在伟大的帖子中不是相关的蔬菜和蘑菇菜肴。在胡萝卜，白菜，甜菜，洋葱，豆类以及蘑菇和绿地中含有许多有利于人类健康的物质，特别是维生素和矿物质。我们从新鲜蔬菜中得到它们，煮沸，炖，绍尔。如何制作蔬菜以保留它们的最大用处？在帖子中，我们可以多样化您的饮食哪些蔬菜和蘑菇菜？在文章中找到这些问题的答案。
为了保持蔬菜的营养价值，应遵循准备规则：
- 根和其他蔬菜应该磨损，以便在清洁期间，可以只刮擦最优质的果皮顶部。这将允许保留皮肤下的中间层，其中最多的维生素浓缩。
- 为了在蔬菜中保存，清洁后应立即制备维生素和矿物盐的最大值。
- 煮沸蔬菜时，应放入沸水中。
- 尽可能多地为蔬菜保存，可以为一对准备好的物质。
- 它优选炖蔬菜，而不是煮沸。
对我们的健康最有用的是不会对待热蔬菜和绿色。然而，在寒冷的季节，您可以通过卷发的卷心菜和西红柿来丰富饮食，蔬菜罐头。
不要忽视和干辣草本。这是对食物的优秀调味品！除了干欧芹和莳萝外，使用迷迭香，茴香，罗勒，室内烹饪菜肴。用tmina，黑色或红辣椒，anis富含食物。感谢调味料，甚至熟悉的菜肴甚至会获得更有趣的味道和香气。
我们被带到肉类或鱼的蔬菜菜肴。然而，其中许多人都是营养丰富的独立菜肴。
Mistols可以采用适合精益桌的蔬菜菜肴的一些有趣的食谱。
要用蘑菇制备马铃薯Zraz，请参加一系列产品：
- 土豆 - 600克;
- 蘑菇或牡蛎 - 350克;
- 小麦面粉 - 5汤匙;
- 爬行动物 - 1头;
- 植物油 - 用于油炸;
- 盐，胡椒 - 他们自行决定;
- 西红柿酱 - 品尝。
长期zrazy，通过以下逐步说明假装：
- 洗蘑菇，清洁，切成小块。
- 炒葵花籽油。加入压碎的弓并准备另外5分钟。唱歌和胡椒煎锅的内容。
- 油漆和煮沸在水中用盐加入。
- 在碗里排出一点薯片品牌，并从土豆制作泥。
- 加入一些土豆梁和面粉用泥。打破面团。它应该是柔软的。
- 将面团分成小块。从每个人都形成一个颗粒。
- 到颗粒的中心，铺设了一点蘑菇馅。拉动边缘并从蛋糕的马铃薯面团形状中塞住坯料。
- 在煎锅中煎炸，加入植物油到金色地壳。
用热的zrazy提供热，加热番茄酱。您可以装饰蔬菜和罐头蔬菜。
用中文烹制的蔬菜对待您的家庭。这种热菜将被通常的精益挽救的白菜成功取代。在烹饪食谱中，有酒精饮料（米酒） - 在岗位中禁止的产品，除了安息日和周日。然而，在热加工过程中，醇将完全蒸发，并且在成品盘中不会有程度。
为了制作中文蔬菜，您将需要库存：
- 洋葱有时 - 3个头;
- 胡萝卜 - 300克;
- 芹菜 - 300克;
- 白菜 - 300克;
- 植物油 - 用于油炸;
- 米酒 - 125克;
- 酱油 - 3汤匙3。
- 盐，胡椒，蔬菜 - 品尝。
蔬菜洗，干净，切割：
- 洋葱 - 圈子;
- 白菜，芹菜和胡萝卜是瘀伤的细稻草。
在锅中加入植物油，烤洋葱用卷心菜，然后添加芹菜和胡萝卜。蔬菜熄灭几分钟。然后用葡萄酒倒了。准备10分钟。昆明是咸味，胡椒，加油酱油的味道。中国蔬菜供应到桌子上，装饰新鲜绿色。
在新食谱上准备您的家庭蔬菜菜肴，以使Latescher多样化，使其更有趣。
作者 - ksenia mikhailova
源 - Springzhizni.ru。