Alas, ṣiṣi ti awọn itura tun ṣiwaju eto ṣiṣi ti awọn aala, ṣugbọn a daba pe o tun mọ ati anfani lati awọn iroyin irin ajo. Ohun akọkọ ni pe awọn iroyin wọnyi jẹ deede ati idaniloju. Nitorinaa, ni lokan: ọkan ninu awọn ile-iṣẹ daradara ti Yuroopu - Palace Meraran - yoo ṣii awọn alejo rẹ fun didara ti igbesi aye tirẹ, imọran ti imudojuiwọn ati adawiwa Iṣiṣe.
Iṣẹ akọkọ ti ọna tuntun jẹ imupadabọ insychophytium ti eniyan, ilosoke ninu ireti igbesi aye ati imudarasi didara rẹ. Ọna tuntun jẹ idilọwọ, o ṣe iranlọwọ lati kọlu awọn ami ti ti ogbo, ṣugbọn o ṣe imukuro awọn okunfa ti iṣẹlẹ wọn ni akọkọ, itọju biomerrr. Ati pe ọkan ninu "awọn adnits" ni Trio njẹẹ. Idi ni idi ti Pace Merani nfunni eto eto ounjẹ meji oriṣiriṣi meji, da lori ipo ti ara ati awọn ibi-afẹde naa ṣeto.
Kalori kalori kekere didesan ààfin ti wa ni ifọkansi ti a fojusi bi pipadanu iwuwo, ṣugbọn akọkọ ninu gbogbo lori ipilẹ ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati gbigba ti ẹdọ ati ifun. O da lori amuaradagba, okun, awọn vitamin ati awọn awopọ Antioxidants. Ko si awọn ọra ẹranko, iyọ ti o rọpo pẹlu ewe aladun ati awọn turari ti ko ni ina. Aje Biolaght jeo ti awọn n ṣe awopọ ina ti a pese silẹ lati awọn eroja Organic agbegbe. Onjẹ Meditarenia Da lori epo olifi, awọn eso titun ati awọn ẹfọ, ẹja ati awọn irugbin naa ni ipilẹ.
Atilẹyin ilera ati paapaa mu iṣesi rẹ ṣiṣẹ bayi. A ngbaradi awọn orombo limomu kan pẹlu awọn agbegbe ti awọn soybeans dudu fun ohunelo ti Günther Pyrofrefer, Oluwasan ọlọrun ọlọrun obinrin. Bẹẹni, akọkọ akọkọ ti hummus jẹ ọlọrọ ninu awọn eso ẹfọ, ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ ara ati imudara iṣẹ iṣan nitori okun ti okun. Orombo wewe jẹ eso ọlọrọ ni Vitamin C, potasium, magnesusi ati awọn vitamin ti ẹgbẹ V. Aaye iyebiye kan ti ọgbin ewa pẹlu awọn ohun-ini anoxidant. Irẹnu ni potasiomu ati awọn ọra Ewebe.
Orombo wewe pẹlu awọn agbegbe ti awọn soybeans dudu ati agbon
Awọn eroja (fun awọn eniyan mẹrin):
- 40 g ti dudu soy
- 25 g tofu
- 1 paction inki karakatitsy
- 1 tbsp. l. Syrope agava
- 1 tsp. Igbẹ omitooro Ewebe
- gige awọn ewa ti o nipọn
- Awọn ifihan agbon
- 40 g ti Syrope Agava
Fun hummus:
- 40 g
- 1 tbsp. l. Taini
- oje ti orombo kan
- 1 tbsp. l. Wundia olifi
- 30 milimita ti omitooro Ewebe
- 1 tsp. Igbẹ omitooro Ewebe
Fun ọṣọ:
- Basamic obe
- Zestra orombo wewe
- epo soybean
Sise:
Rẹ awọn soybean ati eso moju. Lẹhinna weld ni omi to titi di imurasilẹ (to laarin wakati kan). Fọwọ si awọn cubes tofu, ṣafikun soybeans dudu jinna si rẹ ati omi kekere ninu eyiti wọn jinna. Fi omitooro Ewebe, agave omi ṣuga, ink eso-ilẹ ki o sise adalu fun nipa iṣẹju mẹwa. Fa omi, fi omi kekere silẹ. Lọ adalu ninu apoti tabi grinder eran. Fi omi ṣuga oyinbo Agave ati awọn ewa itanran ti o fọ. Pẹlu iranlọwọ ti sibi kan, dagba awọn boolu ṣe iwọn to 20 g kọọkan. Pulọọgi kọọkan rogodo ni omi ṣuga oyinbo ati pé kí wọn pẹlu awọn eerun agbon.
Fun hummus grin ati ki o dapọ gbogbo awọn eroja ni apotipọ kan ati fẹlẹfẹlẹ kan satelaiti. Pẹlu iranlọwọ ti iwọn apejọ, fi humus lori awo, ni oke - lo wa lati awọn soybeans. Ṣe ọṣọ satelaiti pẹlu obe obe, epo soybean ati wewe orombo wewe.
