Ni ayika igboro ti oyun pupọ ninu awọn arosọ ati paapaa awọn igbagbọ paapaa. Diẹ ninu awọn gbagbọ pe o jẹ dandan lati jẹ nikan ni "mọ" mimọ rẹ nikan, lati ṣe iṣiro awọn ọjọ, gbe ara rẹ pẹlu awọn ohun elo eco-ore ki o lọ si gbogbo awọn dokita. Awọn miiran gbagbọ pe "gbogbo nkan yoo ṣẹlẹ si gbogbo eniyan," iwọ ko nilo lati yi ohunkohun ati pe o le tẹsiwaju ọna igbesi aye deede. Paapọ pẹlu awọn iwiregbe bot iwiregbe a ni oye boya o ṣee ṣe lati mura silẹ fun oyun ati bi o ṣe le ṣe.
Ti o ba kan ronu nipa ọmọ naaNitorinaa, o pinnu lati ni ọmọde. Ni akọkọ, o tọ kan si Acussu-Crismory lati riri riri bi ara rẹ ṣe ni ilera ati pe o ṣetan fun ero ati nini lati wọ. Eyi ni kini pataki yoo beere lọwọ:
- nipa papa ti awọn oyun ti tẹlẹ (ti wọn ba jẹ);
- Awọn oogun ti o n gba lọwọlọwọ (diẹ ninu awọn oogun le lewu fun ọmọ ọjọ iwaju);
- Awọn iṣoro ilera ninu idile;
- onibaje ati kikuru arun;
- Awọn ajesara (o tọ yiya yiya ijẹrisi ti awọn ajesara pẹlu rẹ).
Onimo naa yoo sọ fun ọ kini o le ṣee ṣe ṣaaju ki igbagbọ, lati le loyun ati dinku awọn eewu ti awọn ilolu.
Ti tọkọtaya pinnu lati firanṣẹ obi - patapata fun idi eyikeyi, eyi jẹ deede. "Haskiki ami", "Mo nilo lati jẹ keji, titi ọmọde ti dagba," akọkọ ọmọde ti dagba, "Akọkọ ọmọ naa, lẹhinna, iru imọran awọn miiran le ṣee foju. O ṣee ṣe lati loyun pupọ ati fun ọmọ ilera ati lẹhin 30, ati lẹhin ọdun 40 - nitorinaa, gbigba awọn abuda kọọkan.
Bẹẹni, awọn iṣiro wa ni lẹhin ọdun 35 Didara didara ti awọn eyin ti ndun, ati pe o rabori (nọmba awọn ẹyin ti o le kopa ninu ilana idapo) ti dinku. Ṣugbọn ti o ba "mu akoko to dara" fun oyun ko ṣaṣeyọri ati pe o ni aibalẹ nipa irọyin rẹ ni ọjọ iwaju - o le gbeyin si didi (moriro "ti ẹyin. Ni ọdun diẹ lẹhinna, wọn le ṣee lo ni ilana Eco / ICI.
.
.
Beere awọn ibeere, lati gba alaye pataki nipa ṣiṣe eto ti oyun ati wa ipo ibi-afẹde rẹ nipa lilo ọkọ oju-iwe iwiregbe. Awọn Difelopa wa ni awọn ibẹwẹ ti a ko si. Ninu ẹgbẹ ti awọn olupilẹṣẹ BOTA - awọn iriri ti awọn ibatan, ova, nitorinaa o jẹ iduro fun gbogbo awọn ofin ti oogun orisun ti ẹri. Ati pe o nlo Lagorithm iwadi gidi lo nipasẹ awọn dokita ni adaṣe ojoojumọ - nitorinaa bot iwiregbe yoo ṣe iranlọwọ fun ibewo si ogbontarigi.
Pẹlu iranlọwọ ti Bota But, o le:awọn ewu oṣuwọn fun eto ibi-afẹde;
Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn imọ-ẹrọ ailorukọ ti auxilears (ITT), pẹlu didi awọn sẹẹli ẹyin;
Wa ile-iwosan atunse ni ilu rẹ jakejado Russia ki o forukọsilẹ fun ijumọsọrọ lori idaniloju awọn akososesesesesese ti a tọ;
Kọ ẹkọ diẹ sii nipa ilera ibisi ti ọkunrin naa ki o forukọsilẹ fun ogbontarigi Androlist kan.
Ni mimọ pẹlu oluranlọwọ foju kan le wa ni Telegram, VKontakte tabi nipasẹ Alex Iranlọwọ ti ohun.
Iwa laayeDajudaju, fun igbaradi fun oyun, ko ṣe dandan lati di atepata ti ori, tú ninu awọn owurọ ti omi yinyin ati suga patapata. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti igbesi aye dara julọ lati tunwo:
Ounjẹ
Lati ṣe ifunni ni ilera diẹ sii, nitorinaa o jẹ to awọn ajira, awọn ohun alumọni ati awọn eroja wa kakiri, gbiyanju lati gbero ipo agbara. Fun apẹẹrẹ, ṣaaju ki o to lọ si ile itaja, ṣe atokọ ti awọn rira, tan-an ounjẹ kọọkan, ati ni fifuyẹ kọọkan, ati ninu fifuyẹ kọọkan, ati ni fifuyẹ awọn ẹfọ, ati ni fifuyẹ Awọn ọja ti wa ni tita sibẹ. Oyun ijẹẹmu ijẹẹmu ko nilo, ṣugbọn diẹ ninu awọn oriṣi awọn ọja ibi ifunwara (eewu ti iwe afọwọkọ) ati awọn iṣan omi (akoonu giga (akoonu giga) dara julọ ti a yọkuro.
Iṣẹ ṣiṣe ti ara
Ẹsẹ kekere dara julọ - fun apẹẹrẹ, nrin rin sare, jijo, aerobics. Awọn amoye ṣeduro lati ṣe afihan ni o kere ju wakati 2.5 fun ọsẹ kan.
Mimu siga ati oti
Kan si dokita kan fun iranlọwọ ti o ko ba le da ara rẹ kuro. Nipa ọna, ko ṣe ipalara lati jabọ mimu pọ lakoko oyun - ọmọ naa yoo bẹrẹ si ni atẹgun diẹ sii ati pe ewu awọn ilolu to nira yoo dinku lẹsẹkẹsẹ. Ni ipele Eto ati lakoko oyun, o tun ko niyanju lati mu ọti.
Awọn ipalemo
O ṣe pataki lati sọ fun dokita nipa awọn oogun ti o mu. Ti o ba ni awọn arun onibaje, o nilo lati jiroro itọju - o le nilo lati yi eto naa pada.
Majele ati awọn idoti ti ayika
Ti o ba ṣiṣẹ pẹlu awọn nkan majele (awọn irin ti o wuwo, awọn ifunni ati awọn omiiran), jiroro rẹ pẹlu dokita rẹ.
Ọlọpa Ọpọlọ
Ti o ba jẹ igbagbogbo, ni ijakadi tabi aibalẹ - gbiyanju bẹrẹ pẹlu ipo oorun ati imọ-ẹrọ isinmi. Ati bẹẹni, kan si psychotherapipis kii ṣe itiju.
Awọn eyin Ilera
Ti lakoko oyun ti yoo jẹ pataki lati yọ ehin tabi nafui - iwọ yoo ni lati lo awọn oogun aporo ati irora, julọ ti eyiti ko ṣe iṣeduro awọn aboyun. O dara julọ lati rii daju pe ohun gbogbo wa ni aṣẹ pẹlu iho inu omi, - ni ipele eto eto o jẹ dandan lati forukọsilẹ fun ehin.
Awọn itupalẹ, awọn ajesara ati awọn oogunAwọn oniwosan ṣe iṣeduro ajesara (fun apẹẹrẹ, lati Apejọ, Rubekan ati Àgùntàn, lati Broppox, lati brotpox, si oyun; Lakoko oyun ati lẹhin ifijiṣẹ (fun apẹẹrẹ, lati aarun). O dara ati ajesara ti o tọ ati akoko ti akoko le ṣe iranlọwọ itọju ilera ati daabobo ọmọ naa lati awọn arun to nira. Gbogbo awọn obinrin ni oyun agbegbe ti iṣeduro gbigba fun gbigba forlic niyanju (400 mg) fun idena ailagbara nla ti idagbasoke eto aifọkanbalẹ ti eto aifọkanbalẹ ti o wa ninu ọmọ inu oyun.
Bii o ṣe le ṣe ayẹwo ọkunrin kanBiotilẹjẹpe ọmọ naa ba ni obinrin, mura fun awọn idiyele oyun mejeeji awọn alabaṣepọ. Eyi ni iru awọn amoye ofin fun awọn ọkunrin lati ṣe ilọsiwaju didara sugbọn ati loyun ọmọ ilera kan:
- lati wa ni ayewo kuro ni ibalopọ;
- Imukuro mimu mimu, agbara oti;
- din awọn olubasọrọ pẹlu awọn nkan majele;
- Ṣe akiyesi ounjẹ ti o ni ilera ati ṣetọju iwuwo ilera;
- Kọ ẹkọ itan idile ti awọn arun.
Lati gbero ero, o ṣe pataki lati mọ nipa Otrulation - iwọnyi jẹ awọn ọjọ ti oṣu oṣu, nigbati iṣẹlẹ ba jẹ pe oyun jẹ ṣee ṣe. Awọn ọna yii yoo ṣe iranlọwọ lati tọpinpin irọyin ki o yan awọn ọjọ ọjo julọ julọ fun Ikọwe:
- Kalẹnda - o nilo lati tọpa ọna oṣu kan ati pinnu awọn ọjọ pẹlu iṣeeṣe ti o ga julọ ti ero.
- Ọna ti o jẹkilọgbọn - ọjọ ti ẹyin ti jẹ iṣiro nipasẹ iru iṣe gbigbe ẹkọ ẹkọ fisidi sii.
- Awọn iwọn otutu basalila - ni awọn ọjọ ti ẹyin, otutu ara basali ga loke apapọ, o ti wọn lẹsẹkẹsẹ lẹhin oorun laisi jade kuro ni ibusun.
- Idanwo fun ipaṣan - Lilo idanwo "Ile elegbogi fun overation" o le ṣalaye window ẹyin ọjọ meji, akoko ti o wuyi julọ fun ero.