所有流行的艺术家，运动员和企业家都没有任何黎明，从某些仪式行动开始他们的一天 - 行动，同时正在发生这种情况。这些是最常见的。
早期上升
基础知识的基础是正确的路由当天，无论是如何凉爽的早期升起。在成功的人中，那些能够在午餐前没有胖胖的人的单位，这里的原因不仅在工作日的工作量。
根据那些早上5比6开始一天的人，早上在早上最富有成效的一天。当时，虽然整个国家看到了十分之一的睡眠，但在一个人，无论多么忙，他有时间才能努力，不要提到大脑，根据科学家，在这一天的时间里都是在这个时期他们能力的巅峰。
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冥想
早上的仪式，可以从早起时间开始的时间，许多成功的人冥想。而且没有理由，因为这种实践对大脑性能的积极影响，能够改善记忆，也有效降低焦虑程度。
运动
早上不太重要的活动是身体活动。当然，它不是关于拖曳在模拟器室中的铁，但关于轻度热身，这将有助于身体在睡觉和颤抖的脑海时长期不活动。最重要的是，新鲜空气中的普通电荷或小慢跑正在与这样的任务应对。
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离开程序
在一个大城市的节奏中，大多数人在字面上有一天的一天，以便自己雕刻额外的半小时，早上几乎是虚幻的。但它来自这么令人愉快的小事，是一个成功和幸福的人的生活。试着在淋浴或甚至泡沫浴中稍微徒步旅行。悠闲的仪式将让您放松身体并将思想配置为工作成就，并且这种习惯的时间很快就会被百倍的希望。
早餐
当然，所有成功人士的早晨的一个组成部分是早餐。这一事实是，第一顿饭是最重要的，我们今天听到似乎是来自每根铁，但许多人仍然继续与三明治和咖啡一天开始。非常徒劳，因为一整套早餐是生产力的保证和即将到来的时钟的良好充电，值得与您的不断晨曦制作。例如，记录一个良好的心情和全力的新一天，例如，可以帮助您帮助您在美丽的盘子上帮助，而无需涌入鳄梨，煎蛋卷或绿色沙拉。
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