Loni a yoo sọrọ nipa ọja yii bi alubosa. Kini isale? Bawo ni ọrun ti o rọrun ṣe kan ara wa? A yoo jiroro awọn wọnyi ati awọn ọran miiran ninu nkan yii.
Alubosa jẹ ọkan ninu awọn olokiki julọ ati awọn ẹfọ ti o wọpọ, eyiti o lo lojoojumọ. Niwọn igba atijọ, awọn alubosa ni a lo kii ṣe bi ewe, ṣugbọn fun awọn idi iṣoogun. Kii ṣe asan, owe ti o jẹ alubosa - lati aiṣemejì "de ọjọ kanna.
Ọpọlọpọ eniyan kọ lati jẹ alubosa, bi ariyanjiyan, ti o yorisi ni otitọ pe lẹhin lilo alubosa ni awọn olfato ti ko ni idipọ. Ṣugbọn o yẹ ki o bẹru eyi! Olfato kan pato jẹ ipa keji. O tọ lati ronu pe lilo awọn alubosa aise ni ounjẹ, ara yoo gba anfani pupọ.
Ati ki o jẹ ki a lọ si ibeere naa
Kini awọn alubosa wulo ati kilode ti o fi wa ni gbogbo ọjọ?
Orisun ti Vitamin C ati Retinal (Vitamin A). Ni igba atijọ, oogun naa lo bi oogun ti o lati zing. Akoonu ti Vitamin C ni Luku jẹ pupọ pupọ, bi ilera, eyiti o fa fifalẹ ilana ilana ti ara.
O jẹ ẹya egboogi-iredodo ati ikogun aporo, pa awọn microgonnics pathogenic ati awọn kokoro arun. Lati awọn ọdun ọmọde, awọn obi di ọmọ di ọmọ ni seditimu tutu ni ounjẹ, ati akoonu giga ti Vitamin C.
✅luk ni anfani lati fa iṣẹ ṣiṣe pataki ti awọn parasites (aran) ninu iṣan-inu.
✅luk wulo si awọn ọkunrin. Ipa rere ti Luku jẹ nipataki ni imọran ni ifarada Adnoma, ati lati mu agbara naa dara ati arinbo ti Spermatozoa.
O jẹ ipa antishistamerine. Awọn oludoti pataki ni warankasi warankasi dinku o ṣeeṣe ti iṣe inira, ti o ba, nitorinaa, ko si awọn iwo-ara si ọrun funrararẹ.
✅ Idi fun tito nkan lẹsẹsẹ. Alubosa fun ọpọlọpọ awọn oriširis ti omi ati okun. Okun ṣafihan awọn majele lati ara, ati inlulin ninu oje alubosa ṣe imura iṣẹ ti awọn nipa ikun.
Agbara awọn ipele suga ẹjẹ - akoonu chmium giga ni Luke jẹ ibamu si iṣẹ yii.
O jẹ ipa rere lori eto inu ọkan ati ẹjẹ. Pẹlu lilo igbagbogbo ti alubosa ni ounjẹ, awọn ipele idaabobo awọ ti dinku, eyiti o tumọ si pe eewu ti awọn palaques lori awọn ogiri ti awọn ohun orin ti dinku.
Alubobo alubosa tabi oje alubosa ni a lo lati teramo ati idagbasoke irun, bakanna fun itọju ti ideri awọ.
Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe awọn alubosa yẹ ki o lo ninu awọn iwọn nla! Ni gbogbo iwọn pataki. Maṣe gbagbe lati fi alubosa sinu awọn saladi, gbogbo wa mọ, alubosa daradara "wa" pẹlu ẹran tabi ẹja tabi ẹja.
Ipalara ti ọrun aiseAwọn contraindications si lilo ọrun aise ninu awọn nọmba nla ni:
- Ọgbẹ kan, gastritis lakoko akoko exacceration, nitori oje ti Luku le ṣe ipalara fun eekanna mucous ti inu.
- Galkladder eru ati awọn arun kidinrin.
- Pẹlu haipatensonu.
