Gbogbo eniyan ti kọ nibi, laibikita ọjọ-ori ati ikẹkọ ere idaraya. Paapa ti o ko ba mọ bi o ṣe le duro lori omi tabi pọn bi ake. Awọn kilasi fun awọn agbalagba ati awọn ọdọ (lati ọdun 10) ni o waye ni "iyipo" adagun lori Lake Alee, fun awọn ọmọde (lati ile 305 lori aringbungbun Avenue. Awọn kilasi tun wa ni Solnechnogorsk. "Zelenograd... Ti ba pẹlu oludasile ti ile-iwe odo odo kekere, oluwa ti ere idaraya nipasẹ reamander Davydov - nipa imọran ati awọn iyanilẹnu ti awọn kilasi. Ati ni akoko kanna, awọn fusks ati awọn bọtini.
- Alexander, ati boya eniyan ti ko le we si ọ? O tun ṣẹlẹ. A ko kọ wa ni igba ewe tabi bẹru omi nla.
- Daju. Ni gbogbogbo, eyi jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ wa - lati kọ eniyan lati we. Laibikita, ọmọ naa jẹ tabi agbalagba. Ni eyikeyi ọran, yoo wa labẹ abojuto ti awọn olukọni ọjọgbọn lati bori awọn ibẹru rẹ nigbagbogbo, bẹrẹ ọkọ oju-omi, ati lẹhinna ni ilọsiwaju. Ati ki o ṣe pẹlu idunnu.
A mu iberu kuro ninu ori. Ko si eniyan ti ko ṣee ṣe lati kọ odo. Ṣugbọn o ṣẹlẹ ipele kan, lori eyiti eniyan duro. Fun apẹẹrẹ, o bẹru lati dubulẹ lori ẹhin ninu adagun-odo ati gbagbọ pe oun ko ni anfani lati sọ fun rẹ. Iru bulọọki ni ori rẹ. Nibayi, awọn adaṣe ailewu pipe wa ni lilo si iṣẹ yii si ọna ti o tọ ti odo, isopọ to dara. Nitorinaa, gbigbe lati igbesẹ si igbesẹ, ni igbagbogbo, labẹ iwe afọwọkọ ti o le kọ ohunkohun, ati ibẹru funrararẹ yoo kuro.
Timestoble ti awọn kilasi
- Ni "Ogbona": Ọjọ Aarọ, Ọjọbọ - Ọjọ Jimọ, Ọjọbọ, Ọjọbọ, Ọjọbọ, Ọjọbọ - Ọjọbọ - Ọjọbọ - Ọjọbọ Olympis ": Satidee ati Ọjọbọ - 14:00, 15:00, 16:00
- Bawo ni a ṣe kọ awọn kilasi?
- Awọn olukọni mẹta wa lori adaṣe kọọkan. Ni eyikeyi ọran, ni bayi, nigbati awọn kilasi ti bẹrẹ. Awọn ẹgbẹ ti pin nipasẹ ọjọ-ori. A tun gbiyanju lati kaakiri awọn ọmọde ati awọn agbalagba, da lori ipele ti odo. Ṣugbọn o le mọ riri eniyan nikan ni awọn adaṣe akọkọ ninu adagun-omi akọkọ ninu adagun, ati lẹhinna lẹhinna yan ẹgbẹ kan ni deede fun idagbasoke rẹ.
- Kini iyatọ pataki si awọn ile-iwe odo ti o wa tẹlẹ?
- A nkọni lati we ki eniyan gbadun ilana ti odo bi o ti ṣee. Ni apapọ daradara pẹlu wulo - o dun trite, ṣugbọn eyi ni otitọ. Ni ikẹkọ o le ṣe buzz kan, gbagbọ mi. Paapaa pẹlu irora ninu awọn iṣan tabi ibọn isalẹ polusi - lati ni igbadun.
Ti eniyan ba rẹ, ko si ẹnikan ti yoo gun o, lati ipa si ipa. A yoo ṣatunṣe daradara-jije. A ti gba ibaraẹnisọrọ ti o gba ni ihuwasi, ko si ipošuri ti o muna ati ipinlẹ "olukọni" ọmọ ile-iwe ". A le sọrọ, iwiregbe nipa ohunkohun - o kere ju nipa idile ati iṣẹ, o kere ju awọn ereki pẹlu ọmọde.
Lẹhin adaṣe kọọkan, gbogbo awọn ọmọ ile-iwe gba ẹbun adun. O le jẹ awọn rere - awọn kuki, oje, eso - tabi diẹ ninu trifle, iranti. Eyi jẹ iru idapada fun iṣẹ ti a ṣe.
Iṣẹ ṣiṣe idanwo ọfẹ wa - o le forukọsilẹ lori aaye ayelujara wa wa. Nibẹ o tun le ra awọn iforukọsilẹ fun ikẹkọ.
Ohun ti o nilo fun awọn kilasi (pẹlu iwadii)
(
- Ati fun ọ, bayi elere idaraya kan, bawo ni ọjọ ori wo ni o kọ lati we?
- Ọdun mẹfa, lori Okun Dudu. Mo fo pẹlu adiye kan, baba mi mu mi. Ati ni aaye kan, nigbati nin lẹẹkansi ti ṣetan lati fo, o sọ pe: "O dara pe, Emi swmìro." Mo si fo ati Swam. Ṣugbọn Baba, ni idaniloju pe o ti ṣetan tẹlẹ, Mo le we ti tẹlẹ ati we. Ṣugbọn ni ọdun meje ni wọn fi mi mọ adagun na, nitori pe mo sanra. - Mi o le gbagbọ, nwo ọ.
- Bẹẹni, Bẹẹni, iwọn keji ti isanraju. Ati pe ti o ba jẹ ni ọdun 8 Mo ti ni oṣuwọn kilo 48 ati ki o, npe ni odo, ni 12 Mo ti ni iwuwo pupọ pupọ - pelu otitọ ti o dide nipa awọn centimeter mẹwa.
- Bawo ni o ṣe rilara nipa ọna awọn eniyan lati kọ odo - tun ọmọ sinu omi lati ọkọ lati ọkọ oju omi lati ọkọ lati ọkọ oju omi lati ọkọ oju omi, fun apẹẹrẹ, jẹ ki o jẹ ije?
- odi. O dabi bi o ṣe le firanṣẹ si lailai lati kọ oke. Iru awọn ọna ito jẹ eewu pupọ, ati eewu ninu ọran yii ko ni ibatan si anfani. O jẹ dandan lati kọ ẹkọ di gradually ati ni akọkọ nibiti ọmọ le fi ẹsẹ rẹ si ile nigbakugba. Ati pe ti o ba ni idaniloju pe oun kii yoo rì, ti saba si aabo, yoo ṣetan lati ṣe iṣẹ ṣiṣe diẹ idiju.
- Ti awọn obi ba fun ni ewe ọmọde, o jẹ dandan lati bakan ni pataki julọ mura fun eyi?
- Eyi ni gbogbo eniyan ni ọkọọkan - awọn obi mọ ọmọ wọn. Ọkan ti ṣetan o kere ju lati ṣe ohunkohun miiran, miiran gbọdọ mura silẹ ni iwa - sọrọ nipa iwẹ, ṣafihan nkan, sọ ohun ti o tobi. Ohun kan Mo le sọ - ko si ẹnikan ti yoo lu ọmọ naa :). A ni o ni aabo ni kikun: olukọ kan ninu omi, meji ni ẹgbẹ, iṣeduro kikun. Ati paapaa Yummy lẹhin awọn kilasi. Gbogbo awọn ipo jẹ: Yara iyipada, iwẹ, irun ori ati bẹbẹ lọ.
Ni gbogbogbo, Emi yoo pe fun gbogbo awọn obi ti o fun awọn ọmọ lati ikẹkọ - ko ṣe pataki, tabi rara, - lati gbẹkẹle olukọni. Ti eyi ba jẹ, dajudaju, ẹlẹsin ti oyẹ. Maṣe dabaru ninu ilana naa, maṣe daba ohun ti lati ṣe, maṣe beere lati ṣe awọn ọmọ-alakoko fun awọn aṣeyọri ere idaraya. O kan duro de abajade, eyi ni ihuwasi ti o ni idiyele julọ.
"Sa wipe eniyan kan mọ bi o ṣe le we bakan - awọn iwẹ ninu okun. Kini idi ti o fi le kọ lati we?
- Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu otitọ pe odo odo jẹ olorijori pataki. Olorun yago fun iyẹn, nitorinaa, ṣugbọn agbara lati we we le fi ẹmi pamọ.
Odo jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya ti ko ṣe itọju julọ. Ni imọ-ọrọ, o le jamba pẹlu gbogbo agbara ni ẹgbẹ, n fo lati inu awọn ile-iṣọ - ṣugbọn o jẹ dandan lati gbiyanju pupọ. Ṣaaju ki o to kilasi o jẹ dandan lati ṣe adaṣe kekere - awọn adaṣe ile-iṣẹ arinrin - lati ooru awọn iṣan. Awọn ejika Twist, awọn ọwọ, awọn ese, ṣe awọn oke. Eyi yoo ṣe afikun lati wa lati awọn ipalara.
Odo ko si awọn idena. Gbogbo - loyun, alaabo, awọn ọkunrin atijọ le we. Nigbati eniyan ba we, o ni gbogbo awọn iṣan iṣan, eyiti o wa ninu igbesi aye wa lojumọ o fẹrẹ ko ṣiṣẹ. A ti parẹ inaro ni omi, eyiti a ni iriri nigbati a duro, joko, lọ, ṣiṣe. Omi yọ ẹru yii, eniyan n sinmi. Awọn ipa ẹhin - ati pe eyi wulo pupọ. Eyi ni idena ti hernia kan, osteochondrosis ati awọn nọmba miiran nọmba nọmba ti o joko ni kọnputa. Odo jẹ gidigidi wulo fun eto atẹgun, fun awọn ajesara, hurres. Ni kukuru, anfani kan to lagbara.
Odo ni pipe ni ipa lori apẹrẹ. A ko paapaa sọrọ nipa awọn odo ọdọ ni bayi, ṣugbọn nipa awọn eniyan lasan. Mo ni awọn ọmọbirin meji. Ọkan fun oṣu meji ti awọn kilasi - meji tabi mẹta ni ọsẹ kan - silẹ gẹgẹ bi fun u, kilo mefam. Ati iyokù mẹfa centimita ninu ẹgbẹ-ikun. Wi, laisi eyikeyi awọn ounjẹ, iyẹfun jẹ iyẹfun ati ọra. Ati keji ni oṣu kan o sọ fun iwuwo kanna ni o jẹ kanna, ṣugbọn ni akoko kanna - sanra yipada si awọn iṣan, nọmba naa di iderun. Joans, sọ pe o dara joko.
O dara, nikẹhin, we wẹwẹ ati awọn iṣan omi ti o nira. Eyi jẹ ohun iṣaro. Iwọnyi jẹ awọn agbeka rhythmic ati ẹmi, iṣẹ ṣiṣe monototous, isinmi idena jijin, isokan. We ati pe ko ronu nipa ohunkohun ...
- Kini idi ti o nilo fila kan ninu adagun-odo?
- nitorinaa awọn plums ko ni kikan pẹlu irun, nitorina. Ti gbogbo eniyan ba wẹ laisi awọn fila, nibẹ yoo di alaimọ ti o wa ninu adagun, yoo ni lati ṣe iṣiro patapata, lẹhinna tú, ati pe eyi ni pipẹ. Emi yoo ṣafihan aṣiri - ọpọlọpọ awọn odo odo ọjọgbọn laisi ijanilaya, wọn ni irọrun diẹ sii. Otitọ, wọn nigbagbogbo fa ori ilẹ.
- Ati idi?
- Iwadi lati we, a fi oju rẹ silẹ sinu omi. Ni awọn gilaasi, omi ko kuna sinu awọn oju, ko ṣe dabaru pẹlu eniyan. Ati pẹlu, awọn gilaasi nilo lati rii ohun gbogbo labẹ omi, nibiti ẹgbẹ jẹ ibiti awọn ile-iwe miiran.
Niwọn igba ti a bẹrẹ sọrọ nipa ohun elo, Emi yoo sọ nipa awọn ipele iwẹ. Ọmọ naa jẹ smelting yẹ ki o wa ni iwọn, kii ṣe lati pọ si - bibẹẹkọ wọn le ṣubu lati inu omi. Awọn ọkunrin ni a gba awọn ọkunrin lati mu ni awọn faumu ti o nira, kii ṣe ninu awọn kukuru. Awọn kukuru mbomirin, di lile ki o jẹ ki o nira lati gbe. Emi yoo ni imọran awọn ọmọbirin ati awọn obinrin pẹlu awọn ere idaraya awọn ibọn kekere, yoo rọrun si diẹ sii lati mu ninu wọn.
- Bawo ni lati pinnu lori akoko, ṣiṣe alabapin, iwiregbe ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn kilasi pẹlu rẹ tabi awọn olukọni miiran?
- O le wọle si aaye tabi pe: 8-977-188-55-59. A yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu lori adagun-omi, ṣiṣe alabapin, lati yan akoko ti o rọrun, yoo dahun awọn ibeere. Wa lori ikẹkọ idanwo pẹlu iranlọwọ ati ohun gbogbo ti o nilo. Ti o ba fẹran rẹ, a pari adehun Balateral fun akoko ṣiṣe alabapin.
Ṣiṣe alabapin naa nipasẹ nọmba awọn adaṣe: lẹẹmeji ni ọsẹ - 8, ni igba mẹta ni ọsẹ kan - 12. O ṣe oṣu kan. Ti eniyan ba ni aisan, fun apẹẹrẹ, boya iṣẹ-iṣẹ ti fi siwaju, tabi ni ẹyọkan pinnu ibeere naa. Ṣugbọn ti ijẹrisi ba wa, ikẹkọ ni eyikeyi ọran ko parẹ. Sibẹsibẹ, o jẹ dandan lati olukoni nigbagbogbo ti o ba ṣeeṣe.
Nitoribẹẹ, o le ṣẹlẹ ohunkohun - eniyan yoo nilo lati lọ, jẹ ki a sọ. Gbogbo eyi ni a sọrọ ati yanju.
- Ṣe o le ṣe ikẹkọ nikan ninu ẹgbẹ naa?
- Ikẹkọ ti ara ẹni wa. Wọn jẹ gbowolori diẹ sii, dajudaju. Eto kọọkan ti wa ni fa, wọn ṣe deede pẹlu eniyan. A ni ati awọn kilasi "lori ilẹ" - Ninu ile-idaraya ninu apo-iwe "Daradani" lori adagun adagun. Eyi jẹ igi igi, idagbasoke ti iṣakojọpọ, awọn adaṣe fun gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan. O le ra ṣiṣe-alabapin lọtọ si ibi-idaraya, ṣiṣe alabapin kan wa "iwe-alabapin rẹ". O le paapaa ṣe alabapin si ori ayelujara. Yan, a ni awọn aba oriṣiriṣi. Ni gbogbo awọn ọrọ, ikẹkọ iwadii jẹ ọfẹ.
- Ṣe awọn ẹdinwo eyikeyi wa tabi awọn owo imori miiran?
- Ni Oṣu Kini - igbese kan: jẹ ki a fun ikẹkọ ni ọfẹ si ẹniti o polowo wa ni Instagram - ifiweranṣẹ, iji pẹlu darukọ ti ile-iwe ti odo wa.
Awọn ẹdinwo tun wa. Nigbati ifẹ si awọn alabapin meji - fun apẹẹrẹ, ọmọ ati ọmọde - ẹdinwo ti 10% ti lapapọ iye owo, mẹta tabi diẹ sii - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15% - 15%
- Ti alabara kan ba wa pẹlu diẹ ninu awọn ibeere dani. Fun apẹẹrẹ, sọ pe: "Mo fẹ lati kọ ẹkọ lati we pẹlu labalaba lati kopa ninu awọn idije." Kini iwọ yoo dahun oun?
"Bawo ni o wa ninu orin kan ..." Jẹ ki ohun gbogbo wa bi o ba fẹ. " Kilode ti o ko - a ni iru awọn alabara. Gbogbo rẹ da lori awọn ọgbọn, fọọmu ti ara, ipele. Gbogbo wa ni odo fun nkan. Ẹnikan - lati wa lori omi, ẹnikan - lati le mu ṣiṣẹda. Ti o ba fẹ ati ni deede nipasẹ awọn ẹgbẹ mejeeji, o le kọ labalaba.
We ile-iwe we ile-iwe wewe
Aaye: Skarashot.rusechnology: @ wew_shotfail: VK.com/shunm_shtottext: 8-977-188-55-59