A lo lati jẹ ẹran ara melia nikan, gèga ti Peeli ati awọn irugbin. Ṣugbọn ṣe o ronu nipa kini awọn irugbin melon? Iru awọn anfani wo le mu awọn irugbin Melon wa si ara wa? Jẹ ki a sọrọ ni awọn alaye nipa rẹ.
Melon tọka si idile adagun-odo. Gbogbo eniyan mọ nipa awọn anfani ti awọn irugbin elegede ki o lo wọn sinu ounjẹ. Ṣugbọn awọn irugbin meloo wa laaye, ko si si ẹni ti o ronu nipa rẹ.
Bi o ti wa ni tan, ko tọ si ju ọja yi lọ rara.
Lilo awọn irugbin melon
Awọn irugbin melon ni gbogbo eka ti awọn vitamin, alumọni. Lara eyi:
- Potasiomu, magnonium, ẹgbẹ Vitamin V. Wọn ni iṣeduro fun iṣẹ ti okan, awọn kidinrin, idagba ati isọdọtun awọn aṣọ.
- Pectin ni melon awọn irugbin ati awọn ipakokoropa ipakokoropakokoro ati awọn irin ti o wuwo ninu ara ati ṣafihan wọn jade. Pẹlupẹlu lilo pettin fa fifalẹ ti ogbo.
- Lo awọn irugbin meloo jẹ iwulo fun ọkunrin ibalopo lati ṣe ilọsiwaju agbara nitori akoonu giga ti sinkii, iodine.
- Melon awọn irugbin ṣe deede idaabobo idaabobo ati imudara iranti pọ.
- Awọn irugbin Venas meloo fun laxative rirọ ati ipa diuretic.
- Ise ireti jẹ anfani miiran.
- Ti o ba ni awọ ti o gbẹ, irun brittle ati eekanna ti awọn irugbin yori oluranlọwọ rẹ! Nitori akoonu giga ti amuaradagba ati awọn epo sanra.
Bawo ni o ṣe dara julọ lati jẹ awọn irugbin melon?
Bayi o kan akoko melon. Ati pe eyi tumọ si pe o le ṣe awọn ifiṣura ti ọjọ iwaju. Lati ṣe eyi, mu awọn irugbin melons, fi omi ṣan wọn labẹ omi ti o nṣiṣẹ nipasẹ omi kan nipasẹ ọna adayeba. Awọn irugbin dara lati gbẹ awọn ile-ita (lori balikoni), o ma nroring gauze lati awọn kokoro.
Awọn irugbin ti o gbẹ ni kikun ti wa ni fipamọ ninu package iwe tabi ni idẹ gilasi si ọdun 2.
Ṣaaju lilo awọn irugbin melon awọn irugbin ninu kọfi kọfi si ipo ti iyẹfun aijinile.
Lilọ ni kọfi kọfi
Abajade ti o yọrisi lati awọn irugbin le tuka bi aropo si ounjẹ (fun apẹẹrẹ, ni bimonu kan) tabi tú 1 tablespoon awọn irugbin pẹlu gilasi ti omi gbona, aruwo ati mimu nigba ọjọ. O ti ko niyanju lati lo iru mimu bẹ lori ikun ti o ṣofo.
Maṣe jẹ ọlẹ, ka ati awọn idide ti o ṣeeṣe.
Contraindications si lilo awọn irugbin melon
Nigba lilo eyikeyi ọja, ranti: Ohun gbogbo dara ni iwọntunwọnsi. Awọn irugbin meloo kii ṣe ọna gbogbo awọn arun, wọn jẹ orisun afikun ti awọn vitamin ati alumọni.
Lilo ti awọn irugbin melon jẹ leewọ ninu awọn ọran wọnyi:
- loyun ati ntọjú awọn obinrin;
- Awọn eniyan ti o ni ọgbẹ inu, bakanna pẹlu ifọkansi pọsi ti oje inu;
- Ti o ba tẹle akoonu kalori ti ounjẹ rẹ, ṣọra: 100 g awọn irugbin melon jẹ 50% ti awọn amuaradagba. Iwọn ojoojumọ / ko kọja 100 g.
- Ẹni ara ẹni kọọkan siwaju si awọn paati;
- Ko ṣee ṣe lati jẹ awọn irugbin melon awọn irugbin pẹlu oti, oyin tabi wara.
O ṣeun fun akiyesi!