莫斯科Antonina Starodubova健康部的主要营养师表示，不可能观察职位，并提供建议，如何快速造成危害。
根据专家，儿童，怀孕和哺乳期妇女，老年人和疾病的人不建议快速。与此同时，应注意含有足够量的植物来源蛋白质的产品的动物来源的食物。
Starodubova注意到帖子不是一种饮食非常重要。由于在健康的人中，有错误组织的营养营养，即使在健康的人中也有可能恶化健康和健康状况。因此，如果您决定遵循该职位，请关注您的福祉，如果出现恶化，请咨询医生。
专家提醒说，与食物的能源消耗应符合其白天的消费。因此，有必要尝试吃，以便在饮食的速率下由主要营养素平衡：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质。
Antonina Starodubova：“确保饮食中有足够的蔬菜和水果。他们应该是每日饮食总量的一半。尝试每天至少使用400克蔬菜，而不考虑土豆。每天喝植物油作为脂肪的源泉。
在岗位期间，大多数饮食是富含碳水化合物的食物。值得避免不必要的糖和糖果消费，来自最高等级，甜饮料的面粉。有必要限制盐的使用，以及泡菜和腌料的消耗。
今天，东正教基督徒开始了大帖子 - 复活节的首席教会假期准备时间。今年它在5月2日下降。伟大的帖子是最严格，漫长的，它持续48天。建议信徒避免动物产品，并致力于精神上的工作。据信，应该从和解开始帖子。因此，据传统的说法，信徒前夕互相要求宽恕。
基于：RIA Novosti。