Bi o ṣe le kọ ẹkọ lati dide ni kutukutu: Asiri ati awọn imọran

Ma ni ireti lati sun ni wakati mẹrin!

Boya Napoport Napaple ati akoonu pẹlu akoko wakati mẹrin, o jẹ tẹriba fun wa, o ko dara nipasẹ iru nkan buburu bẹẹ. Fun awọn ọjọ akọkọ ti iwọ yoo tun ni anfani lati tan ara ati mu kiokou ati agbara wọn lakoko ọjọ, ṣugbọn kii ṣe oorun yoo ṣe afihan awọn abajade wọn, ati pe iwọ yoo pada si ijọba kanna.

Ki eyi ko ṣẹlẹ, gbiyanju lati lọ sùn ni akoko kanna, o ṣe deede titi di wakati 23 tabi botilẹjẹpe titi di ọganjọ alẹ. Ni akọkọ, o ni lati fi ipa mu ara rẹ lati baamu, ṣugbọn gbagbọ mi, aṣa ti fidimule ti fidimule.

Gbagbe nipa "iṣẹju marun marun"

"Ti o ba ni ironu ti o lẹwa, lati fi ni owurọ lori bọtini Tun bọtini lori itaniji itaniji patapata ti ko ni itumọ. O dabi sisọ: "Mo korira ji ji, nitorinaa Emi yoo tun ṣe lẹẹkansi, ati lẹẹkansi, ati lẹẹkansi," awọn Stide Stide Steinti Martin. Ati pe o tọ! Awọn iṣe iru naa ni irọrun ọna lati ibikan.

Ni akoko kọọkan ti o fẹ sun paapaa diẹ sii, ati awọn iṣẹju marun marun "ni awọn ọrọ owurọ owurọ ti o ko ni akoko lati ṣe ati pe o ni fifọ. Nitorina, maṣe da ara rẹ si. Aago aago kia kia - dide!

Pexls / Stockbro ko sun ni ipari ose

A ni aṣa ti ipari ose kan lati ya si ibusun lori ibusun ati sun titi ounjẹ ọsan. Nitoribẹẹ, nigbami o le ni anfani lati wa ni ọlẹ ni awọn ọjọ isinmi ati awọn ounjẹ aarọ ti o ni ibusun ọtun ni ibusun. Ṣugbọn ti o ba pinnu iduroṣinṣin lati kọ bi o ṣe le dide ni kutukutu, ṣe ni gbogbo ọjọ laisi fifọ fun ipari ose. Bibẹẹkọ, iwọ yoo nira lẹhinna lati tun ṣe pada.

Ni ipari, ọpẹ si ilosiwaju gbigbe ni Satidee, o ni akoko lati ṣe ilẹ, lọ si ojuse ati ifọwọra ati awọn ọrẹ ati awọn ọrẹ. Dajudaju nitori iṣẹ, o nigbagbogbo lọ lọ siwaju gbogbo eyi fun nigbamii.

Nipa ọna, o jẹ ipari ose ti o jẹ idi ti o tayọ lati bẹrẹ kikọ ile kan lark kan.

Wa idi fun gbigbe ni kutukutu

O ṣe akiyesi pe ti o ba ni diẹ ninu iṣowo moriwu ni owurọ, ohunkohun ti ngun, iwọ yoo jẹ kitra ati atilẹyin? Fun apẹẹrẹ, ṣaaju ki o fò lori isinmi tabi lori Efa ti awọn isinmi Ọdun Tuntun, Keresimesi ati bẹbẹ lọ.

Ṣẹda iṣowo itura ni owurọ. Fun apẹẹrẹ, forukọsilẹ fun Titunto lori Macure tabi atike. Tabi ni owurọ o gbero ohun-itaja lori ayelujara ati pe dajudaju yoo ra imura tuntun (tabi kini ala tuntun ti). O ti wa ni iṣeduro kii ṣe ijiding rọrun nikan, ṣugbọn iṣesi to dara paapaa ni ọjọ!

Dantulo

Ko si ye lati gige ejika rẹ! Ti o ba nigbagbogbo dide lori ile-itọju itaniji ni 8:30, dide ni 6 Emi yoo jẹ deede awọn orilẹ-ede. Kini idi ti o nilo aapọn afikun ati ẹru lori eto aifọkanbalẹ? Ṣe ohun gbogbo ni laisiyonu. Gbogbo ọjọ mẹta tabi mẹrin lọ siwaju aago itaniji 15 iṣẹju sẹyin. Nitorina o yoo rọra tẹ ipo ti o nilo. Ni ibamu, o yẹ ki o lọ si oke iṣẹju 15 ṣaaju.

Pexls / Akararorn Konoroshnony

Ṣẹda ara rẹ ipo kan ti o ni oorun ati gbigbe ni kutukutu. Ti o ba n sọ ọ nigbagbogbo ni ibusun, o sun fun igba pipẹ, a gba Melalon ati awọn irọri pada si itunu diẹ sii. Ati ni owurọ ni aaye lati lọ si window ati ṣii awọn aṣọ-ikele lati jẹ ki imọlẹ-oorun ati ọjọ tuntun ninu ile rẹ!

Jẹ ki akete nduro fun ọ ni awọn eekanna fifọ ati aṣọ iwẹ Terry, ati ni ibi idana Turry kan Turk kan fun Sise Kofi kan (daradara, tabi bi ẹrọ kan - ẹrọ kọfi kan pẹlu Capccinator).