א דיעטע וואָס איז באזירט אויף די פּרידאַמאַנאַנס פון אַלקאַליין פּראָדוקטן, איז ערנינג מער און מער פּאָפּולאַריטעט יעדער יאָר.
ביכער שרייבן וועגן אים, זיי זאָגן בלאָגגערס און נוטרישאַניס, און וועלט סאַלעבריטיז ווייַזן דיין בייַשפּיל אַלקאַליין דיעטע פֿאַר געזונט און שיינקייט.
מיר פאָרשלאָגן איר צו לערנען וועגן דעם מאַדזשיקאַל וועג צו באַשטעטיק אַרויף צו 30 יאר, נאָר טשאַנגינג די דיעטע. וואָס איז אַ דיעטע, וואָס פּראָדוקטן קענען נישט זיין דאָרט, ווי אויך מצליח ביישפילן פון סאַלעבריטיז איר וועט געפֿינען אין דעם אַרטיקל.
וויסנשאפטלעכע דערקלערונג פון די נוצן פון אַלקאַליין דיעטע
אַלקאַליין מיטל פּריוויילז אין אַ געזונט מענטשלעך גוף. אַסידאַטי איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג און אַקאָרדינגלי וועקסל פּראַסעסאַז.
אויב די אַסידיטי מדרגה איז העכער די קלאַל, דער וועקסל פּראַסעסאַז אָנהייבן צו ברעכן. צום ביישפּיל, די עסנוואַרג איז ערגער ווי דיידזשעסטיד אָדער אַ מאַמאָשעסדיק פעלן פון וויטאַמינס אויס.
דעריבער, אַלקאַליין עסנוואַרג איז אַ מער נאַטירלעך דיעטע וואָס איז אפילו שווער צו רופן די געוויינטלעך דיעטע.
אַלקאַליין מאַכט באַזע
ווי קען איך פֿאַרשטיין די דיעטע פון דיעטע אין דיעטע זאָל פּריווייל פּראָדוקטן מיט הויך אַלקאַלי צופרידן. עס פּריווענץ די אַקיומיאַליישאַן פון זויער אין דעם גוף.
אויב מיר גענעראַליזירן, דעריבער אָפּזאָגן, ווי מעגלעך, איר דאַרפֿן צו עסן אַ כייַע אָריגין (פלייש, מילכיק פּראָדוקטן, רובֿ פון די פיש), און די נומער פון פאַבריק פודז, אויף די פאַרקערט, פאַרגרעסערן.
זען אויך: 7 פּשוט פּראָדוקטן וואָס קענען נישט עסן יעדער טאָג.
הויפּט פּרינסאַפּאַלז
די שליימעסדיק דיעטע ינוואַלווז 80% פון אַלקאַליין עסנוואַרג און בלויז 20% זויער.
אין דערצו צו כייַע פּראָדוקטן, די זויער עסנוואַרג כולל פאַרשידן שנעל פודז, סוויץ, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, שוואַרץ טיי, אַלקאָהאָל. טויגיקייט קלאסן, דורך די וועג, אויך הייבן די קוילעלדיק אַסידאַטי פון דעם גוף.
אויב כייַע פּראָדוקטן טאָן ניט פאַרלאָזן גאָר, עס איז נייטיק צו לפּחות פאַרמינערן די סומע פון אַזאַ עסנוואַרג. די ברירה זאָל זיין געטאן אין טויווע פון טערקיי אָדער הינדל פיליץ.
אָבער עס איז ניט נייטיק צו יבערשרעקן, ווייַל אַלקאַליין פּראָדוקטן אויף קראָם שעלוועס זענען מער ווי גענוג. עס איז כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז, פירות און בעריז וואָס זענען נישט אַמענאַבאַל צו טערמאַל פּראַסעסינג. דאַר פירות, ינגבער, ניסלעך, טוווע, אַלדזשיז, גרינס מילך און פיל מער זענען אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה.
דורך און אַ גרויס אַלקאַליין דיעטע איז אַ וועגאַן דיעטע. און דאָך, קיין פראַנגקלי שעדלעך זאכן ווי טשיפּס אָדער סאָדע.
דריי סטאַגעס "דערנערונג פון יוגנט"
אויב איר ווילט צו קאָנטראָלירן אויב די דיעטע איז פּאַסיק פֿאַר איר, עס וועט זיין נייטיק צו פאָרן 3 סטאַגעס.
יעדער בינע לאַסץ אַ וואָך, און די רשימה פון דערלויבט פּראָדוקטן זענען זייער שטרענג.
- פֿאַר דער ערשטער וואָך איר קענען נוצן פּלאַנעווען עסנוואַרג אָן היץ באַהאַנדלונג. טייל מאָל, שפּייַז קענען זיין בייקט אָדער דישן.
- אין די רגע וואָך, עס איז ערלויבט צו באַרייַכערן די מעניו דורך נאַטירלעך דזשוסאַז און גרינס סמאָאָטהיעס.
- לעצטע וואָך, טוווע (קאַשע) אָדער גאַנץ קערל ברויט זענען צוגעגעבן צו די דיעטע. דער טאָג איז ערלויבט צו עסן בלויז איין חלק.
די ווירקונג וועט זיין באמערקט מיד. אָבער אין סדר צו ופהיטן יוגנט און שיינקייט, אַזאַ פּרינסאַפּאַלז לעבן.
זען אויך: סלימינג אָן שאַטן און אויף אייביק: 7 וועריפיעד Lieshehakov
סטאַרי ביישפילן
עס זענען פילע וואָמען צווישן סאַלעבריטיז פֿאַר וואָס אַן אַלקאַליין דיעטע איז געווארן אַ שטענדיק באַגלייטער פון לעבן. א שווער דערנערונג סיסטעם גיט זייַן רעזולטאַטן - אין די עלטער פון 40+ די באַרימט וואָמען קוקן פּונקט גרויס.
וויקטאָריאַ בעקכאַם איז געהאלטן אַ פאַקטיש מאַניאַק אין עסנוואַרג ישוז. די פרוי שטרענג אַדכירז צו די 80/20 פאַרהעלטעניש און קען נישט לאָזן זיך געפערלעך פֿאַר די שיינקייט און יוגנט פון פרילז. עס מוזן זיין באַצאָלט, עס פרוווט נישט אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל אין 46 יאָר אַלט וויקי קוקט זייער פריש און טייטאַנד.
Gwyneth Paltrow איז עמעס ינדזשויז פאַרשידן שיינקייט-נאַוואַלטיז, ווי געזונט ווי פאָלק מעטהאָדס פֿאַר מיינטיינינג יוגנט. די אייגענע לייפסטייל פון 48-יאָר-אַלט אַקטריסע, וואָס מאַניאַפאַקטשערז סכוירע פֿאַר שיינקייט און געזונט.
פאָלקס אַקטרעסס דזשענניפער אַניסטאָן איז לאַנג באַרימט פֿאַר די פאַקט אַז ער ווייסט ווי צו קוקן ווי אַ פּאָר פון טוץ יאָרן יינגער ווי זיין פאַקטיש עלטער. א 52-יאָר-אַלט רום אַדמיץ אַז דאָס איז דער זכות פון זאָרגן, גשמיות יגזערשאַן און אַלקאַליין דיעטע.
די אַוסטראַליאַן שפּיץ מאָדעל El Macherson קען נישט קוקן אין 56 יאָר אַלט. א פרוי איז קערפאַלי מאָניטאָרעד און ממש מתפלל אַ אַלקאַליין דיעטע. רום ליב רוי שפּינאַט, ציג קעז, ווילד לאַקס פאַליי. קאַווע עס אַלאַוז איר צו טרינקען ניט מער ווי אַ גלעזל פּער טאָג.
לייענען אויך: אָן זיי, עס איז ניט נייטיק: 8 יקערדיק פֿאַר ימיונאַטי פּראָדוקטן
און וואָס דיעטע אָדער מאַכט סיסטעם טאָן איר רובֿ ליב? דערציילן אונדז וועגן אים אין די באַמערקונגען!