Nước tăng lực, cà phê và các chất kích thích khác hoạt động ngắn gọn và thô lỗ, buộc chúng ta phải xả hết 100%. Điều gì cần được thực hiện để không bị làm việc quá sức và mệt mỏi? Gốc rễ của cái ác, như mọi khi, nằm trong một chế độ ăn kiêng không phù hợp. Chỉ bằng cách liên hệ với thiên nhiên mẹ, chúng ta sẽ có thể thực sự mang lại lợi ích cơ thể của chúng ta và lấp đầy các lực lượng khi năng lượng bên trong đã có kết quả. Chúng ta hãy thêm nhiều màu sắc tươi sáng vào chế độ ăn uống của bạn, cụ thể là các sản phẩm tự nhiên sẽ giúp đảm bảo thủy triều lên và tâm trạng tốt.
Eleutherokokk.
Xi-rô, viên nang và thuốc eleutherococcus, chất săn cá tự nhiên, được bán trên bất kỳ hiệu thuốc nào ở mức giá dễ chịu nhất. Anh ta không tệ hơn cà phê vào buổi sáng, và nên uống nó trong quá trình căng thẳng và thần kinh: Cây này giúp thích nghi với cơ thể với một môi trường bên ngoài hung hăng và làm tăng sức chịu đựng của cơ thể.Trà xanh
Trà xanh phổ biến nhất là một công cụ tuyệt vời để tăng hoạt động và giai điệu. Chiếc cốc đồ uống này vào buổi sáng sẽ bổ sung cổ phiếu vitamin và dấu vết của bạn, tắt các quá trình trao đổi chất và sẽ tạo cảm giác lâu dài. Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả tối đa, trà bia cho tất cả các quy tắc. Đọc cách nấu tách trà hoàn hảo.
Lemongrian.
Cồn giống của hạt sả được bán trong các hiệu thuốc. Nó được quy định với sự giảm khả năng làm việc, làm việc quá sức và thần kinh. Để có được hiệu ứng chính xác tương tự, bạn có thể uống trà đơn giản từ lá sả: chúng được cọ xát và đổ nước sôi.Tác dụng của một loại đồ uống đó có được hữu hình và dài: nó là sự gia tăng nồng độ, tổng tông màu và hiệu suất.
gừng
Ginger là một loại cây cải thiện các quá trình lưu thông máu và chuyển hóa trong cơ thể. Nhờ điều này, bộ não bắt đầu hoạt động nhiều hơn và chúng tôi cảm thấy một làn sóng mạnh mẽ đáng kể.
Đồ uống tốt nhất cho bia gốc Gừng - trà với chanh và mật ong. Với gừng, bạn cũng có thể chuẩn bị sinh tố năng lượng. Chúng tôi khuyên dứa: nó sẽ làm bạn ngạc nhiên thú vị với hương vị tinh tế của mình.
Echinacea.
Hoa hồng ngoại của Echinacea có đặc tính chữa bệnh độc đáo: Cây củng cố hệ thống miễn dịch và hành động trên cơ thể chúng ta như một tác nhân chống vi-rút, chống viêm và giải độc.Viên nén, Cồn nho và Echinacea khô để sản xuất bia được bán trong các hiệu thuốc. Bổ sung này giúp đối phó với khả năng kích thích thần kinh, cải thiện trí nhớ và tăng âm.
Citrus.
Tất cả mọi thứ không có cam quýt ngoại lệ, có thể là chanh, cam hoặc bưởi, đầy vitamin C là tông màu chính của vitamin chịu trách nhiệm cho sức khỏe của chúng ta.
Hãy chắc chắn: một ly nước ép cam tươi hoặc smoothie citrus cho bữa sáng (và có thể là món ăn nhẹ đầu tiên) - cách tốt nhất để bắt đầu một ngày của bạn và cải thiện hiệu suất.
Nhân sâm
Trong bất kỳ hiệu thuốc nào bạn có thể tìm thấy một loại thuốc nhân sâm. Công cụ này được coi là một năng lượng và chất kích thích mạnh mẽ của hệ thống miễn dịch (nghĩa là ngay khi bạn cảm thấy các bệnh, thời gian để nhớ lại cây này).Cây thuốc này được khuyến nghị cho căng thẳng tinh thần và vật lý, viêm thần kinh và thần kinh. Nhân sâm sẽ khiến bạn chống căng thẳng hơn và sẵn sàng cho bất kỳ tải nào.
Hạt chia.
Hạt Chia được coi là năng lượng tự nhiên tuyệt vời, có đặc điểm có lợi có thể được nói vô hạn. Ngoài các axit béo và axit omega-3, sản phẩm này giúp tăng tâm trạng và giảm các quá trình viêm trong cơ thể.
Chúng tôi thích thêm một vài thìa của hạt chia trong sinh tố của họ, bởi vì chúng trở nên bổ dưỡng nhiều hơn.
Hunther.
Chiết xuất hypericum - thuốc chống trầm cảm nổi tiếng nhất về nguồn gốc thực vật, có tác dụng an thần. Nó cải thiện tâm trạng, bình thường hóa giấc ngủ và tăng hiệu suất tinh thần và thể chất.Nếu bạn cảm thấy rằng các lực lượng của bạn đang ở trên kết quả, và trầm cảm mùa đông không muốn rút lui, hãy thử uống trà từ siêu chuyên viên. Tác dụng của đồ uống như vậy sẽ được tích lũy: khoảng một tháng sau, bạn sẽ cảm thấy mình với một người hoàn toàn khác - mạnh mẽ và sẵn sàng cho những thành tựu mới.
Biển Buckthorn.
Buckthorn biển - Siberian Berry vui vẻ và tâm trạng tốt. Nó chứa một hormone của niềm vui serotonin, một lượng lớn vitamin C, beta-carotene, hữu ích để xem, cũng như axit béo không bão hòa đa.
Siêu thực phẩm này có thể được thêm vào gần như tất cả các món ăn: Đọc tổng quan về công thức nấu ăn tuyệt vời nhất với quả mọng Nga hữu ích nhất.
