害怕成为他们的人往往会迎来我的自决率。他们无法自然行为，并在他们的欲望和行动中自由。他们抑制了情绪，不知道如何倾听自己。这一切都是缺乏真实性的症状。
非真实的寿伍轮胎，导致抑郁症，可以带来抑郁和焦虑。当我们思考和感受一件事时，但我们说话并做另一件事 - 绝对不会导致内心的和谐和幸福。
有些人如此习惯于戴着面具，随着时间的推移，随着时间的推移，在所有情况下都会与他们联系，并且在做出决定时，使用纯粹的外部标准：
- 时髦？有用？我买，即使不是真的需要吗？
- 你觉得很好地想到我吗？满足他们的需求，对你的得分得分
- 父母或朋友批准？我会在别人的眼中看起来很酷吗？我没有太大的热情，抚慰自己，一切都好，我喜欢
⒈真正的人对自己诚实：他并不害怕看真相并对自己带来一些不愉快的事实。
一个真实的人很了解自己：他理解并可以轻松地制定他的欲望，兴趣，原则，优势和劣势。他听到了他内心的声音，做了他想要的，并没有试图取悦别人。
一个真实的人对他的生命负责：他对他的行为及其后果负责，他反对外界的压力，并根据自己的信仰和原则做出决定。他自己是他生命中的创造者。
通常，真实性本身令人愉快。当我们的行为与我们的思想和感受一致时，和谐和平静的感觉就是在里面的。以及对自己的尊重和感谢的感觉，因为你不背叛自己。
如果您看看您对比较真实和非真实的人的研究，我们将看到真实的人（文章末尾的来源）：
- 更幸福
- 与他人和谐相处，与人有更强烈的关系
- 持续到目标
- 更好地应对压力
- 生活中有更多意义
一般而言，真实性有助于我们为自己采取最佳决策，并通过将使我们感到骄傲和满足感的生活道路。
我喜欢一个积极的心理学家斯蒂芬约瑟夫建议的配方：
我想详细介绍空气中公式的每个组件，因为在一篇文章中，所有信息都不适合。我将于1月15日星期五在20.00的Instagram上度过。来吧，我会拆卸：
- 为什么我们表现出未经授权
- 对这个谎言是什么恐惧的
- 如何成为我们自己，并学会听内心的声音
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来源：
- Kernis，M.H.，Goldman，B.M。 （2006），“真实性的多组分概念化：理论和研究”
- Vainio，M.M.，Daukantaitė，D。（2016），'幸福和不同的方面：通过一致性和真实性的直接和间接关系'
- Kifer，Y.，Heller，D.，Perunovic，W.Q.E.，Galinsky，A.D。 （2013），“强大的美好生活：权力和真实性的经验增强了主观幸福”
- 威克姆，R.E. （2013），'浪漫合作伙伴的真实性'
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