Opolopo ọkan ti awọn ọgba ti ilera ti Antonina Stardabobova sọ pe ko ṣee ṣe lati ṣe akiyesi ifiweranṣẹ, bi o ṣe le yara lati ṣe ipalara si ilera.
Gẹgẹbi awọn amoye, awọn ọmọde, aboyun ati aṣa aṣa, awọn agbalagba ati eniyan pẹlu awọn aisan ni a ko ṣe iṣeduro lati yara. Ni akoko kanna, awọn ounjẹ ti ipilẹṣẹ ẹranko yẹ ki o ṣe akiyesi lori awọn ọja ti o ni iye to ti amuaradagba ti ipilẹṣẹ ọgbin.
O ṣe pataki lati ni oye pe ifiweranṣẹ naa kii ṣe ounjẹ, akiyesi Starodubava. Pẹlu ounjẹ ti ko tọ si, o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ ipo ti ilera ati ilera, paapaa ni awọn eniyan ti o ni ilera. Nitorinaa, ti o ba pinnu lati tẹle ifiweranṣẹ naa, fojusi iwa rere rẹ ati, ni ọran ti ibajẹ rẹ, kan si dokita kan.
Onimọ-ori leti pe agbara lilo pẹlu ounjẹ yẹ ki o baamu si agbara rẹ lakoko ọjọ. Nitorinaa, o jẹ dandan lati jẹ ki lakoko oṣuwọn ounjẹ ti iwọntunwọnsi nipasẹ awọn eroja akọkọ, ọra, awọn ọra ati awọn ohun alumọni.
Antotodobova tan: "Rii daju pe awọn ẹfọ ati awọn eso ninu ounjẹ. Wọn yẹ ki o jẹ to idaji ọdun gbogbo ojoojumọ. Gbiyanju lati lo o kere ju 400 giramu ti awọn ẹfọ fun ọjọ kan laisi gbigbe sinu awọn poteto iroyin. Mu epo epo bi orisun awọn ọra lojoojumọ.
Lakoko ifiweranṣẹ, pupọ julọ ti ounjẹ jẹ ọlọrọ ọlọrọ ni awọn carbohydrates. O tọ lati yago fun agbara gaari ati awọn ọlọjẹ, awọn ọja lati iyẹfun ti ite ti o ga julọ, awọn ohun mimu adun. O jẹ dandan lati se idinwo lilo iyọ, bakanna bi agbara ti awọn pickles ati marinades.
Loni, awọn Kristian Onigbagbọ Onigbagbọ bẹrẹ ifiweranṣẹ nla - akoko igbaradi fun isinmi ile ijọsin ogbon, Ọjọ ajinde Kristi. Ni ọdun yii o ṣubu lori May 2. Ifiweranṣẹ nla ni ti o muna ati gigun, o gba ọjọ 48. A gba awọn onigbagbọ niyanju lati yago fun awọn ọja ẹranko ki o fi ara wọnni di iṣẹ ẹmí. O gbagbọ pe ifiweranṣẹ yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ilaja. Nitorinaa, Efa ti awọn onigbagbọ, gẹgẹ bi aṣa, beere fun ara wọn fun idariji.
Da lori: RAIGIS.