Awọn gbaye-gbale ti iṣẹ yoga lorekore. Gbogbo awọn iṣe bẹrẹ lati kọ ohun gbogbo, bi ẹni pe o dabi pe o ṣere si agbaye ti Ila-oorun, gbagbe nipa rẹ titi di akoko darasi. Ṣugbọn tun iwulo ninu iru iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ ga ati awọn eniyan nifẹ si bi o ṣe le bẹrẹ, bawo ni lati se idagbasoke ti yoo ṣe iranlọwọ ati pe o jẹ gbogbogbo rara. Bi fun eyikeyi iṣẹ, ọpọlọpọ awọn ohun elo lo wa lori Google Play. Mo fẹ lati sọ nipa awọn julọ ti o nifẹ julọ ati mu awọn apẹẹrẹ ohun ti o le ṣe igbasilẹ loni lati bẹrẹ igbesi aye tuntun. Pẹlupẹlu, nigbati lati ṣe, bi kii ṣe ni ibẹrẹ ọdun. Ayebaye kanna - lẹẹkan si bẹrẹ iyipada ohun gbogbo lati Oṣu Kini 1.
Ohun ti o nilo fun yoga
Ti o ko ba ṣe eyi sibẹsibẹ, boya akoko ti o dara julọ lati bẹrẹ ṣiṣe Yoga. Ti o ba n wa isinmi alaafia tabi fẹ lati sinmi, yoga jẹ ẹkọ ti a ṣafikun ni irọrun si eyikeyi ilana ti ọjọ naa. Ni ipari, o le ṣe yoga fere nibikibi, ati pe o le ṣe iranlọwọ pataki dinku wahala, bi daradara bi ilọsiwaju ilera ti ara rẹ.
Ohun akọkọ ni lati ranti pe eyikeyi yoga yẹ ki o jẹ amọdaju ati ra ipata to tọ fun eyi. Fun apẹẹrẹ, iru.
Gbogbo ohun ti o nilo jẹ rug ati ifẹ. Foonuiyara le jẹ guru rẹ nigbati o bẹrẹ ọna si igbesi aye ilera. Ohun akọkọ ni lati yan ohun elo ti o tọ. O nilo lati mọ ipele ikẹkọ rẹ ati awọn ibi-afẹde ti awọn kilasi. Fun eyi a yoo wo awọn aṣayan diẹ.
Bi o ṣe le ṣe yoga pẹlu foonuiyara kan
Yoga ojoojumọ - Yoga fun gbogbo ọjọYómọ 600 Asan nfunni diẹ sii ju 500 Asan (Pos), awọn eto 70 yoga ati awọn akoko to ju 500 Yoga, awọn pilala pẹlu itọsọna kan. Laibikita ti awọn tuntun ti o tabi yoga ti ilọsiwaju, ohun elo yii le ṣe iranlọwọ nigbagbogbo o ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ.
Awọn itọsọna igbesẹ-ni igbesẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe igbese asia kọọkan. O le kan si agbegbe ti yogis lati kakiri agbaye ati gbọ awọn itan wọn nipa bi awọn kilasi ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe igbesi aye ilera diẹ sii.
Biotilẹjẹpe ohun elo yii nfunni ọpọlọpọ awọn eto ti o ṣetan YOGA, o le ṣẹda awọn tirẹ nigbagbogbo lati ṣe diẹ sii rọrun lati mu awọn ọjọ ikẹkọ ni ibarẹ pẹlu iṣeto tirẹ. Ibamu tun wa pẹlu Google fit.
Ṣe igbasilẹ Yoga lojoojumọ.
Aja Aj - Awọn ẹkọ Yoga Ti ara ẹniOhun elo yii pinnu lati gba awọn ẹkọ yoga ti ara ẹni julọ. O le ṣe ohun gbogbo: lati iriri rẹ ti o kọja fun ohun onimọran, akoko isinmi, akoko isinmi lẹhin eyiti o nilo si idojukọ. Lapapọ isalẹ Aja nfunni diẹ sii ju awọn atunto oriṣiriṣi 60,000.
Apẹrẹ ohun elo: Kini Android ti o ga julọ si iOS
O le yan ọkan ninu awọn oriṣi oriṣiriṣi ti awọn iṣe ati idojukọ awọn aaye oriṣiriṣi 20 ti awọn iṣe ati awọn ẹya ara ti ara. O le ṣe igbasilẹ adaṣe lati wo pẹlu rẹ paapaa nigbati foonu foonu rẹ ti sopọ si nẹtiwọki.
Silẹ aja laifọwọyi mu data rẹ ṣiṣẹpọ aifọwọyi lori gbogbo awọn ẹrọ rẹ. O tun le so ohun elo pọ si Google Fit ati igbasilẹ iṣẹ-ṣiṣe rẹ ati awọn kalori. Ohun elo yii wa fun awọn ede mẹwa, pẹlu Russian.
Ṣe igbasilẹ Aja.
Idaraya Yoga - awọn lw appsIdaraya Yoga jẹ ohun elo ti yoo ran ọ lọwọ lati ṣe awọn adaṣe igbesoke ojoojumọ lilo awọn ipilẹ yoga ipilẹ. O nfun awọn fidio mimọ pupọ, atẹle nipa rọrun lati tẹle. Awọn tito ohun ṣẹda ori ti olukọni ti ara ẹni, nitorinaa o le ni oye deede bi o ṣe le Titunto si imuse.
Ohun elo yii nfunni ọpọlọpọ awọn oriṣi yoga. Awọn adaṣe tun wa ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn obinrin. O le ṣẹda ipo tirẹ ki o ṣe deede lati ṣe aṣeyọri ipo ti o ni ilera ati ti opolo.
O tun le tọpinpin awọn iṣiro ti apọmọ rẹ, pẹlu idagbasoke, iwuwo ati itọsi ibi-ara (BMI). Russian, bi ọpọlọpọ awọn miiran, jẹ.
Lafiwe Xiaomi Mi Ẹgbẹ 5 Ati Àwọn Ojú Ẹgbẹ 6. Kini ẹgba amọdaju lati ra ni 2020
Ṣe igbasilẹ adaṣe yoga.
Yoga 360 - yoga ẹkọ awọn ohun eloYoga 360 jẹ ohun elo ega miiran nla miiran ti o tun nfun imọran ilera ilera gbogbogbo ki o wa lori oke. Awọn ipele mẹta ti awọn kilasi wa ni ibamu pẹlu iriri olumulo - ibẹrẹ, alabọde ati ilọsiwaju. Papọ wọn nfunni awọn ọgọọgọrun ti yoga pes. Ikẹkọ wa fun yiyọ aapọn, ija si ibanujẹ ati aibalẹ, fun pipadanu iwuwo, ilọsiwaju oorun oorun ati ọpọlọpọ awọn aṣayan miiran. Igbesẹ kọọkan n ṣe afihan fidio 3D ati awọn iwe ohun.
Ni afikun, yoga 360 nfi awọn imọran ilera ojoojumọ ati awọn itọnisọna ijẹẹmu fun gbogbo awọn isọsi awọn olumulo. Tabili Lojoojumọ Awọn kalori, pipadanu iwuwo ati Atọka Aisan ara ati Atọka Aijọ ara (BMI) yoo ran ọ lọwọ lati tẹle ilọsiwaju rẹ, ati awọn ede atilẹyin nibi paapaa diẹ sii - 18.
Ṣe igbasilẹ Yoga 360.
Yoga fun awọn olubere - yoga fun awọn olubereBi o ti tẹle lati orukọ naa, ohun elo yii jẹ akọkọ ti a pinnu fun awọn ti o faramọ pẹlu yoga. O ni wiwo ti o mọ pupọ laisi alaye ti ko wulo. Ohun elo naa yoo fun ọ ni iṣẹju iṣẹju 30 ni iṣẹju 30 pẹlu awọn itọnisọna ti o rọrun. Idaraya kọọkan wa pẹlu apejuwe kukuru ti bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun ara rẹ.
Laarin awọn kilasi pataki nibẹ ni awọn ti yoo ran ọ lọwọ lati pọ si ajesara, yọkuro ti irora ẹhin, tun tabi jèrè iwuwo ati pupọ diẹ sii. Awọn ohun elo afikun miiran wa ti kii yoo sọ kini lati ṣe, ṣugbọn tun jihun sinu aṣa yii.
Ṣe igbasilẹ Yoga fun awọn olubere
Awọn adaṣe Ile Yoga - yoga ni ileTi o ba fẹ mu ara rẹ wa sinu fọọmu kan, ṣugbọn o ko le fun ni akoko to si ibi-ere idaraya ojoojumọ si ibi-ere-idaraya, awọn adaṣe ile yoga yoo gbiyanju lati ran ọ lọwọ. Ohun elo yii nfunni ọpọlọpọ awọn wara joga awọn ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja si tẹ-ọrọ kan sii, awọn ibadi, ọwọ ati awọn ẹya miiran ti ara. Awọn akoko ikẹkọ jẹ apẹrẹ ni ọna bẹ ti o fi rin soke awọn ipele ti awọn ipele iṣoro ati awọn iṣọrọ bori wọn.
Nitoribẹẹ, awọn adaṣe kan ko ni ni fọọmu kan, nitori o tun ṣe pataki lati ṣakoso ounjẹ rẹ. Nitorinaa, nibi iwọ yoo wa eto agbara fun oṣu kan ati pe iwọ yoo ni ohun ti ara rẹ nigbagbogbo nilo lati ikẹkọ. Yiyan yoo funni ni boṣewa ati ounjẹ ẹfọ. Akojọ fidio ti o gbapọ Gba ọ laaye lati tọpinpin ohun ti o ni ninu firiji ati ohun ti o nilo lati ra.
Ile-ẹjọ ni Russia fun igba akọkọ paṣẹ fun Google lati yọ ohun elo Pirate kuro lati Google Play
Ṣe igbasilẹ YOGA Iṣẹju
DDP yoga bayi - yoga pẹlu ẹniti o jẹ Wrestler kanDDP yoga kii ṣe ohun elo YOGA arinrin. Ni ipari, ohun elo ti o wa ninu eyiti oju-iwe Dallas Diamond Diamon ti wa ni afihan nibi gbogbo (lẹhinna o tumọ si DDP), ko le jẹ ohun elo kan fun yoga. Nibi iwọ yoo wa apapo kan ti yogi pẹlu awọn imuposi ibaramu miiran, gẹgẹ bi itọju isọdọtun idaraya, awọn iṣẹ-idaraya ti o nilo lati fun ọ ni ikẹkọ, fo ati gbejade.
Ohun elo yii ni ọpọlọpọ iwuri ati awọn fidio ikẹkọ ti a pinnu fun eyikeyi iru awọn olumulo. Ikẹkọ wa paapaa fun awọn ti o fun eniyan tabi idi miiran ko le gbe gbigbe ni igboya. Ikẹkọ tun wa fun awọn ọmọde ati awọn aboyun. Ṣugbọn ninu ọran yii, ṣọra gidigidi! Maṣe gbẹkẹle igbẹkẹle ohun elo naa - tẹtisi nigbagbogbo ara rẹ ati oye ti o wọpọ.
Darapọ mọ wa ni Telegram
Lati tọpin awọn kalori sisun, o le sopọ si ẹrọ inu Bluetooth. Ohun elo yii tun gba ọ laaye lati sọkalẹ fidio naa lọwọlọwọ si TV. O jo'gun awọn gilaasi fun gbogbo adaṣe ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati jinde. DDP yoga tun nfunni awọn ilana to wulo, nitorinaa o yoo ni idi nigbagbogbo lati bẹrẹ daradara.
Ṣe igbasilẹ DDP yoga bayi