Kini idi ti awọn olutọju Turki ṣe gbajumọ bi? Ipin kiniun da lori ẹwa ti awọn oṣere ti o kopa ninu fiimu, awọn olumulo ayelujara ro
Iyanilẹnu julọ, awọn irawọ ti jara TV julọ ti o gbamoju ko ṣe wahala paapaa ara wọn pẹlu awọn ẹru agbara ati "ọpa ẹhin" ninu ibi-idaraya. Bawo ni wọn ṣe ṣakoso diẹ sii rọ ati kiakia pada wa ni apẹrẹ lẹhin ibimọ awọn ọmọde?
Awọn aṣiri ti ẹwa ti awọn ẹwa turki ṣafihan ounjẹ ijẹẹmu olokiki Oya jekc. Lara awọn alabara rẹ jẹ fakhrica Eucozen, Merini pristelli, Kai ati awọn miiran. Fun oṣere kọọkan, eto ounjẹ kọọkan ti ni idagbasoke mu sinu awọn abuda ti ara. Ṣugbọn ọja akọkọ ti o ṣe afihan pe Oya si ni ounjẹ ti oṣere kọọkan, Bulgur wa ni laibikita.
O fẹrẹ to ki o tẹtẹ nikan lori ere idaraya. Pupọ awọn ayẹyẹ pẹlu awọn ounjẹ, ti a ti yan ni ọkọọkan, sibẹsibẹ, nini awọn aṣa ti o wọpọ. Fun apẹẹrẹ, awọn alabara mi ko kọ boya ọra tabi lati awọn carbohydrates. Bulgur di diẹ ati siwaju gbajumọ, eyiti o ṣe aṣiṣe lọna tẹlẹ tẹlẹ ọta ti pipadanu iwuwo. Kúrò yii ti ni idapo pẹlu awọn ẹfọ, oni-iye- Ti sọ di oṣetuntun cakoregictogict.ru.
Lori ounjẹ pẹlu Bulgur Khutov, lẹhin ibibi, iyawo ti Buraka Rubita - Fakhria Euugen. Ninu eyi o funrararẹ jẹwọ ni ifọrọwanilẹnuwo. Nipa ọna, awọn ẹwa iboju turkish tun fẹran oatmeal.
Lalailopinpin ti o nifẹ ati munadoko ni alufaa menini ti njẹ. Awọn egeb onijakidijagan ti "orundun oniniyan" ni a mọ pe ṣaaju ibon yiyan, a beere ọmọbirin naa lati tẹ kilogoji 13. Fun nitori pe ipa ti ala naa, igbakeji gba fun ẹbọ yii. Laipẹ o ni ẹni loyun, o ni awọn ohun elo diẹ sii ti ko wulo pupọ ati nibi ti o nilo awọn iwọn lati wakọ rẹ sinu ibanujẹ, fifi nọmba 20 kg diẹ sii fẹ. Tọ pẹlu iṣoro naa ṣe iranlọwọ fun ounjẹ ti a yan ni deede.
Ẹya akọkọ ti ounjẹ merry jẹ otitọ pe oun ko ni ibamu faramọ awọn ihamọ ti o muna. Da lori ounjẹ dabọ maalu ati adie. O lo awọn saladi, awọn lentil, wara wara ati eso. Ni ẹẹkan ni ọsẹ kan, Pricelli gba laaye awọn didun lenu. Gẹgẹbi idanimọ rẹ, ni ọjọ didùn O ṣee ṣe lati jẹ ipin kan RAHAT-Lukuma tabi Daldva. Ṣugbọn o muna tagoo ti paṣẹ lori ounjẹ sisun, awọn ọja sausu ati eyikeyi ipanu eyikeyi, nitorina ayanfẹ rẹ.
Bawo ni o ṣe n yo? Pin iriri rẹ :)
Migan ohun ọgbìn ati Prince Harry lilu awọn olumulo Ayelujara