Awọn olugbe ti oorun ti o nyara ninu ohun gbogbo lọ diẹ diẹ niwaju awọn eniyan isinmi lori ile aye naa - fun apẹẹrẹ, wọn n ṣe awọn ohun ti itan nikan ṣe apejuwe nikan ninu awọn iwe wọn. Ati pe ireti ireti igbesi aye ti Japanese ni igbagbogbo lepa imọran pe wọn tun rii orisun ti ọdọ ayeraye ni ibikan. Ni otitọ, idi fun ilera ati oye wọn jẹ a Banal - Eyi ni ounjẹ naa.
A pinnu lati wa ni exte..ru ju awọn olugbe ti Japan jẹ idan bẹ bẹ nitori a tun fẹ lati ṣe ayẹyẹ ọdun 100th bi a ti ṣe ni 20.
Ofin akọkọ ti ounjẹ Japanese ni a pe ni "Vanka". Gẹgẹbi rẹ, didara ounjẹ ni a gbe ni ori igun naa, kii ṣe nọmba rẹ, ati tcnu wa lori awọn eroja ti akoko. Lori tabili Japanese nibẹ tun le jẹ ọpọlọpọ awọn awo pupọ, ṣugbọn lori ọkọọkan wọn - diẹ diẹ ki o dandan ni apẹẹrẹ ti o ga julọ. Nigbagbogbo o jẹ iresi, awọn nudulu, ẹfọ, ẹja, tii alawọ kan, lori eyiti o jẹ ounjẹ Paldee ibile wa.
Ipinle kiniun ninu ounjẹ ti ẹja ara ilu Japanese. Ati nigbagbogbo julọ, ko jẹ ilọsiwaju ti ko ni ilọsiwaju, o lọ si "Sashimi". Ti a ṣe afiwe si jinna, ninu ẹja tuntun diẹ sii awọn ọra-ọra-3 diẹ sii ti wa ni itọju, eyiti o nu awọn ohun-elo wa si awọn palateques idaabobo ati deede ẹjẹ titẹ.
Ni Japan, o wa ti awọn ounjẹ isinmi ti awọn ounjẹ ounjẹ, zlak yii gba igbesẹ oke ni eto eto Japanese. Ati lati mọ agbaye ti awọn itọwo kekere Japanese n bẹrẹ pẹlu iresi, diẹ sii ni pato, pẹlu awọn n ṣe awopọ fun awọn ọmọ, eyiti a pe ni aṣiwere ati pe a pe iresi ni iye nla ti omi nla. Akọkọ sibi ti iresi "fun Mama" ti o jẹ Japanese ni o jẹ ni oṣu marun 5. Ipele yii ti safihan daradara ati fun ọ ni igbasilẹ lati ṣakoso iye jẹun. O le paapaa ṣe iranṣẹ si eto walẹsi, fun apẹẹrẹ, ti o ba Cook o pẹlu awọn ounjẹ pataki 7, ti o jẹ ete ti njẹ lẹhin awọn isinmi Ọdun Tuntun.
Ni atẹle iresi ninu gbaye-gbale wa pe awọn nudulu. Ṣugbọn ti o ba wa awọn okunfa ti Grathewity Senepanese, lẹhinna ko ṣe pataki lati ṣe ni awo kan pẹlu Ramen: Awọn nudulu sise ni iyara yoo ko ṣafikun ilera. Ṣugbọn o le ṣe soba - awọn nudulu ti buckwheat, eyiti o jẹ ohun ti o wọpọ ni orilẹ-ede ti oorun ti nyara. Nibi o wa ni ibi ipamọ ti awọn vitamin ati ipin kiniun kan ti okun. Nitorina ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele suga ẹjẹ, o dara fun awọn alagbẹ ati eniyan pẹlu awọn arun paadio ati ẹjẹ.
Nigbati awọn Japanese ba aisan, ko ṣiṣẹ sinu ile elegbogi fun awọn ohun elo lati tutu. O beere fun iyawo lati bẹrẹ fun Jojui gbona - bimo ti ọlọrọ pẹlu iresi, eyiti yoo dajudaju ṣe itọju rẹ. Ni Japan, imọran ti ounjẹ itunu - iwọnyi jẹ awọn ounjẹ ibile lati igba ewe, eyiti o ni anfani lati larada tabi bosipọ eniyan naa nitori awọn eto imuni. Iru awọn saps pẹlu, fun apẹẹrẹ, mimu ti o gbona ti o gbona "wa", Misho-bimo pẹlu Luca "Nigki-misho-yu".
Nigbagbogbo awọn aleawọn rin irin ajo ni Japan, irẹwẹsi awọn idiyele giga fun ẹran ni awọn supermacks. Lootọ, malu Awọn ege ti tẹẹrẹ awọn ege ati idiyele nipa $ 22 fun Kilogram. Ohun naa ni pe awọn ẹgbẹrun ọdun ti ni ewọ lati jẹ ẹran. O ni nkan ṣe pẹlu awọn idi ẹsin: Ni ọdun kẹsan, Buddhism ati imọ-jinlẹ ẹran wa si orilẹ-ede naa, bi "ti n pa ara run" aṣa, ṣubu labẹ wiwọle. Awọn ọdun 1200 laisi eran ko kọja ni asan - bayi eran malu ni Japan n tọka si didamọra awọn dilicacies ati pe o lo laigba. Eto inu ọkan ati ainidi, laiseani, sọ pe Buddrist fun eyi "O ṣeun."
Ni Japanese ni ibamu pẹlu awọn ofin oriṣiriṣi, ati ipo agbara ko jẹ afikun. Ni afikun si ounjẹ aarọ aṣa, ounjẹ ọsan ati ale, wọn ni oryatsu miiran - iru ọsan. Ounjẹ yii jẹ ki o ṣee ṣe lati yago fun awọn ebi ti a ko mọ ati ṣetọju ara pẹlu agbara. Ṣugbọn iyatọ akọkọ laarin oliyatu lati swack European lori Go - eyi jẹ akiyesi: ironu kan ati kii ṣe ni iyara. Diẹ ninu Japanese lo ko kere ju wakati kan.
Ni bayi ni Japan n sanwo nla nla si Unatsu: wọn ṣalaye ninu media pe o dara lati rọpo ounje pẹlu awọn ipanu diẹ to wulo. Ati bi iru bẹ, awọn ọja ti o ni aṣa ni a ṣe iṣeduro, fun apẹẹrẹ, awọn ewa ojo embo. Laianu fun itọwo wa, wọn, sibẹsibẹ, jẹ awọn agbelera ti ara ati ṣetọju ilera eto ti walẹ. Ati Natto ni itọwo alailẹgbẹ ti awọn ẹmi, eyiti o jẹ ẹya awọn n ṣe n ṣe n ṣe n ṣe n ṣe awopọ ara ilu.
- Natto - ounjẹ ayanfẹ mi julọ ni agbaye! Oorun ti ku. © PmMMMEYENTojokohan / Reddit
Ofin ti ounjẹ ibile "Veduka", eyiti awọn olugbe ti Japan faramọ, tumọ si hihamọ gaari. Awọn ara ilu Japanese funrararẹ, nigbati wọn ba wa ni ilu okeere, ni iyalẹnu pe ni Yuroopu awọn eniyan ma jẹ ki awọn ọmọde ni awọn akara ajẹkẹyin ti wọn ko fẹ. Ni Japan, ni ilodisi, wọn n gbiyanju lati boya dinku iye gaari, tabi rọpo rẹ pẹlu awọn aladun.
Ṣugbọn kini awọn Japanese ko gbero lati kọ labẹ eyikeyi ayidayida (ati ṣe otun), nitorinaa o jẹ tii alawọ ewe. O mu yó ni owurọ, bakanna ni lakoko ọjọ lakoko ati lẹhin ounjẹ. Ti o ba paṣẹ tii ninu ile ounjẹ ati pe ko pato eyiti ọkan, olutọju iduroṣinṣin yoo mu alawọ ewe, ati ni 99% ti awọn ọran, awọn mimu naa yoo ni ominira. Boya o jẹ tii alawọ ewe Laanu ni awọn antioxidants ti o ṣe ipa bọtini ninu ilera ti orilẹ-ede Japanese.
Ewo ninu awọn iwa ounjẹ ti Japanese dahun ninu ẹmi rẹ?