A tẹsiwaju lẹsẹsẹ ti awọn ọwọn aṣẹ-aṣẹ ti akọni ti o ni agbara julọ ti ẹwa ati ile-iṣẹ ilera, awọn ero rẹ le ni igbẹkẹle fun ida ọgọrun kan. Ni akoko yii, Yulia yuhhansson - amoye fo pẹlu igba pipẹ, eyiti o gbe fun igba pipẹ Ni iwaju awọn oluka pẹlu iwe rẹ ti tẹlẹ. Nitorinaa, kini o jẹ iwọntunwọnsi aye ati bi o ṣe le ṣe aṣeyọri rẹ?
Igba ikẹhin, a sọrọ nipa otitọ pe ti a ba ni anfani lati wa iwọntunwọnsi ni igbesi aye, dọgbadọgba, lẹhinna a yoo ṣiṣẹ laiyara ati isokan. Nitorinaa bawo ni lati ṣe aṣeyọri itọju itẹlera? Ṣe eyikeyi aṣiri? O ti wa ni a mọ pe ti a ba jẹ awọn apoti ohun ọṣọ nigbagbogbo, iwe ki o si yago fun aaye wa lati awọn ohun ti ko wulo, awọn iṣẹlẹ ati awọn imọran wa si igbesi aye wa, awokose wa si igbesi aye wa. Ati pe ti a ba san ifojusi si awọn nkan afikun ikojọpọ, lẹhinna bawo ni nipa "afikun", awọn ero ti nkọju?
Lonumo, ibanujẹ, ibawi ara-ẹni, ilara - gbogbo awọn ẹdun wọnyi ji aaye wa, ṣe idiwọ wa lati gbe laaye.
Ṣugbọn bi idọti ninu ile ko parẹ, kii yoo parẹ ati idọti ni ori kii yoo parẹ, "kan wa, iṣẹ iṣẹ. Eyi jẹ ilana kanna bi mimọ: lati ṣe iṣiro ohun ti o nilo, ati pe kii ṣe, ati lẹhinna kuro ninu rẹ lati ọdọ ati ko ṣe pataki. O le nira ju pẹlu idoti ohun elo, nitori iwọ yoo ni lati wọ inu ara rẹ ati awọn ẹdun rẹ. Ṣugbọn fun dọgbadọgba o gbọdọ esan ṣe.
Ṣaaju ki o to tẹsiwaju pẹlu "mimọ", beere ara rẹ ni awọn ibeere wọnyi:
- Awọn ibatan wo ni o paarẹ?
- Kini awọn ẹdun ko jẹ ki o lọ siwaju?
- Njẹ iru awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wa ti o fa aifọkanbalẹ?
- Kini awọn ẹdun odi wo ni o tọju ara rẹ?
- Kini wọn n pe?
Nikan nipa iṣiro ati itupalẹ ipo naa, a le ṣe agbekalẹ ero kan fun mimọ ori lati idoti ati, ti aṣeyọri, lati mu aṣẹ wa. Maṣe bẹru lati ọfẹ igbesi aye rẹ lati "awọn eniyan" majele ti "awọn eniyan ti o ni ibaraẹnisọrọ.
Pẹlupẹlu, iṣedede wa rufin otitọ ti a nigbagbogbo gbagbe nipa ara rẹ, ṣiṣe alafia-ti awọn ti o wa lẹgbẹẹ wa. Ati awujọ, laanu, kọ wa lati igba ewe, ni pataki awọn obinrin, kini lati ronu nipa ara wọn jẹ egé.
Ṣugbọn ti o ba tẹle awọn ofin wọnyi, o le gbagbe yarayara nipa ohun elo ti ara rẹ!
Lati ni anfani lati ṣe abojuto awọn elomiran, o nilo, ni akọkọ, lati mọ ipinle tirẹ ati ṣetọju awọn orisun tirẹ. Saami ninu akoko eto eto rẹ, jẹ ki asopọ pupọ si ara rẹ. Boya o jẹ iṣẹju marun marun nikan pẹlu ife tii kan ni ipalọlọ, ounjẹ aarọ nikan tabi wakati kan ti ifọwọra lati ọdọ pataki kan. Ṣe abojuto ararẹ lati ni anfani lati ṣe abojuto awọn miiran ati ṣetọju iwọntunwọnsi inu!