Những chuyên gia nghĩ gì về các dịch vụ chọn âm nhạc để thư giãn và tập trung.
Làm thế nào để làm việc các ứng dụng mà "Trợ giúp" Âm nhạc
Vào tháng 9 năm 2020, dịch vụ tạo ra một nền tảng âm thanh Endel đã nhận được 5 triệu đô la tài trợ: Tổng cộng trong quá trình làm việc, công ty đã thu hút 6,2 triệu đô la đầu tư.
Ứng dụng này tạo ra nhạc đệm âm nhạc cho các tình huống khác nhau: tập trung chú ý, nghỉ ngơi hoặc đào tạo. Trong Endel, người ta nói rằng dịch vụ này tính đến thời tiết, vị trí của người dùng, nhịp tim và hoạt động trong ngày.
Endel không phải là giải pháp duy nhất trên thị trường tạo ra những con đường âm nhạc cho các kịch bản khác nhau. Một ứng dụng để thiền, tập trung và rơi vào giấc ngủ bình tĩnh vào tháng 4 năm 2020 đã được tải xuống khoảng 3,9 triệu người. Năm 2019, khoảng 2 triệu người đã trả tiền cho anh ta. Tổng vốn đầu tư vào dự án từ năm 2012 là 143 triệu đô la.
Trọng tâm @ sẽ trang web với 2 triệu người dùng cũng cung cấp cho người dùng thoát khỏi tiếng ồn khó chịu bằng âm thanh tự nhiên, piano hoặc bit điện tử được chọn cho một tình huống cụ thể.
Ngoài các dịch vụ cá nhân hóa âm nhạc, có những ứng dụng mà người dùng chọn rằng tiếng ồn trắng sắp tới. Ví dụ, sự sấm sét và mưa thư giãn chứa những âm thanh tiên tiến của mưa mùa hè, gió biển hoặc giông bão bất ngờ.
Chi phí thuê bao hàng tháng cho các ứng dụng khác nhau từ 299 rúp từ endel đến 1350 rúp từ bình tĩnh. Tranh chấp về chủ đề về hiệu quả của các dịch vụ đó tiếp tục - họ cũng có những người ủng hộ và đối thủ trong cộng đồng khoa học.
Nghiên cứu về sự phụ thuộc của âm nhạc và sự tập trung của sự chú ý
Âm nhạc trong công việc đơn điệu và năng độngNăm 1972, các nhà khoa học của Đại học Birmingham đã tổ chức một loạt các thí nghiệm: các đối tượng đã kiểm tra phụ tùng trên băng tải đến âm nhạc và không có nó.Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các thành phần nền cải thiện hiệu suất trong quá trình làm việc đơn điệu. Năm 1994, các nhà khoa học của Đại học New York đã đến Buffalo, người đã nghiên cứu tác động của âm nhạc cho các bác sĩ phẫu thuật làm việc.
Có một ý kiến khác: Thí nghiệm của Đại học Florida Atlantic cho thấy rằng khi nghe nhạc và bài hát của nhạc cụ, sinh viên đã viết chậm hơn so với trong im lặng.
Âm nhạc trong quá trình ghi nhớ thông tinNăm 2007, các nhà nghiên cứu của Đại học Glasgow Caledonia cho thấy mọi người nhớ thêm thông tin trong im lặng hơn cả những bài hát không phô trương nhất. Một chín năm sau, một nhà khoa học Nhật Bản Tahakiro Tammes cũng nói về sự suy giảm các chức năng nhận thức trong khi nghe nhạc.
Nghiên cứu các nhà khoa học Đức từ năm 2010 chứng minh rằng nhạc nền ngăn chặn thông tin ghi nhớ trong khi đọc, nhưng cải thiện các chỉ số tâm trạng và thể thao trong quá trình đào tạo.
Đồng thời, các nhà khoa học của Đại học Mildsek đã chứng minh rằng nhạc nền có thể cải thiện khả năng nhận thức - nếu nó thay đổi và được lập trình trong thời gian thực. Âm nhạc cho thí nghiệm "đã viết" chương trình Koan Plus.
Theo các nhà khoa học, thành phần của thành phần được dựa trên triết lý Phật giáo Nhật Bản và chính giai điệu đã thiền định. Những người nghe nhạc từ Koan Plus trong quá trình thử nghiệm đã trả lời nhiều câu hỏi hơn - không giống như những người tham gia trả lời các câu hỏi cho máy tính trong im lặng.
Năm 2014, các nhà khoa học của Phòng khám Đại học Hamburg-Eppendorf phát hiện ra rằng tiếng ồn trắng có thể cải thiện quá trình học tập và ghi nhớ thông tin từ người cao tuổi với các vi phạm trí nhớ. Nền âm thanh không phô trương cũng giúp ghi nhớ những từ mới đối với những người trẻ khỏe mạnh và trả lại sự tập trung cho trẻ em mắc hội chứng thâm hụt chú ý.
Năm 2019, Đại học Đại học California ở San Francisco đã thực hiện một thí nghiệm với các ứng dụng Thiền Meditrain (không có ngoài trời). Những người tham gia thí nghiệm đã sử dụng chương trình trong sáu tuần: họ bắt đầu nhớ thông tin và tập trung chú ý.
Những kẻ rối loạn tâm lý và các nhà trị liệu âm nhạc nghĩ gì về các dịch vụ
Năm 2014, Christian Jarette, biên tập viên của Blog xã hội tâm lý của Anh và bác sĩ thần kinh, chỉ trích tập trung @ sẽ trong một cột có dây. Ông đã buộc tội những người tạo ra sự thật và sự ra đời của người dùng trong sự nhầm lẫn.
Daria Varlamova, một nhà báo và tác giả của cuốn sách về rối loạn tâm thần của cư dân của các thành phố lớn "điên rồ để đi", trong một thời gian tôi đã sử dụng Focus @ Will, nhưng kết quả, theo đó, không ổn định. Đôi khi tôi đã giúp tôi, và đôi khi nó không lắm. Tôi vẫn không biết liệu hiệu ứng giả dược này hay thực sự đã hành động, cô ấy nói.
Nhà tâm lý học Evgeny Dashkova theo thời gian sử dụng ứng dụng Noisli để tập trung chú ý và giới thiệu nó cho khách hàng. Cô tin rằng theo cách này, có thể trở lại hiệu quả, chỉ khi một người ở trạng thái tương đối ổn định - "không rơi từ mệt mỏi và không đói." Theo Dashkova, những dịch vụ như vậy có thể giúp những người mắc hội chứng thâm hụt chú ý.
Ảnh hưởng của âm nhạc về trạng thái tinh thần của một người đàn ông được nghiên cứu khoa học riêng biệt - liệu pháp âm nhạc. Nó được coi là một nghề y tế phụ trợ và hoạt động như một phương pháp bổ sung trong thần kinh học, sư phạm và trị liệu tâm lý.
Theo các nhà trị liệu âm nhạc của Alice April và Maria Pakos, bây giờ các ứng dụng không thể thay thế công việc với một chuyên gia, nhưng họ sẽ có thể đạt được điều này một phần sau một thời gian - không phải không có sự trợ giúp của con người.
Maria Pakosh nói rằng các đồng nghiệp của họ sử dụng trong GarageBand và các ứng dụng tương tự trong đó mô phỏng nhạc cụ có thể được sử dụng.
Có cả "phòng dỡ hàng" 5D với công nghệ thực tế ảo, giúp thư giãn người già mắc chứng mất trí nhớ và nhân viên sau một ngày khó khăn. Pakosh đề cập đến các công nghệ mới cảnh giác.
Làm thế nào các chuyên gia trở lại tập trung
Theo Evgenia Dashkova, chủ yếu là phải đối phó với sự giảm khả năng vận hành không phải là ứng dụng, nhưng duy trì chế độ lao động và giải trí. "Giấc ngủ lành mạnh ít nhất 7,5-8 giờ một ngày, đi ngủ đến 12 đêm, dinh dưỡng ba đêm hoặc bốn lần, hoạt động thể chất, cuối tuần đầy đủ," cô giải thích.
Với các khuyến nghị của Dashkova, nhà trị liệu tâm lý Alexey Karachinsky đồng ý: Tăng sự chú ý, nó cũng khuyên nên phương pháp Pomodoro. Kỹ thuật này cho thấy sự thay đổi 25 phút làm việc chuyên sâu với 5-10 phút nghỉ ngơi. Cô cũng khuyến nghị Daria Varlamov.
Sự chú ý của Alice Aprap được quay trở lại để chạy và chiêm nghiệm thiên nhiên, và Maria Pakos giúp thực hành thở, nhảy múa và hát.
# Chú ý # âm nhạc
Một nguồn