第一部分：最有可能出现不确定性和不安全感的原因。
如何克服不确定性和无保护
你的想法解决了你的机会当你想到你的思想误导你时，你会更容易控制这种感觉。第三方人民的意见和短语和您自己的想法并不是一种确认你是弱者和不值得的。你刚刚习惯了，所以每个人都在寻找你的信仰和恐惧的确认。或者你孜孜不倦地激发了自己的利益。
看看周围的人。所有这些都在正确生活？所有人都说，只有值得的东西？他们只是谴责你吗？也许这些是他们的自卫，而不是所有客观的意见。
不确定性的对抗计划当你开始出现这种感觉时，试着找到生活的时间。宣布面对这种感觉。
- 表达我想要的一切。如果有机会或愿望，直接与他所拥有的影响的人交谈。但是你可以简单地在一张关于疼痛的纸上写下。写下你想说的所有感受和词语，但没有说。这张表不需要发送，你可以扔掉，但我写道，你会扔掉你拥有的大部分痛苦。
- 成就的床单或日记。写一切你成功的。也许在第一分钟内，你会想到一个或两个事件，你决定写它们没有意义，你还记得他们。但是开始写作，你还记得更多。随着时间的推移，我们忘记了我们自己的成功，并开始将它们视为逾期。因此，写下并看到你不是一个弱者是如此重要。
你在外观缺点中看到了吗？有人建议你还是这样做了？思考。也许你没有看到没有缺点，但功能？毕竟，他们让你独特。美容标准每年都在变化，但唯一的外部数据的人始终仍然无时间。不要隐藏你的功能，但相反，强调它们。你已经拥有大多数人的东西。
所有人。和你的个性。在这个世界上没有人喜欢你。将壁纸放在手机屏幕上，让您提醒您个性。不要与某人比较自己，因为你不需要成为别人。
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出版网站 - 主要来源Amelia。