在人们当天的日常生活中，习惯于划分在“SOV”和“Zhavoronokov”中。第一次觉得晚上潮流的潮流，所以睡觉为时已晚，更喜欢醒来。下午的第二个最佳感觉，所以它早起睡觉了，也起床了。它发生了这种情况，即现代生活在百灵区下更调整：大多数公司开始工作直到上午9:00，这对猫头鹰来说并不是很方便。他们更常见的是，休息通过非智慧来工作，因此，他们的工作更糟。听起来很逻辑，但它真的吗？对这个问题的答案复制是芬兰科学家的复制，并为此研究了大约成千上万的芬兰居民的个人数据。现在我会告诉你他们在研究期间出现了哪些结论。
最富有成效的人
科学工作的结果发表在职业与环境医学科学期刊上。要了解睡眠模式如何影响人们的生产力，科学家研究了北芬兰出生队列数据库。它包含有关1966年出生的12,058人的信息。当参与者46岁时，他们通过了一项调查，他们指出了有关劳动成功，健康和日子的信息。感谢所有这些数据，可以了解猫头鹰和百灵的习惯如何影响其生产力和健康。
重要的是要注意，只有2672名男性和3159名妇女进入这项研究。毕竟，从所有这些人来看，并非每个人都有常设工作场所，每个参与者都不太可能填写调查问卷。
正如预期的那样，在工作日期间，猫头鹰在工作日比百宝人更少效率。此外，他们中的大多数有更多的健康问题和孤独的趋势。难以猜到这一切都是睡眠量不足的结果。不同来源的信息是不同的，但通常在午夜后猫头鹰落到床上，所以他们需要在凌晨9点左右起床。百灵躺在22:00左右睡觉，早上6点起床。但与此同时，那些和其他人被迫在工作9点钟工作，因此猫头鹰经常患上睡眠，紧固件并不是特别的问题。
伤害睡眠短缺
睡眠不足，很多负面后果。科学家们很久以前发现缺乏锯缺乏患心血管疾病的风险，包括致命的心脏病发作和中风。此外，缺乏睡眠的人往往是血压增加，糖尿病和免疫力下降。不要忘记肥胖的倾向，因为猫头鹰往往是迟到的工作，并且被迫使用快餐。我们撰写了很多次食物的危险。有一篇文章，描述了快餐增加不孕症的风险。
研究作者再次回忆起，雇主应考虑每个员工的时间表并使用此数据编制工作时间表。一切都会赢得这一切。首先，缺乏睡眠的人会有机会改善健康。其次，公司可能会注意到引入变更后人们的生产力如何增加。但它并非都准备考虑到时间型。我们的大多数星球在百灵区。
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远程工作的优势
然而，在冠状病毒大流行期间，许多员工被转移到遥控器中。由于房子的工作，人们不需要花时间和金钱在路上。因此，猫头鹰有机会放松必要的时间，百灵可以使用空缺时间来进行个人课程。有些公司已经严重打算将所有员工留在距离，因为优点经常超过减数。毕竟，除了所有可用的优势外，雇主不需要支付办公室的租金。
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值得注意的是，除了猫头鹰和百灵之外，人们之间还有鸽子。这是一个时间的名称，其中一个人越来越近午夜，只有一点百灵所。也就是说，鸽子是两种主要时间型之间的平均水平。但这些时计量型可以分为几个亚种。更多关于我在这里写的。主题非常有趣和认知，所以我建议阅读！