Jẹ ki a bẹrẹ ibatan pẹlu awọn ododo ti o nifẹ nipa elegede.
Awọn ododo ti o nifẹ nipa elegede
- Elegede ti a ṣe akojọ si ni iwe Guinness ti awọn igbasilẹ, ni iwuwo fẹrẹ to 1,200 kg. Gẹgẹbi idanimọ ti oko lati Belijini laisi awọn ajile, ko jẹ nibi.
- Gbogbo eniyan mọ pe awọn atupale elegede jẹ ẹya indispenersense ti Halloween.
- Awọn Aztec atijọ ngbe lori agbegbe ti Ilu Spain, a ti lo elegede ti o wa ninu ounjẹ labẹ orukọ eka ti ashechlistra.
- Ni India, awọn obe ti wa ni mu pẹlu awọn elegede: iho kekere kan ti ṣee, eyiti o da iresi. Ọdọọ kan ti o fi owo lọ, gba iresi ati awọn pinni ọwọ sinu ikunku rẹ, nitorinaa, nipasẹ iho kekere kan ko le yi pant pada.
- Awọn jugs, awọn ohun-elo, awọn sẹẹli ti ẹranko, awọn fila tabi awọn ohun elo olorin ni a ṣe elegede.
Epa awọn anfani
Lo elegede fun ara ko mọ riri! Ewebe iyanu yii ni o fẹran gbogbo: lati Mala si nla. Ifẹ elegede fun sise sise ati ki o fa itọwo. Elegede ti fihan ararẹ gidigidi ninu awọn ọmọde ati ounjẹ ijẹẹmu.Jẹ ki a gbero ni apejuwe gbogbo awọn ẹwa ti elegede:
- Akoonu Calic kekere, nikan 23-22 KCAL fun 100 g.;
- Igbaradi iyara;
- Ọja ti awọn vitamin (A, B1, B2, B1, B9, B9) ati awọn microemu, iṣuu magrosium, iṣuu, obupurin, sinki
- Nọmba nla ti awọn vitamin ati awọn eroja ṣe iranlọwọ lati koju wahala ati gbe ekan ajesara.
- Vitamin A (catotine) awọn anfani ti awọn iran;
- Lilo elegede papọ pẹlu eran yoo dẹrọ ilana ti o jẹ tito nkan lẹsẹsẹ;
- Elegede awọ wẹ awọn nipa ikun ni awọn slags ati majele;
- Elegede ti o ndagba nfa awọn ogiri ti awọn ohun-elo, dinku titẹ ẹjẹ, ṣe ilana iwọntunwọnsi-iyọ omi;
- Elegede ni ohun-ini kan lati tu iyanrin ati okuta ninu àpòò ati awọn kidinrin, nitori akoonu ti potasiomu ati iyọ omi.
- Paapa ṣe anfani awọn irugbin elegede. A yoo sọrọ nipa wọn ni awọn nkan wọnyi.
Ibaje si awọn elegede
Ti o ba ro pe lilo elegede ni iye ainipẹkun yoo mu anfani pupọ, iwọ yoo jẹ aṣiṣe! Ninu ohun gbogbo ti o nilo odiwọn ati pe eyi jẹ otitọ.
Awọn contraindications si lilo elegede jẹ:
- awọn aati inira;
- O ṣe tọ diteteminte elegede naa, awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ, nitori suga tun wa ni Ewebe yii;
- Ṣee ṣe ara ẹni ti o ṣeeṣe fun awọn elegede jẹ ṣeeṣe;
- ọgbẹ ati gastritis lakoko exacaceration;
Bawo ni lati lo elegede?
Awọn ọna ti o gbajumọ julọ ti mimu elegede:
- Ninu fọọmu titun, bi won ninu grater, kun awọn Ewebe kekere diẹ. Elegede ti ni idapo daradara, fun apẹẹrẹ, pẹlu awọn Karooti, apple, robi beru.
- Elegede ti a fi omi ṣan pẹlu oyin - igbadun ti o dun pupọ!
- Elegede puree. Nipa ṣafikun bit ti elegede ni igbaradi ti awọn eso eso oni-ọdun ọdunkun, ọdunkun Mind yoo di awọ-ofeefee ti o wuyi.
- Eefu elegede. Esufulawa pẹlu afikun ti elegede pureet jẹ lẹwa pupọ. Ni afikun, elegede ti o somọ idanwo alaiṣọn.
- Dun ati ti ko mọ pẹlu elegede.
- Elegede ti ni papọ daradara pẹlu ẹran.
Eyi ni iru ohun ewe elegede wapọ!
O ṣeun fun akiyesi!