Aṣa ti ode oni ti igbesi aye dara pupọ fun gbolohun olokiki lati ọdọ Lewus Lewis Corolla: "O nilo lati ṣiṣẹ lati gbogbo ẹsẹ rẹ lati duro si ibikan, o nilo lati ṣiṣẹ ni o kere ju lẹẹmeji bi iyara." A sare bẹ yarayara pe o dabi ẹni pe o duro si wa pẹlu wa pẹlu igbadun pipe. Ati ni idije yii, gbagbe pe ṣiṣe wa taara da lori bi a ṣe le sinmi ati gba ayọ kekere.
A ni exc.ru ka ọpọlọpọ alaye lori akori ti hedonism. Ati pe wọn wa idi ti o wa akoko miiran lati ṣaṣeyọri awọn esi to dara julọ yẹ ki o ṣe si idunnu ati pe o kan sinmi, ki o ko ba ṣiṣẹ fun wiwọ.
1. Jẹ ki a ni breather
Nigba miiran ninu awọn ifiyesi ojoojumọ ati awọn iṣoro, a gbagbe nipa awọn ifẹ ati aini wa. Ṣugbọn ti o ba gun ara fun igba pipẹ, ni ipari, ni ipari, yoo bakan gba ipin rẹ. Ati pe "iyokuro" kii yoo wa ninu wa nigbagbogbo: lodi si abẹlẹ wa: lodi si abẹlẹ ti ikojọpọ ati aapọn, ara le sinmi ki o wa ni ifaragba si awọn arun.
2. Gba isinmi diẹ sii nigbagbogbo
Ọpọlọpọ eniyan ni igberaga lati ni iyasọtọ si gbogbo akoko iṣẹ ati ṣọwọn mu isinmi kan. Sibẹsibẹ, awọn amoye sọ pe ọkọọkan wa nilo lati sinmi ni deede. Laibikita, iwọ yoo gùn ninu awọn oke-nla lori skis tabi dubulẹ lori sofa. Ohun akọkọ nibi ni lati sinmi ati ki o ge asopọ kuro ninu awọn iṣoro. Paapaa isinmi ti o sẹsẹ lẹẹkan ni awọn oṣu diẹ yoo fun agbara, ati eyi yoo gba laaye lati ṣojumọ ni iṣẹ.
3. Ṣe ibatan lati ọdọ awọn ọmọde
Awọn ọmọde jẹ paati pataki julọ ti igbesi aye wa. Sibẹsibẹ, jẹ ki a gbiyanju ni oju: paapaa lati ọmọ ayanfẹ rẹ o le rẹwẹsi. Lati jẹ obi ti o dara, o ṣe pataki lati lo akoko kuro ninu ọmọ wa. Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu nigbakanka ọmọde pẹlu nanny tabi ẹnikan lati awọn ibatan lati ṣe idiwọ ati fun igba diẹ lati jẹ ọkunrin kan tabi obinrin tabi Mama.
4. Maṣe nilo ararẹ pupọ
Arabinrin kọọkan tun jẹ deede ifarahan rẹ ati fẹ lati wa ni apẹrẹ ti o dara. Sibẹsibẹ, ko ṣe pataki lati mu siga lori ohun gbogbo ni ọna si eeya ala naa. Awọn ihamọ to ṣe pataki ninu ounjẹ nigbagbogbo ja si awọn fifọ. Nitorinaa, wiwa lati wa fọọmu ti o fẹ, gbiyanju lati sunmọ ibeere yii ko ṣe pataki to. Nigba miiran o dara lati le fun ailera diẹ ju lati ṣe idiwọ eyikeyi awọn ifẹ si ọna lati ibi-afẹde.
5. Ṣiṣẹ ibi ti o fẹ
Ti o ba ni idunnu ni ibi iṣẹ ati fẹran iṣẹ rẹ, o fun ọ ni awọn anfani diẹ lori ọna lati ṣaṣeyọri. Awọn eniyan ti o fẹran iṣẹ wọn nigbagbogbo iwuri nigbagbogbo: Wọn kọ iyara yiyara, ṣe awọn aṣiṣe diẹ ki o mu awọn solusan iwuwo. Iṣẹ ti ko ni opin jẹ aapọn ojoojumọ, eyiti o nyorisi ibanujẹ.
6. Nigbami o kan laini
A ni a sakiri lati nigbagbogbo wa ni ile-iṣẹ, nitori a ni opo ti awọn ọran: iṣẹ, igbesi aye, awọn ọmọde. Jade lẹẹkan: Bawo ni MO ṣe le joko lairotẹlẹ ti o ba jẹ ninu ibi idana ounjẹ ni kikun ti awọn n ṣe awopọ? Ṣugbọn o wa ni jade pe igbamu igbamu ati ailopin ti awọn ọran ti a rọ awọn ẹdun wa. Ti o ba duro gangan fun iṣẹju 5-10, dubulẹ ni ipalọlọ ati laisi awọn irinṣẹ, lẹhinna o le ṣee ṣe lati tẹtisi funrararẹ o ṣe pataki fun ọ ati iyẹn niyelori fun ọ ati niyelori.
7. Awọn ọmọde kere pẹlu awọn nkan to wulo.
Ewo ninu wa ko fẹ lati fi ọmọ kan jẹ ọmọ ile-ẹkọ to bojumu? Sibẹsibẹ, ninu ifẹ yii ti o dara, a gbagbe nigbagbogbo kii ṣe nipa ara wọn nikan, ṣugbọn pẹlu awọn ọmọ funrara wọn. Fi agbara mu wọn nigbagbogbo kọ ohunkan ti o wa ni ọwọ ni ọjọ iwaju, a gbagbe nipa pataki ti ere awọn ọmọde ọfẹ kan. Nigbati ọmọ ba n ṣiṣẹ, o tun kọ ẹkọ lati ba ara aye wọle, lati gbe awọn ẹdun. Ati pe ko niyelori ju Gẹẹsi lọ. Nigba miiran awọn obi nilo lati da duro ati gbadun ironu ti bi ọmọ naa ko ṣe alailori naa lati lọ si ori pẹpẹ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ.
8. Maṣe banujẹ owo lori ararẹ ati awọn omiiran.
Gbogbo wa ni aniyan nipa bi o ṣe le jo'gun ati isodipupo owo. Sibẹsibẹ, diẹ ninu wa mọ bi o ṣe le lo wọn. Ṣugbọn ninu ọran yii, kilode ti owo ṣe? Wiwọle ti owo oya jẹ amọdaju ati atunse, ṣugbọn wiwọle wiwọle ni orukọ awọn ifowopamọ ko ni ayọ si igbesi aye wa. Nigbagbogbo sẹ ara rẹ ni awọn ayọ kekere - o tumọ si lati ju silẹ funrararẹ.
9. Maṣe wo yika fun ero ẹlomiran.
Nigbagbogbo a ko ni aṣiṣe ro pe awọn eniyan miiran san ifojusi si abuku kọọkan ninu ihuwasi tabi irisi wa. Sibẹsibẹ, ni otitọ, a n rọrun ni itara lati tọju ara rẹ pupọ ju ti awọn ti o wo wa. Eyi ni a pe ni "Ifiwewe Ayanlaari". Gbiyanju lati sinmi ati pe ko gbiyanju lati jẹ pipe ni oju awọn ita. Iwọ yoo rii pe ko si ọkan yoo ṣe akiyesi awọn aito rẹ, ṣugbọn yoo rọrun lati gbe ati rọrun.
10. Kọ ẹkọ lati kọ
"Ẹnikan-ọfẹ-ọfẹ" - A nigbagbogbo gbọ awọn ọrọ wọnyi nipa ẹnikan, nigbami paapaa nipa ara wọn. Iru awọn eniyan bẹẹ nifẹ, nitori Emi ko fẹran lati gbọ alakikanju "Bẹẹkọ". Ṣugbọn agbara agbara lati kọ agbara taara ni ipa ti igbesi aye wa: Akoko diẹ sii akoko ti a sanwo fun awọn miiran, o kere si wa fun ara wọn. Lati sọ pe "Rara" ni o nira pupọ. Ṣugbọn gbiyanju lẹẹkan, iwọ lero lara ori ti idakẹjẹ ati ominira.
Ṣe o nigbagbogbo ṣe ara rẹ ni igbadun lati jẹ ara rẹ?