Ninu eniyan, awọn iṣe pupọ ni a ṣẹda lakoko igbesi aye wọn, pẹlu ni ijẹẹmu. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn wulo, diẹ ninu wọn le fa ipalara to ṣe pataki si ilera wọn, pataki awọn eniyan ti o ti kọja aala ọdun-mẹẹdọgbọn.
Ọpọlọpọ awọn ọja wa lati eyiti awọn iwulo ọdun 50-atijọ lati wa ni kọ silẹ ti wọn ba fẹ ṣetọju ilera wọn ati iṣẹ ṣiṣe fun ọpọlọpọ ọdun. Nipa ọna, ọpọlọpọ awọn ọja wọnyi jẹ ipalara si ọdọ.
Ounje ti o yara
Ounje yii ni itumọ ọrọ gangan di ara pẹlu awọn afikun awọn afikun ti o ṣẹda itọwo wuni. Nibi ninu awọn iwọn nla wa ninu awọn nipasẹ trangora, iyo ati suga, eyiti o n ta eniyan naa si ipo-okú. Ṣeun si awọn paati wọnyi, titẹ ẹjẹ pọ si, eewu ti idagbasoke arun ọkan ti o dagbasoke ati awọn ọmu pọ si.Ẹdọ pẹlu ọjọ-ori jẹ wuwo julọ ti wuwo si pẹlu ounjẹ ọra, eyiti o ṣe idẹruba awọn iṣoro ilera to ṣe pataki. O fẹrẹ to gbogbo awọn aworan ti Fastfud ni ipa odi lori ara eniyan.
Ọti
Apọju oti mu ipalara nla si ara ni ọjọ-ori eyikeyi, ṣugbọn lẹhin 50 paapaa oti kekere le mu ipa irọra. Nigbati mimu oti, awọn arun onibaje ti wa ni exceerbated, eyiti o ni ọpọlọpọ eniyan ju ọdun 50 lọ.
Paapaa ni awọn ọti-mimu ni iye nla ti awọn kalori, nitori eyiti iwuwo ara pọ si. Gbogbo eniyan ti o fẹ lati fa agbara ṣiṣẹ ti awọn kidinrin, ẹdọ ati awọn ọkàn yẹ ki o kọ ọti lailai.
Kọfi
Lilo iye nla ti kofi le fa ọpọlọ kan, o kan si awọn eniyan ti o jiya lati ẹjẹ ti o pọ si riru ẹjẹ. Kii ṣe kọfi ti o ni isalẹ jẹ eewu, o yẹ ki o ranti pe Cppuccino, Lutte jẹ tun ko si ipalara ti ko kere si, ti wọn ba ni awọn omi ṣuga oyinbo ati awọn afikun awọn afikun ounjẹ. Wọn ni iye ti o tobi gaari ati suga ti o fa hihan akàn ati àtọgbẹ.Awọn irugbin omi onisuga ati awọn oje ti a pa
Lilo awọn irugbin awọn ohun tio wa ni igba 2-3 ni igba ọjọ kan ti n pọsi eewu ti idagbasoke awọn arun kadio. Ko si okun ninu awọn ọti wọnyi, bi ninu awọn oje alabapade, ṣugbọn pẹlu apọju o wa. Eyi le fa awọn fo glukosi ẹjẹ.
Smootries, ni afikun si suga, ko ni o lewu, ati eewu nla, ninu wọn jẹ iyọ ati awọn owurọ itọwo. Awọn ti ko fẹ lati fun oje, o tọ lati san ifojusi si sise ile. Wọn kii ṣe lailewu nikan fun ilera, ṣugbọn tun ṣe idaduro gbogbo awọn anfani ti awọn eso ati ẹfọ.
Ẹran ẹran
Ounje yii ni iye nla ti awọn carcinogens. Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn agbara wọnyi ninu eran paapaa ju awọn siga lọ. O tun ti han pe agbara igbagbogbo ti ẹran ti ilọsiwaju pọ si nipasẹ 18% mu eewu ti idagbasoke awọn arun aṣekale.
Lati inu ẹran ẹlẹdẹ ti o ni sisun mu eewu idagbasoke ti arthritis ati ọpọlọ. Ko rọrun lati kọ ounjẹ ti o ṣe deede fun igba pipẹ, ṣugbọn ti o ba le fa igbesi aye fa, lẹhinna ere naa tọsi fitila naa.