确定他的外表。
现在，当我听到丈夫累了（他并不害怕大声发音），我强迫自己承认他真的可以累。当他谈论可以厌倦他的事情时，我正在努力表现出同情心：腿部的全职，慢性膝盖疼痛，当然，他为我提供了巨大的儿童帮助。
重要的是要记住，这些短期就像事物的伟大方案中的一个小暂时失败。而且我相信，在此期间，当我们必须满足我们小，美丽的人的需求时，当我们对彼此有这么少的时间和耐心时，我们将加强我们与我们的同情能力之间的联系。
我们的孩子会比我们提供的报告更快地增长。后来我会看看这些年来，充满不眠之夜和肮脏的尿布，通过玫瑰眼镜。我希望谁，我希望在厨房桌旁继续坐在我旁边，只有野生多年的父母身份分开？
亲爱的丈夫。而且我敢肯定的是，当他疲倦时更多......