Afọgun alawọ ewe jẹ ipin tuntun ninu akojọ ounjẹ aarọ igbo. Tsum. Dagbasoke imọran ti "Ọjọ Green>, Oluwasan vladimir Chisyakov pese awọn ounjẹ mẹjọ diẹ sii laisi lactose, gluteten ati awọn ọlọjẹ eranko. Lati bẹrẹ igbesi aye tuntun, o ṣee ṣe lati ọjọ ọsan atẹle, ṣugbọn ni ode oni.
Awọn ounjẹ ipanu Chistolyak ayanfẹ ni apakan ounjẹ aarọ alawọ ewe - lati Slamamole, ọya ati pẹlu awọn bọtini Ewebe ati awọn bọtini Ewebe. Awakago ti a parẹ lati apakan akọkọ ti akojọ aṣayan, ṣugbọn tẹlẹ pẹlu akara-ọfẹ ti gilun lati elegede, awọn eso ti o gbẹ ati iyẹfun albogbe ati obe Seame. Fun ounjẹ aarọ ti o kun, oatmene-ọfẹ lori agbon ati grantin-free grantune pẹlu wara wara, awọn eso ati awọn eso ni o dara daradara. Ati ekan lati Broccoli, Emamam ati ọya ati zucchini aaye pẹlu pihakado ati awọn cucumbers ṣe ileri idiyele gidi ti titunto alawọ ewe. Ounjẹ Ounjẹ alawọ ko jẹ idiyele ati laisi desaati - ninu awọn akara oyinbo fun Becs akara oyinbo pẹlu obe agbon ati Currant dudu.
Omiiran Zezhe tuntun - latte tii jẹ ẹya yiyan si awọn ohun mimu ti a da dale awọn ohun elo tii tii ati kọfi, ti a ṣe apẹrẹ fun burro. Tsum arhur shsterovis. Ko dabi awọn ohun mimu ti a mọ tẹlẹ bi latto, awọn teas wọnyi ti pese tẹlẹ lori wara ọgbin. Ati pe, bi ohun gbogbo ninu akojọ alawọ alawọ, o dara awọn ti ko lo lactose. Dipo suga - oyin ati awọn irugbin gbigbẹ, lati Topnambula-ipin, Fenika ati awọn miiran, ohun gbogbo ti o ni itọka glycemic dinku. Ipilẹ ti itọwo jẹ ẹfọ, gbongbo ati awọn ọja venan miiran. Fun apẹẹrẹ, Almond-beet ti koriko ni eso almondi, Beet obo, Ginting ati eso igi gbigbẹ oloorun. Tugu latwe - wara soy, agbon, epo agbon, ti ma ṣiṣẹ erogba, tii Darreeliring ati oyin orombo wewe.
Ohun kanna ti ko tii kọ silẹ, ninu akojọ aṣayan nla ti awọn ounjẹ aarọ ti nduro, ile Ricotta lori ọya iṣẹju marun pẹlu awọn irugbin ati awọn tomati lori chiabatte ẹrù. Ati nkan akọkọ ni awọn pellets ti ẹnu pẹlu bun ti o gbona pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati gilasi kan ti wara. Gẹgẹ bi ni igba ewe. Otitọ, wara le yan eyikeyi.
- Tititi pẹlu ricotta ati awọn eso beri dudu tuntun 650 bi won ninu.
- Bun pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati wara (wara lati yan lati) bi won ninu.
- Sists pẹlu ipara ipara, awọn tomati ati awọn ẹyin iṣẹju marun 450 rubs.
- Roth pẹlu ivir, glazing ati sasame obe 510 bi won ninu.
- Pukuty lati zucchini pẹlu piha oyinbo, awọn cucumbers titun ati awọn tomati 670 rubles.
- Piko oyinbo pẹlu akara lati elegede ati Atalẹ 590 Bi won ninu.
- Granola pẹlu awọn berries ti akoko, eso ati agbon wara wara wara 750 rubles.
- Oatmeal laisi gluten lori epo agbon 450 rubles.
- Cenwich lati Ena badber pẹlu guacamole ati ọya 490 rubles.
- Cenwiches lati Endber Saladi pẹlu Sesame ati awọn ẹfọ ti ndin 530 Rubles.
- Ekan alawọ pẹlu ẹrọ mimu lati awọn leaves shroi 550 rubles.
Ul. Petrovka, 2. (Tsum, 5 pakà, ẹnu-ọna lọtọ - lati ẹgbẹ ti awọn epo)
+ 7-45-276-76-78