Awọn obi fẹ nikan dara julọ fun awọn ọmọ wọn. O ṣe pataki fun wọn pe awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin dagba smati, olukọni ati, dajudaju, ilera. Nigbati sisun ba dagba, ibeere naa dide, ninu ere idaraya o dara julọ lati fun. Lẹhin gbogbo ẹ, o ṣe pataki kii ṣe ifẹ ti awọn obi, ṣugbọn awọn iwulo ọmọ naa, gẹgẹbi ile-iwosan, ipo ti ilera,
, igbesi aye ti elere idaraya ọjọ iwaju.
Ni ọjọ ori wo ni o dara lati ṣe ọmọ ni apakan idaraya
Awọn ọmọ wẹwẹ kekere yalo nipasẹ agbara ti irrepressible wọn. Wọn nilo lati gbe nigbagbogbo: ṣiṣe, fo, tumbling. O dara lati dari agbara yii pupọ sinu ikanni to dara julọ, nitorinaa cromb ti o ni oye ati idaraya ti o nifẹ, ko si lọ ni ọna rẹ.
Lati ṣafihan ọmọ naa si ọmọ tun wa ni ọjọ-aṣẹ ọmọ ile-iwe. Ni ọpọlọpọ awọn apakan idaraya awọn ẹgbẹ wa nibiti wọn wa ninu awọn ọmọde ni ọjọ-ori ọdun 3-4. Titi di akoko yii, o le ṣeto igun ere idaraya ni ile. Nibẹ, kroch le ya nipasẹ awọn atẹgun Swedish, iwiregbe lori aaye ti a ṣopọ, tan-omi, gun ojo "cob". Ti ọmọ naa yoo ṣe itọsọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ lati igba ewe, awọn iṣan rẹ yoo dagba, yoo kọ lati bori ibẹru rẹ ki o ṣe aṣeyọri awọn ibi rẹ.
Ọpọlọpọ awọn apakan idaraya ṣe awọn elere idaraya kekere lati ọdun 3. Tita de ọdun yii, kọ ọmọ lojoojumọ lati ṣe awọn ile-iṣẹ idaraya, ṣugbọn kọ ẹkọ pe ni awọn ọmọ wẹwẹ ọjọ-ori yii ko ni agbara monotonous binu. Groping Music Ni Circle kan, ṣe awọn oke kekere pẹlu sull ni awọn ẹgbẹ mejeeji, awọn ọwọ ati ese, fo.
Ni ọdun 3-4, ọmọ naa le sọ fun awọn obi tẹlẹ, iru ere idaraya ti oun yoo fẹ lati ṣe. Ni ọjọ-ori yii, o jẹ dandan lati pese ijasi ni agbara, nitorinaa o le funni ni ọmọ lati yan lati awọn apakan wọnyi: Awọn ere idaraya, scotndos, taekwado, tẹnisi.
Ni ọdun 5-6 o le gbiyanju awọn kilasi ni ile-iwe ballet, bakanna ni bọọlu tabi hockey. Paapaa wulo fun ilera ati awọn isẹpo nipasẹ idaraya jẹ odo.
Lati ọdun 8, o jẹ dandan lati ṣe agbejade olorijori ati dexterity ninu ọmọ naa, bẹẹ awọn apakan ere idaraya lori gigun kẹkẹ, itansan ni pipe.
Ni ọdun 10-11, ile-iwe naa jẹ ifarada pupọ. Ti o ba ṣe ifẹ si rere ni Boxing, ibon yiyan, awọn elere idaraya, ṣe atilẹyin elere idaraya ti o ni atilẹyin fun elere idaraya.
Ko si ọkan ti yoo fun idahun ti ko ni aini, ni ọjọ-ori ti o nilo lati gbiyanju ọmọ ni ere idaraya. Diẹ ninu awọn ọmọde ti tẹlẹ skre ni ọdun mẹrin, ati ẹnikan ati ni ọdun mẹwa ọdun jẹ lile lati ṣiṣẹ daradara lati ṣiṣẹ. Awọn obi nilo lati wo ifarada ti ara, ifẹ ati awọn talenti ọmọ wọn. Ohun pataki julọ kii ṣe lati gbiyanju lati fa imọran ti ara rẹ mu. Lẹhin gbogbo ẹ, o ṣẹlẹ nigbagbogbo pe Mama tabi baba ala ti ni igba ewe lati ṣe ikẹkọ ni iru ere idaraya kan, ṣugbọn ko ṣiṣẹ. Ati pe baba wa ni ọmọ mimu-isimi lori bọọlu bọọlu afẹsẹgba olokiki, ati Mama ṣe igbasilẹ ọmọbirin rẹ si ere idaraya ti ere idaraya, botilẹjẹpe o fẹ lati lọ si awọn kilasi karate.
Lati ọjọ ori wo ni awọn ọmọde mu awọn apakan idaraya oriṣiriṣi?
Awọn ile-iwe idaraya ati awọn apakan ni awọn ofin ti ara wọn. Diẹ ninu awọn ẹgbẹ fọọmu fun awọn ọmọ wẹwẹ, awọn miiran n gba awọn elere idaraya ọjọ iwaju lati ọdun 5-6. Ni kini ọjọ-ori ti wa ni igbagbogbo gba sinu awọn apakan ere idaraya:- Lati ọdun 4-6, o le gbiyanju lati kopa ninu awọn aworan atọka ati awọn idaraya;
- Ni ọmọ ọdun 7, funni ni ọmọ lati gbiyanju ararẹ ni ọna ọna ogun ila-oorun, jijo ere idaraya, accatics;
- Niwọn ọdun 8 ni oṣiṣẹ ti oṣiṣẹ, bi daradara bi mu awọn ọmọde si awọn apakan bọọlu;
- Awọn ẹni-ọdun 9-10: Iyara yiya, Biathlon, agbẹru, ọkọ oju-omi;
- Awọn ọdun 10-11: Judasi, Boxing, Pencthlón, gigun kẹkẹ, ibon yiyan ere idaraya.
Bii o ṣe le yan apakan idaraya kan, fun ile ti ọmọ
Ṣaaju ki o to ọmọ kan tabi ọmọbinrin lati ṣe iru ere idaraya kan, riri ti ara rẹ. Eyi ṣe ipa pataki, nitori data ti ara kan jẹ pataki ni awọn ere idaraya oriṣiriṣi, fun apẹẹrẹ, fun awọn kilasi nọmba agbọn ti o nilo lati ni idagba giga. Ti crumb ko ba ni iwọn apọju, o nilo lati jẹ afinju pupọ nigbati o ba yan ago ere idaraya, nitori ọmọde naa le dagbasoke eka kan ti aibikita nitori nọmba rẹ. Ọmọ ti ẹkọ ti o lagbara ti o lagbara jẹ eyiti ko ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri awọn abajade ni bọọlu tabi awọn ile-idaraya, ṣugbọn o le ni anfani lati mọ awọn agbara ati awọn ẹbun rẹ ni Ila-ọrọ ti Ila-ode tabi Hockey.
Idaraya ati ọgbọn ọmọ
Awọn ọmọde Sangane nifẹ lati rilara bi awọn oludari, wọn kii ṣe amenable lati bẹru ati fẹràn awọn igbelewọn ọlọrọ. Sangunics yoo fẹran iru ere idaraya: Skiing, ṣiṣe-iṣẹ, karate, ọna oke-nla.
Choleric ko le joko ni aaye kan fun iṣẹju-aaya kan. Ni akoko kanna, wọn rọrun pin iṣẹ iṣẹgun pẹlu awọn olukopa miiran, nitorinaa wọn jẹ awọn ere idaraya ẹgbẹ ti o dara. Paapaa fun awọn ọmọde alakoro jẹ ija tabi boxing, nibi ti o ti le ati nilo lati gbe gbigbe ni agbara.
Flagmatits yoo ṣe aṣeyọri awọn abajade didan ni awọn ere idaraya, o ṣeun si itẹramọṣẹ wọn ati s patienceru. O le gbiyanju lati fun awọn ọmọ kekere sinu apakan ches, ni awọn ere-ije kan, nọmba spotating tabi ere idaraya idaraya.
Melvolikov jẹ rọrun lati ṣe ipalara fun ọrọ ti ko yẹ. Awọn ọmọ pẹlu iru iwa ti a sọ ni awọn ere idaraya ẹgbẹ, jiji idaraya, gigun ẹṣin, ati pe o tun le gbiyanju ibon yiyan tabi oju-omi.
Ere idaraya ati ilera
Idaraya yẹ ki o fun ara, ṣugbọn ni eyikeyi ọran ti ilera ti aṣaju kekere kan. O ni ṣiṣe ṣaaju ki o to ṣẹgun awọn ere idaraya ti Ompus, lati ṣabẹwo si petritricieni ti yoo fun ipari nipa ilera ti ọmọ naa. Dokita ti o ni agbara yoo fun awọn iṣeduro, ni iru ere idaraya dara lati fun ọmọ naa, awọn ẹru yoo jẹ aipe, ati awọn apakan wo ni ko ro pe ko ni ipalara lati ṣe ipalara ilera. San ifojusi si awọn ere idaraya ti o jẹ contraindicated ni awọn arun kan, ati eyiti, ni ilodisi, yoo ṣe iranlọwọ lati koju awọn iṣoro to wa tẹlẹ.
Awọn olutọju Rythmic n ṣe apẹẹrẹ lẹwa, ati tun yọkuro irọsẹ.
Ti ọmọde ba ni iṣoro iran, ko le ṣe adehun ni Votleyball, bọọlu, bọọlu inu agbọn. Ṣugbọn awọn ere idaraya wọnyi dagbasoke eto iṣan omi.
Ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan omi mura awọn iṣan ara, ni ipa anfani lori eto aifọkanbalẹ. Pẹlu awọn aarun onibaje, ko ṣee ṣe lati kopa ninu hockey, ṣugbọn ere idaraya yii ṣe iranlọwọ lati ṣe idagbasoke awọn ohun elo ẹmi.
Ti awọn iṣoro ba wa pẹlu eto aifọkanbalẹ, nfunni ọmọ naa lati ṣiṣẹ jade awọn ere idaraya prostiria tabi we ninu adagun naa.
Agborin naa ni agbara okan, ati pe o tun ṣe agbekalẹ eto mimi daradara.
Ọmọ naa pẹlu myopia ti o wuyi ko le fi si apakan aworan akojọpọ aworan.
Kini awọn obi sọ pe awọn elere idaraya kekere
Julia, Mami Alice, ọdun 4.5:
"Arabinrin mi ti ṣiṣẹ ni awọn ere idaraya lati ọdun 3, ṣugbọn bakan ri ipolowo nipa apakan Taekwado ọdun, ati pinnu lati gbiyanju. Lẹsẹkẹsẹ ti pinnu ti Emi ko fẹran ọmọbinrin mi, pada si ibi-idaraya. Ṣugbọn Alice jẹ fa, sa lọ si adaṣe, bi isinmi. Laipe kọja kẹhìn lori igbanu funfun, inu didun pupọ. Mo wo bi apẹrẹ ti ara ti ọmọbirin ti dara si. Nigbagbogbo o fihan awọn ilana ti wọn kọ wọn ni ikẹkọ. Ipinnu siledenation, agility, ifarada ti ara. Ti Alice ba fẹ ṣe adaṣe ni igbagbogbo ni ere idaraya Olympic yii, a yoo ni idunnu nikan. "Karina, Mama Valty, ọdun 6:
"Ọmọ lati igba ewe ko le joko lori aaye naa. Fun ni ọdun mẹrin lori bọọlu. Mo kàn, ṣugbọn nigbana Mo bẹrẹ si beere duro si ile, Emi ko fẹ lati lọ si adaṣe. Lori aaye o kan sare, ko si awọn abajade ti o fihan. Bi abajade, bọọlu naa sọ, bayi a lọ lati we. Vitalik ti di ẹni, o lọ pẹlu idunnu si adaṣe. O fẹran ẹlẹsin lasan, tẹtisi ni, gbidanwo lati ṣafihan ohun ti o lagbara. Mo ro pe ọmọ gbọdọ yan ara rẹ pe o dara, nitori ko ṣee ṣe lati ṣe iru ere idaraya. " Awọn kilasi ere idaraya ni ipa anfani lori ipo ti ara ti ara, ati pe ibawi ati kọ lati ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde wọn. Awọn obi ṣe pataki lati yan pẹlu awọn ọmọde ti ere idaraya ti yoo mu ayọ wa si ọmọ, nitori o ṣe pataki kii ṣe lati lọ si adaṣe nikan, ṣugbọn ni idunnu lati ọdọ rẹ.