Gần đây, một ghi chú đến từ tạp chí "Snob" - trong đó một nhà tâm lý học nổi tiếng Mikhail Labkovsky trong bài giảng của mình
Hạnh phúc: Hướng dẫn sử dụng
Lý luận về hạnh phúc. Thay vào đó, tại sao nhiều đồng bào của chúng ta sợ hãi một cách hoảng loạn để sống trong niềm vui của họ và liên tục trốn đằng sau một cách tích lũy gây tranh cãi (Tôi không thể sống cho chính mình, bạn cần phải chăm sóc cha mẹ của bạn, để đưa trẻ em lên chân, sửa chữa Làm, thay đổi chiếc xe) và do đó tiếp tục đến tuổi già.
Chúng tôi luôn sống cho ai đó, nhân danh một cái gì đó, nhưng không bao giờ cho chính mình.
Bởi vì nó ích kỷ, phải không?
Tất cả chúng ta đều học được từ nhỏ đến nỗi nó xấu hổ khi sống cho chính họ: Bạn chắc chắn phải sinh con, trồng một cây và mang lại lợi ích cho nhân loại. Và tất cả điều này chắc chắn là đúng, nhưng bạn cũng không thể quên về bản thân.
Nhiều bài tập, bao gồm cả tôn giáo, truyền cảm hứng cho chúng tôi rằng các vấn đề và đau khổ là bình thường. Và những bà bà đổ dầu vào lửa, nhận thấy rằng "Hôm nay bạn đang cười, và ngày mai bạn sẽ khóc".
Những người hạnh phúc và hài lòng ở nhiều người có liên quan đến một cái gì đó không vĩnh viễn, không tự nhiên. Bạn nhìn anh ấy và nghĩ: Chà, chúng tôi vẫn còn, hãy xem nó sẽ là gì tiếp theo.
Kịch bản "Nỗ lực và khắc phục là" Cha mẹ "được đặt tại Mỹ: những người không chú ý đến những người cha và người bị mẹ xúc phạm.
- Rốt cuộc, đó là những người đã nói: "Vâng, thật khó, nhưng nó thật tốt!", "Cuộc sống trực tiếp - không phải là cánh đồng để đi," không béo, sống ", v.v.
Hạnh phúc dường như xấu hổ, nhưng không ai dạy chúng ta khả năng vui mừng.
- Đã không dạy chúng ta khả năng nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi.
- Khả năng biết ơn vì thực tế là tốt cho bạn cuộc sống mỗi ngày.
- Khả năng chăm sóc vẻ đẹp và cơ thể của bạn, ngay cả khi bạn phải phân bổ tiền từ ngân sách gia đình.
- Không ai dạy chúng ta yêu chính mình. Để chịu đựng và gọi tất cả những gì, nhưng để tận hưởng cuộc sống - các đơn vị.
Labkovsky đảm bảo rằng hạnh phúc là một thói quen. Giống như bất hạnh. Nếu chúng ta từng được sử dụng để tìm kiếm một tiêu cực, liên tục xúc phạm và phàn nàn, thì bạn có thể học cách hành động ngược lại: để làm để sống trong hình ảnh nạn nhân vĩnh viễn của số phận và học cách tìm kiếm một lý do cho nỗi buồn, Nhưng vì niềm vui.
Nó rất thuận tiện để chịu đựng: Rốt cuộc, khi bạn là nạn nhân của hoàn cảnh, có một bất công và xấu xa xung quanh bạn, nó dường như là bất kỳ trách nhiệm nào đối với cuộc sống nào. Đây là lý do tại sao họ đổ lỗi cho tất cả mọi thứ, đây là số phận của nhân vật phản diện, xấu, mắt ác, sự ghen tị của người khác ...
Hạnh phúc là một thói quenVì vậy, chúng ta sống từ ngày này sang ngày khác, rơi vào hình ảnh quen thuộc của một người tóc mái, không có gì quyết định đau khổ, chúng ta xấu hổ khi đi gặp những giấc mơ của bạn, tìm kiếm hạnh phúc và tiểu học để tận hưởng cuộc sống ...
Bạn nói, bằng những từ nghe có vẻ đơn giản, và bạn cố gắng vui mừng khi ở trên tai nợ nần, cho vay và sợ hãi về tương lai của trẻ em?
Và một lần nữa xác nhận lý thuyết về Labkovsky: Bạn chỉ đơn giản là quen với việc tập trung hoàn toàn vào các vấn đề. Vâng, nếu bạn nhìn vào cùng một tình huống từ quan điểm tích cực?
"Mặc dù bạn đang lo lắng về trẻ em, nhưng ít nhất họ có chúng." Và bao nhiêu trong ánh sáng của những người không có con và không may?
- Mặc dù bạn có một khoản vay, nhưng ít nhất bạn có một công việc để trả nó. Nhiều người không có cơ hội để mua những thứ trong đợt ...
Điều quan trọng nhất là tận hưởng cuộc sốngChà, v.v., liệt kê toàn bộ danh sách tất cả những điều tốt đẹp nhất mà bạn có: Mái trên đầu, cơ thể khỏe mạnh, chồng, bạn bè, người thân yêu quý, hàng xóm, nhìn đẹp từ cửa sổ ...
Chà, bạn sẽ không tìm thấy ít nhất 10 điều tích cực khiến bạn trở thành một người hạnh phúc? Những thứ mà bạn cần tập trung và thay vì khiếu nại và khiếu nại suốt đời, hãy vui mừng trong họ.
Và đó không phải là về bất cứ điều gì để phủ nhận bản thân và không chú ý đến nhu cầu của người khác. Nó là độc quyền mà sự cân bằng phải được quan sát: và những người khác yêu người khác, và đừng quên về bản thân ... và hóa ra những người khác mà chúng ta yêu nhiều hơn chính mình, và sau đó vì sự hy sinh này và đau khổ.
Còn bạn, những người đọc thân mến, biết làm thế nào để vui mừng và hạnh phúc, hoặc một cái gì đó ngăn cản hạnh phúc của bạn? Điều gì nếu không phải là một bí mật?
Viết trong các ý kiến!
Một nguồn