Các nhà khoa học từ Stanford gọi bốn lý do cho sự mệt mỏi từ hội nghị truyền hình trong zoom và cách hiệu quả để đối phó với chúng. Tác giả nghiên cứu của Jeremy Baylenson hy vọng sẽ giúp mọi người có các hội nghị có hiệu quả hơn trên cơ sở từ xa mà không gây hại cho sức khỏe.
Khi ban đầu kháng cáo, giáo sư Belylenson lưu ý rằng ông đã chọn phóng to như chương trình chính vì sự phổ biến của nó, nhưng mệt mỏi từ hội nghị video dài sẽ thể hiện trong bất kỳ ứng dụng nào, bất kể nhà phát triển của nó. Lý do đầu tiên nằm ở một số lượng tiếp xúc trực quan quá mức. Vì điều này, nỗi sợ các bài phát biểu công khai bắt đầu và kết quả là, mức độ lo lắng tăng lên. Để giải quyết, bạn phải tắt chế độ toàn màn hình hoặc khởi hành từ màn hình.
Lý do thứ hai nằm trong khả năng quan sát chính mình. Kết quả là, một người thuộc về bản thân mình quan trọng hơn nhiều và thường bị phân tâm bởi "sự phản ánh" của mình. Bởi vì điều này, sự căng thẳng và căng thẳng tăng lên, dẫn đến làm việc quá mức nhanh chóng. Bạn có thể thoát khỏi sự thiếu sót này bằng cách ngắt kết nối hình ảnh của riêng bạn. Lý do thứ ba cho việc làm việc quá nhiều cũng được liên kết với hình ảnh riêng của nó. Do sự bất khả thi của việc tương tác với một người cá nhân, những người tham gia thường thể hiện các dấu hiệu phê duyệt với sự trợ giúp của các cử chỉ quá tích cực (gật đầu, ngón tay cái lên). Trong trường hợp này, thật hữu ích khi nghỉ ngơi và quay lưng lại với màn hình.
Sau này, nhưng không kém phần quan trọng, nguyên nhân gây quỹ nhanh chóng trong hội nghị truyền hình là thiếu chuyển động. Nó là điển hình để di chuyển trong quá trình liên lạc và tại thời điểm này các chức năng nhận thức tăng lên. Nó là dễ dàng hơn để suy nghĩ và xử lý thông tin. Do các liên kết video, tất cả những người tham gia đều rất hạn chế trong chuyển động và do đó sẽ có năng suất giảm. Quyết định là một sự phá vỡ bắt buộc, trong đó các hành động tích cực được thực hiện. Nếu không thể làm được, tốt hơn là sử dụng điện thoại để liên lạc video, vì nó sẽ cho phép bạn di chuyển quanh phòng và giảm mức độ căng thẳng.