Gẹgẹbi awọn iṣiro, agba agba jẹ to awọn teaspoons 24 ti suga fun ọjọ kan - eyi ni iwuwasi ti o daru. Ṣugbọn nigbagbogbo lori irọ ti wa fa kii ṣe nitori pe o dun, ṣugbọn nitori ara wa ko ni diẹ ninu awọn vitamin tabi awọn eroja wa kakiri pataki fun iṣẹ deede. Nitorinaa, ifẹ ti o lagbara lati pamoran wọn pẹlu chocolate tabi akara oyinbo ṣe afihan aito ti awọn eroja wa kakiri ati Chrome.
Gẹgẹbi ounjẹ ti ko ni ounjẹ, dokita ti awọn imọ-jinlẹ ilera, Mikhail Ginzburg, ọkọọkan ninu awọn ẹya kakiri wọnyi jẹ lodidi kan fun awọn ilana kan ti o waye ninu eto-ara wa.
Chrome jẹ lodidi fun iyasọtọ carbohydrate ti nṣiṣe lọwọ, ipele idaabobo awọ ati insulini ninu ẹjẹ tun ṣe awọn majele ati awọn abuku to ṣiṣẹ ti ẹṣẹ tairodu. Aini chromeum le ja si idagbasoke ti atako hisulini, ati bi abajade ti awọn alagbẹgbẹ Mellitus. Ni ọjọ kan a nilo lati gba lati 50 si 250 ọdun fun ọjọ kan. Pẹlupẹlu, iye ti o pọju ni a beere pẹlu awọn ẹru ti o lagbara tabi awọn ẹru imọ-jinlẹ.
-
Magnsisia jẹ lodidi fun iṣẹ ṣiṣe deede ti eto aifọkanbalẹ aringbungbun, ṣe iranlọwọ lati mu pada agbara ara pada lati koju wahala ati aibalẹ. O ṣe atilẹyin ipele deede ti glukou ninu ẹjẹ, kopa ni iṣakoso ti titẹ ẹjẹ ati gbigba ti awọn vitamin.
Pẹlu rẹ, a ṣẹda awọn ọlọjẹ tuntun, eyiti o jẹ eroja ile ti awọn egungun, awọ, awọn ara inu ati awọn alabapade miiran. Nini o nilo agbegbe ti ara ni ohun-akọọlẹ yii jẹ 400 miligiramu.
Aini kọọkan ninu awọn eroja wọnyi ni awọn aami aisan tirẹ. Ti o ko ba ni apọju, o le wa ni ayafi fun dun lati ni aifọkanbalẹ, irora ati spasms ninu iṣan ti ikun.
Aini chromium jẹ ijuwe nipasẹ gbigba nla kan, ikunsinu igbagbogbo ti ebi ati rirẹ, paapaa lẹhin oorun ni alẹ kikun, dizziness. Wa aapọn tun ṣe alabapin si idinku ninu awọn ipele Chrome ati ifẹ lati gba gbogbo eyi pẹlu bun ti o nhu pẹlu bun ti o nhu pẹlu egungun adun kan.
-
O ṣee ṣe lati yanju iṣoro ti aini awọn eroja wa kakiri wọnyi. Ati pe o jẹ dandan ni pataki lati ibi-iranlọwọ ti awọn oogun. Gẹgẹbi Mikhail Ginzburg, o to lati mu nọmba awọn ọja pọ si ninu ijẹẹmu, eyiti o ni mageresioser ati Chrome.
Pupọ massinodium iwọ yoo rii ninu almondi, awọn ikopa (paapaa gaasi ati iresi kekere), bran, ẹja pupa, owo pupa, owo pupa, owo pupa, owo pupa, owo pupa, owo pupa, owo pupa, owo
Chrome jẹ ọlọrọ ni tuna (100 giramu to lati gba oṣuwọn ojoojumọ), adie, adie, bccoli, ẹdọ, eran, pepe.
Wiwa iwaju nigbagbogbo ti awọn ounjẹ lati awọn ọja wọnyi ni akojọ aṣayan lẹhin awọn ọsẹ meji ṣe iranlọwọ lati mu pada ipele ti Christium ati dinku ifẹkufẹ fun dun, sọ pe ounjẹ kan sọ.