Niwon ifarahan rẹ ni orilẹ-ede wa, ọdun diẹ sẹhin, sushi di asiko pupọ ati tẹsiwaju lati gba awọn onijakidijagan tuntun ni gbogbo ọjọ! Gẹgẹbi iwadii ti o ṣe nipasẹ Ile-iṣẹ Wuregiani Nowejiani, loni nipa 22% ti olugbe orilẹ-ede wa njẹ o kere ju lẹẹkan lẹẹkan ni oṣu kan. Boya ni ọsan ko si pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ tabi ni irọlẹ pẹlu ẹbi rẹ, igbadun sushi ati mu ayọ ati ẹrin ati ẹrin n ja pẹlu gige ounjẹ fun ounjẹ). Ṣugbọn ti o ba ni imọlara diẹ sii, sushi tun jẹ anfani pupọ si ara rẹ! O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn aṣọ sushi ti Astana HTTPS://fomily-sushiy-sushpi.kz, nitorinaa lọ ki o yan iyẹn ti o ṣeto ti o ṣeto pupọ. Ohun gbogbo ti elomiran yoo jẹ igbadun iyalẹnu nipasẹ idiyele, nitori Sushi kii ṣe gbowolori nibi.
Sushi jẹ aaye ọranyan ni ounjẹ Japanese. Ni igbakan, awọn ipanu wọnyi gbiyanju lori ita, ṣugbọn nisisiyi wọn ka ohun mimu. Sushi sise lati adayeba ati awọn eroja ti nhu jẹ irorun lati Cook.
Ohun elo sushi akọkọ, iresi, kalori kekere ati ọlọrọ ni Vitamin B1 ati awọn irawọ owurọ, eyiti o ṣe iyipada awọn carbomadrates sinu agbara. Iresi ni kiakia mu ara wa si ori ti o ni agbara ti o dara, bojumu fun ebi ngbin ki o fi apẹrẹ naa pamọ. Ati pe eyi jẹ ami pataki fun awọn eniyan pẹlu awọn ẹhun si gluute.
Awọn ẹja tun jẹ ọlọrọ ninu amuaradagba, bi eran, ati mu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o nilo fun ara eniyan, gẹgẹ bi potasiomu, Selenium, irawọ, irin. O tun ni ọra 20% fun ẹja diẹ sanra, gẹgẹbi oriṣi, iru ẹja ati macleral. Ṣugbọn rii daju awọn ọra to dara, bii awọn acids ti ko ni ọra ati Omega-3, ṣe alabapin si ilera ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
A lo ASLI ASLE nipataki ni awọn akọrin ati awọn yipo California, eyiti a gbagbe nigbagbogbo, ṣugbọn awọn ti o tun ni awọn anfani ailopin! Gẹgẹ bi ọran ti ẹja, oju omi oju omi tun jẹ orisun ti Vitamin A, antioxidiot ati Vitamin C, eyiti o ṣe aabo lodi si awọn akoran. Sushi ti pẹ ti aṣa, ajọdun satelaiti lori awọn tabili wa. Ti awọn ọrẹ wa ba wa si wa, faramọ, lẹhinna ti o dara ju ti o le ṣe itọju wọn jẹ sushi. O jẹ olowo poku pupọ, ṣugbọn o dun pupọ, nitorinaa ti o ba n gbe ni Astana, o le paṣẹ fun wọn nipasẹ itọkasi, eyiti o jẹ itọkasi loke.